Oto wykaz na dzien jutrzejszy. Zjezdzam powoli z kcal z zastosowaniem dt 2700kcal, dnt 2400kcal. Od jutra wejdzie clen 2 dni off, 2 dni on po 80mg. Taka dawka powinna byc dobra. Moze sie zdawac mala, ale przy moim trybie pracy i aktywnosci powinno dac porzadane efekty. Chyba, ze ktos ma inne sugestie co do tego to prosze o wpisy [...]
Taa jest Mika ;) Bunia, te grahamki kupuję w piekarni naiwnie wierząc, że mają lpszy skład od tych "sklepowych". Od tygodnia męczę babę o jakiś wykaz składu pieczywa..jeszcze cierpliwie czekam :) Dziś kupiłam żytni chleb - całkiem smaczny. Piekarnika niestety nie mam, z własnego chleba nici :( Dziś nie miałam głowy do menu ;) Mam jutro mega ważny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czasem mam problem z odpowiednim przekazywaniem tego co chce powiedzieć ;p A co do diety niskowęglowodanowej prosił bym o jakiś link do strony ,artykułu lub czegoś takiego (wykaz wskazanych i zakazanych produktów też mile widziany) oczywiście pierwsze X linków po wpisaniu frazy "dieta niskoweglowodanowa" w google już sprawdziłem lecz są one mało [...]
[...] Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p - tutaj dodałbym rozróżnienie - jakiś stosunek rzeczy kupnych do samoróbek. Ponadto przydałby się wykaz sprzętu od każdego uczestnika konkursu, bo czasem może być nie widać że coś jest samoróbką. 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. [...]
K O M U N I K A T VIII OTWARTYCH MISTRZOSTW WOJEWÓDZTWA POMORSKIEGO W ZAWODACH KULTURYSTYCZNYCH BYTÓW ‘ 26 marca 2006 r. Organizatorzy : MOSiR , OCS „ATLETA” , UM Bytów , Starostwo Powiatowe I. Termin [...]
miszczowska. gdybym wyjezdzal do uk, to na pewno bralbym pod uwage mozliwosc treningu na silowni oferujacej sprzet i warunki dla trojboistow/strongmanow. na powerliftinguk.com mozna znalezc wykaz takowych silowni.
Gdy jem więcej białka - tj. 3-4 jajka, 300-400g piersi i <200g sera biały / dzień - mam problemy ze zdrowiem. Badanie wykryło, że to uczulenie na jajka i nabiał. Objawia się to tym, że pojawia się kaszel i mam dziwne uczucie, jakby w gardle, że mnie swędzi. Wykaz z wątroby pokazał zwiększone niektóre odczyty. Moje pytanie jest - czy mogę [...]
Ryż, buła, jajo, kapusta - wszystkiego po 100g? Miałaś dać faktyczną wypiskę z tego jak jesz, a nie wykaz produktów. Nota bene fatalny dobór produktów i nie ma się co obrażać, bo tolka dobrze napisała: czas zrezygnować ze śmieci i lightów. Czytaj Co jedzą ladies i Co nam daje natura - obydwa artykuły w regulaminie. Będziesz musiała mocno [...]
[...] biegać: -kupcie dobre buty (przynajmniej takie które służą do biegania czyli mają napisane na pudełku "running") -przed bieganiem ćwiczcie mięśnie podudzia (wykaz takich ćwiczeń jest gdzieś na SFD) -biegajcie miękko i całymi stopami. -nie wiem jaki jest pkt czwarty:) -jeśli wyżej wymienione pkt nie pomogę w zlikwidowaniu bólu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No, opinie koleszków itp. Mam tylko 16 lat, za to ty jesteś dorosły bo masz 18 (w sumie to rocznikowo mam 17, jesteś cały rok starszy, siłaczu). A może byś tak posłuchał tych co w temacie siedzą dłużej? Tak, zrobisz 12 powtórzeń, to coś ci popęka, a jak przypalisz kurczaka to zachorujesz na raka. Jesteś niereformowalny, rób sobie jak chcesz, skoro [...]
wiem ze mielismy nie klejac linkow ale ten link ma na celu uwiarygodnienie jakosci nowego bialka poszperalem troche w sieci i znalazlem taki wykaz: http://www.alimabis.com.pl/oferta/p5/ref.htm
[...] jest w dziale C/S, więc zapewne dlatego coś Ci mój nick mówi;) Co do Twoich pytań: Grafik jest robiony odgórnie- końcem miesiąca, dwa dni przed początkiem nowego dostaję wykaz dni w pracy na nadchodzący miesiąc. Moja możliwość ingerencji w w niego jest mocno ograniczona( owszem, mogę zaznaczyć jakiś wolny dzień, czy dwa które muszę mieć, ale [...]
No własnie jak najgłupsze komentarze słyszę zawsze od tych najgorzej wyglądających. Moja teściowa to jeszcze przy okazji pół okolicy obgada. Zawsze dostaje szczegółowy wykaz kto przytył, kto schudł, kto z kim romansuje itd. Oczywiście ludzi na oczy nigdy nie widziałam. Z tym że to akurat nie jest jakieś złośliwe tyko moja teściowa uważa że skoro [...]
widzicie..ja liczyłam swoje zapotrzebowanie z artykułu osoby , która dostała soga. 24x59x1.1 obliczyłam kcal bo mam prace siedziącą (tam był wykaz praca siedząca plus 3 razy w tyg trening).Potem była poprzeczka wyżej praca na nogach plus treningi...itd Byłam u dietetyka i mnie wyśmiał, ze taka młoda osoba chce schudnąć. Problem w tym ,że to ja mam [...]
ROZPORZÑDZENIE MINISTRA SPRAW WEWN¢TRZNYCH I ADMINISTRACJI1) z dnia 28 kwietnia 2003 r. w sprawie wykazu ras psów uznawanych za agresywne Na podstawie art. 10 ust. 3 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o ochronie zwierzàt (Dz. U. Nr 111, poz. 724, z póên. zm.2)) zarzàdza si´, co [...]