[...] Nie czulem sie po tym zbyt zmeczony, czy to normalne? Jak najbardziej. Czy dobrze rozumiem ze jesli bede sie trzymac tego poziomu tetna to z czasem poprawi sie wydolnosc i wytrzymalosc? Tak, poprawi się. Chcialbym bardziej zadbac o swoja kondycje i uklad krwionosny, Ile czasu i ile razy w tygodniu byscie mi radzili poswiecic na [...]
Zalety żeń-szenia W Chinach znany jest od 4 tysięcy, a w Europie dopiero od około lat 400. Mowa oczywiście o najsłynniejszym wszechleku – panaksie żeń-szeniu. W ciągu tak długiego czasu udało się na tyle zgłębić jego lecznicze właściwości i poznać efekty działania, że i dziś – w dobie pędu za coraz to nowszymi suplementami, [...]
[...] ciezarow mocno rozdziela oba systemy. Krosfiter przyjdzie na trening SW i zrobi aplikowany tam kondycyjny trening. Moze bedzie ostatni, moze wszyscy z sekcji z lepsza wydolnoscia go pojada, ale zrobi. Z kolei fajter juz niekoniecznie zrobi trening CF, jezeli pojawi sie w nim np. rwanie na wysokim ciezarze, bo w jego dyscyplinie zwyczajnie [...]
Noella mam tyle samo wzrostu co Ty i tyle samo ważyłam jak tutaj się znalazłam. Byłam bardzo chuda ale nie miałam takich zainteresowań %-) Wydolność poprawiają wytrzymałościówki. Najlepiej jakbyś wypełniła ankietę z regulaminu :-) i dodała swoje szamu z www.potreningu (login i hasło to samo) :-)) życzę powodzenia :-) Zmieniony przez - mika w dniu [...]
Nie chodzi mi o wydolność w sęsie kondycjii,tylko np żeby dłużej ręce mogły w gardzie wytrzymać lub na nogach zebym mógł dłużej chodzić. Na siłowni mam wyciąg górny,dolny,ławeczki 2 ,motyle hanteli i oczywiscie sztangi Płeć : facet Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : wytrzymałość mięsniowa Staż treningowy na siłowni : pół roku [...]
Ja bym wybrał siłownie, kiedyś był taki art. "siłownia vs bieganie" coś takiego i tam autor przyznawał plusy za różne takie jakby kategorie np. wydolność organizmu, siła, wygląd, ogólna sprawność fizyczna itp. i wygrała siłownia większą liczbą punktów, więc siłownia
Dziękuję za odpowiedź.Nie mam doświadczenia z żadnymi suplementami stąd moje obawy.Wolałabym nie zepsuć sobie figury mięśniami(niektórzy po to ćwiczą,ale mi się to nie podoba u kobiet). Mięsnie u mnie zaznaczają się nieprawdopodobnie szybko więc jak sądze muszę dokładnie dobierać rodzaj treningu i będę brała połowę proponowanej dawki. Ale bardzo [...]
Krzykacz a jaki preparat jest dobry witaminowy dla osoby uprawiającej sport ? Bodymax Sport podnosi ciśnienie krwi ? Czytałem wiele dobrego na temat witamine E ,że poprawia wydolnosc
Oczywiście palenie ma wpływ. Chociażby na wydolność organizmu, która przy paleniu drastycznie spada. Przez to nie wyciągnięsz z treningu tyle, ile powinieneś. A intensywny trening to podstawa sukcesu w tym sporcie (chociaż nie jedyna). Ale co ja pisze. Przecież to oczywiste! pzdr
kreatyna to bardzo wszechstronny suplement poprawia wydolnosc organizmu siła idzie w góre dobra na mase przy redukcji tez mozna kombinowac z kreatyną wiec jak widzisz kreatyna jest na wszystko
Czyli jak wezme 2 godziny po treningu lub wiecej to sie nic nie dzieje co nie. I ostatnie pytanie :) Niektorzy uwazaja ze lepiej brac przed treningiem bo zwiekszy to ich wydolnosc na treningu. To prawda czy jakaś legenda?
w sklepie sportowym mozna kupic albo w aptece - firmy Olimpa Dietetyczny środek spożywczy OLIMP L-karnityna Plus w postaci tabletek jest odżywką zawierającą L-karnitynę, zapewniającą odpowiednie uzupełnienie endogennego poziomu tej substancji w organiźmie, przeznaczoną dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (np. sportowcy [...]
Nitro po treningu siłowym może poprawić Ci wydolność ze względu na obecność argininy, dzięki której organizm będzie mógł dostarczyć do mięśni większą ilość tlenu oraz wartości odżywczych.
Witaj. Przede wszystkim warto by było żebys coś więcej nam napisał o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zapoznaj się z powyższym regulaminem i uzupełnij podstawowe informacje to będziemy przynajmniej mogli wiedzieć z kim rozmawiamy i jak dopasować ewentualną aktywność. Musisz też napisać nam przychodzić i [...]
tak jak wyzej... nasycanie kreatyna + jakis pobudzacz :) + wegle o wysokim GI glukoza/maltodekstryny w formie napoju ( wazne zebys sie nie objadal przed samym testem bo wtedy spada wydolnosc.. ) powodzenia