SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wymiary biceps

  • Dieta dla mnie oO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałbym jakąś diete zacząć stosować ale raczej nie wiem jak to układać itp jakąś żeby jako tako wyrzeźbić swoje ciało moje wymiary to nie wiem czy sie to wam przyda ale pisze najlepiej chciałbym spalić trochę brzucha oO ale nie żeby być misiem szafą wielką ale żeby jakoś to wyglądać :) wiek 16 lat waga - 75kg wzrost - 174 biceps - 35 cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2008-01-24 02:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, cwicze juz od roku mam 14 lat moje wymiary to: 180cm wzrostu 72kg biceps:35 wyciskanie na lawce 73kg. Oprocz tego robie popmki 3 razy w tygodniu brzuszki itp. Chcialbym sie upewnic czy cwiczenie na lawce i ''machanie'' hantlami nie zaburza rosnieciu i czy nie szkodzi na kregoslup.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2010-01-24 17:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    W lipcu skończę 15 lat. Moje wymiary no to..hm. Talia 82 cm Udo 55 cm Łydka 38 cm Przedramię 28 cm Biceps 35 cm Klata 94 cm Moja budowa hmm.. Prosze o pomoc, poradę. Ręcę umięśnione w miarę mam ale z resztą ciała trochę problem. Mam trochę za dużo tłuszczu. Brzuch trochę zatłuszczony, mam niby trochę klaty umięśnionej, ale tłuszczyku w niej też [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2013-04-06 15:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 22 lata:) Cwicze 3 rok wymiary moze nei sa rewelacyjne Waga 78kg Biceps 40cm Klatka 120cm Chcialem zakupic cykl doradzcie czy moze byc taki: TREC Tribulon - 120 kap. zma orginal 90tab nitrobolon energizer 1100gr Olimp amino 5500 350tab mass xxl 3kg Jakie jest wasze zdanie co dokupic czy czegos brakuje albo cos nie potrzebne prosze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-03-04 23:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl mety przy 107kg

    Temat
    Doping

    moj kolega ma 21 lat wazy 107 kg jego wymiary to klatka ok 130 biceps 43 udo 76 przy wzroscie 184cm wycisk na klatke 125kg staz treningowy ok 4lata i ma pytanie czy na jego pierwszy cykl powinnien brasc wiecej niz 20mg mety dziennie chodzi tu o jego wage i czy 150tab wystarczy na caly cykl.Prosze nie pisac o zadnych zastrzykach Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2007-12-19 01:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy gainer i bialko dzadza mi teraz pare kilo masy? czy warto teraz wogole cos na mase kupowac(odzywki)? w zimie wzialem 9 deki greckiej i 9 winstrolu i 100 mety. pozniej propionat z farmaku 25 i silabolinu 25. po pierwszym cyklu prawie 10 kg masy.po drugim nic nie zauwazylem naprawde.odradzam. moje wymiary: wzrost 199cm waga 96kg biceps: 40,5cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2009-06-10 22:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 183cm wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-06-29 15:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z planem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przerwami mam pewien problem chciałbym,żeby ktoś mi ułożył trening sensowny i dobry.Ćwiczę w swojej siłowni posiadam dwie ławeczki, bramę, wyciąg,hantle,łamany,prosty,ławeczkę do brzuszków i 300kg nakładu. Moje wymiary to co wiem. Wzrost 176cm Waga 85kg Biceps 38cm Przedramię 32,5cm Wycisk 110kg Jem od 2dni Horse Power. Pozdrawiam i dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2012-01-17 22:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm Obwód Klaty:110cm Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2013-06-10 20:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy te wymiary sa dobre ??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Mam pytanko . Mam 182cm Waga : 63 kg Biceps : 30 cm Klatka 90 cm Chciałem sie dowiedzieć czy pomimo mojej niedowagi sa to dobre wymiary czy raczej słabo jak na moja wage ?? Jestem ektomorfikiem i mam bardzo duzy problem zeby przybrac na masie. Prosze o wasze opinie. Zmieniony przez - przemo2807 w dniu 2017-04-02 17:21:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2017-04-02 17:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Pytanie] Lafay

