wydolnosc

Każdy alkohol może się odkładać w postaci tłuszczu. Jednak wiadomo, że alkohol pity w niewielkich ilościach działa profilaktycznie, jak wyżej kolega wspomniał. Raz na jakiś czas wiadomo, że się zabawimy z alkoholem. Jeżeli trzymasz dietę, trenujesz odpowiednio to nie widzę powodu by w trakcie imprezy się o to martwić. Wszystko jest dla ludzi, a [...]

L-karnityna może pomóc w uzyskaniu lepszej wydolności. Większa wydolność = przykładowo więcej przebiegniętych kilometrów = więcej spalonych kalorii.

Żeby mieć kondycję trzeba nad nią pracować, chcesz być silny - zapisz się na siłownię i rób wielostawowe ćwiczenia, chcesz poprawić wydolność tlenową - biegaj itp...

Dzis jest swiatowy dzien rzucania palenia a Ty o takie rzeczy pytasz?? 1.Palac papierosy zmniejszasz pojemnosc pluc a co za tym idzie masz mniejsza wydolnosc nie jestes fizycznie w stanie przeprowadzic takiego treningu niz jakbys nigdy nie palil. Spada wydajnosc dyfuzji tlenu do krwi poprzez substancje smoliste wdychasz czy nie jestes w stanie [...]

Siemka, GW akurat bardzo fajny środek i tutaj na bank nie ma żadnych przeciwskazań, w dodatku fajnie poprawi Ci wrażliwość insulinową, profil lipidowy, poprawi wydolność co przełoży się na performance podczas treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim [...]

Oto czynniki, które mogą negatywnie wpłynąć na Twoją formę podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych: rozpoczynasz ćwiczenia z niewystarczającą ilością "paliwa" w mięśniach nie pijesz wystarczającej ilości płynów podczas wykonywania ćwiczeń nie spożywasz dodatkowych węglowodanów podczas ćwiczeń dłuższych niż 45 minut. nie uzupełniasz [...]

izotonik podczas pracy? jak sie odwadniasz spada ostro wydolnosc...

A jaki steryd oprócz EPO dobrze wpływa na wydolność? Każdy w podobnym stopniu, czy są jakieś inne, które są w tym wypadku lepsze?

trenuję w Łodzi w szkole JKD Wojtka Adamusika, ciężko powiedzieć mi dokładnie ile, bo nie prowadzę statystyk, a wczesniej cwiczyłem jeszcze długo JKD, ale myślę że Shootwrestling ok 1,5 - 2 lat (łącznie, bo miałem spore przerwy) Efekty są takie, że jestem w stanie w dość krótkim czasie pokonać w parterze przeciwnika 30-40 kg cięższego, z raczej [...]

stosowanie antykatabolików tj BCAA/GLUTA IMO to podstawa nie tylko na redukcji A czy CLEN działa antykatabolicznie, zdania są podzielone, jednak wydolność na bardzo duży +

Mi zawsze podnosiła wydolność tlenową wiec nie wiem z kat masz takie info

Jeśli nie trenujesz to worek i gruszke zostaw w spokoju.. Natomiast rób ćwiczenia na wydolnośc, siłówke i duuuużo rozciągania. Takich temató było już multum wystarczy poszukać;)

to po polsku jest dieta i gainer mct teraz aby zwiekszyc siłe wydolność a zmniejszyć zakwasy i regeneracje mięśni to co brać

ZMA zwieskza sile i wydolnosc i zmniejsza bolesnosc miesni 3 w 1? nie sądzę wrzuc tutaj rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala

Spróbuj ;-) Powinno się przełożyć na wydolność, co do tkanki tłuszczowej to całość odżywiania będzie się liczyć.

kreatyna ogólnie zwiększa wydolność organizmu nawet piłkarze ją biorą!! nie ma przeszkód bierz smiało

Agmatine Sulfate - prawdopodobnie nasilniejszy wazodilator jakie kiedykolwiek powstał. W przeciwieństwie do innych "pomperów" utrzymuje pompę na długo po treningu. Agmatyna wpływa na rozluźnienie śródbłonka naczyniowego co w konsekwencji doprowadza do poszerzenia się przekroju poprzecznego wszystkich naczyń krwionośnych, głównie tętnic. Szersza [...]

Wg mnie pomoże. Zawsze zwiększa ukrwienie i wydolność mięśni co sprzyja lepszej regeneracji i poprawieniu wytrzymałości i siły.

Zależy jaka choroba, jak ja jestem chory to raczej ochoty na jedzenie nie mam w sensie przeziębienie, grypa jakaś, jak coś innego to możliwe że apetyt dopisuje, ale bez wysiłku nawet z dobrą dietą wydolność czy siłą spadnie bo nie ma tego bodźca.

Jakiś czas temu zamieniłem poranne biegi na poranne skakanie . Zacząłem ostrożnie w seriach 4-6x100 podskoków ( a mało nie waże ) i w bardzo krótkim czasie poprawiłem znacznie wydolność , samopoczucie i wygląd nóg głównie łydek na wadze nie widzę narazie zmian jakie są wasze odczucia z tego typu treningiem i czy warto żebym poleciał tak dłużej czy [...]