    Temat
    Trening w domu

    [...] się nad rozpoczęciem tego treningu. Zależy mi na wzmocnieniu siły całego ciała, poprawieniu wyskoku i kopa (gram w piłkę siatkową i nożną) i chyba jak wszyscy chcę poprawić wymiary. Co sądzicie o tym planie treningowym? Wiek : 14 Staż : 0 Biceps : 29 Klatka : 90 Barki : 98 Talia : 70 Uda : coś koło 55-60 Łydki : 30- kilka Przedramię : 26

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-10-23 18:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiar

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2009-06-29 16:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Zwiększyć masę mięśniową oraz siłę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm Obwód Klaty:110cm Z góry dziękuję:-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-06-10 19:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie bicepsów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...mam taki mały problem chodzę na siłownie o 3 lat moje wymiary to biceps 44cm, klata 125 i ważne 105kg...a mój problem jest taki ze chciałbym zwiększyć bicepsy ale nie wiem jak możne ktoś mi coś doradzi?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2011-02-01 12:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem kim zostać Strongmen Kulturystą????

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam lat 15. Waga 66 kg , wzrost 173 cm . Wyniki Siłowe Klata : 85 kg Przysiad : 110 kg Martwy Ciąg :130 kg Wymiary klata : 100 cm Pas : 77 cm Biceps : 33 cm Przedramie : 29 cm udo : 50 cm łyda 36 cm Jestem byłym Kajakarzem :) Zmieniony przez - Szymon2102 w dniu 2016-03-19 13:12:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2016-03-19 13:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubienie tłuszczu,powrot na siłownie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce powrócić na siłownie, niestety przybylo zbędnych kg. Czy ktoś pomoze ułożyć plan treningowy oraz diete? Głównie chce żeby spadlo z brzucha. Dodam że kiedys staż na siłowni to 4 lata a obecne wymiary to biceps-41 klatka-116 i talia109 waga 103kg, z góry dziękuje i prosze o pomoc Zmieniony przez - DRAGON89__ w dniu 2019-01-15 10:27:51

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2019-01-15 10:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcie mi ułożyć trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka wam mam 18 lat, ćwicze od 2 lat domowym sposobem, pompki, wymachy hantlami itd. Niedawno kupiłem sobie sztange i atlas do ćwiczen na którym moge wykonywać praktycznie wszystko (17 ćwiczeń) pomózcie mi ułozyć plan tremningowy na mase. moje wymiary to< klata- 104; biceps-39; bary-135 dzieki za pomoc narqa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2006-06-11 19:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich Mam sprawe cwicze na silowni od 6 miesiecy i mam zamiar wziasc sie bardzo do roboty i mam do was pytanie jakie powinienem brac odzywki oraz sterydy moje wymiary: Waga 120 kg ; wzrost 187 cm ; obwod pasa 117 cm ; klatka piersiowa 133 cm ; biceps 43 cm ; przedramie 37 cm :):):):) Zgory dziekuje !!!! Pozdrawiam :):)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2008-03-27 19:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiary

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka ćwicze okolo roku i chce zapytać czy takie wymiary to nie jest tak slabo jak na ten okres treningu:) (wiem ze sie delikatnie spalem:p): biceps - 41, klata 104,przedramie 33,lydka 41,udo 87, brzuch 93. waga 90 wzrost 182.A jesli chodzi o sile to barki max 60 klata 105.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2011-01-11 19:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalej masować czy się odtłuszczać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Masowałem 3 miesiące i 1 tydzień. Przytyłem 6 kilo Wymiary: wzrost 190 cm waga 78 kilo biceps prawy 35 lewy 33,3 klatka 103,5 Barki 120 Udo 58,5 Łydka 38 Pas 87 Poziom tłuszczu możliwe, że pod 18 procent podchodzi . Nie wiem czy dalej masować czy redukować. /SFD/2017/4/30/b3ce0c8243c1486ab8460d9a9cf0ae4d.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2017-04-30 20:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)