wydolnosc

Witam, Udało mi się spalić do tej pory 15kg, zostało mi jeszcze pi razy oko 13kg :) jestem dumna, ale nie o tym chciałam :D No więc tak: Na chwilę obecną trenuję 2 x cardio na siłowni po ok 80min, 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na rolkach po 25-30 minut (zimno już, wcześniej robiłam 45min), ale odpadł mi basen 2 x w tyg po godzinie, bo jestem [...]

Znoszą nieźle, ponieważ znacząco schudłam, a ponieważ buduję wytrzymałość i poprawiam wydolność, to każdy stracony kilogram poprawia ich stan. Noszę odpowiednie obuwie, które dodatkowo całkiem nieźle stabilizuje kostkę, ponieważ przeznaczone jest do biegania. Czyli jednym słowem zostaje mi dalej robić to, co robię i po prostu nie pytać ludzi, bo [...]

Oki a kumplowi bardzo wydolnosc skoczyla?a regeneracjia jak lepsza czy tylko mit?

Na wydolności się nie znam, ale do bicia rekordów siłowych polecam strychninę na godzinę przed treningiem i sole trzeźwiące przed każdym podejściem. Wydolność to EPO, która to już generacja, nie zliczę. EPO to hormon, działa nie tylko obwodowo, ale też ośrodkowo - na mózg i rdzeń.

To prawda , wydolność to zdolność motoryczna w której najszybciej poprawia się parametry

Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]

Łodzianin nie mogę skopiować z telefonu korzystam. Cel to wydolność poprawa jej. Po zawale serca jestem bym.chciał Trochę wzmocnić serducho.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNI_Shock_Shot_i37136_d650x650.jpg Opis Mega dawka 4000mg L-karnityny w jednej buteleczce Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego Przeciwdziała zmęczeniu Wygodna forma podania - shot Skraca okres regeneracji powysiłkowej Podnosi wydolność organizmu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PUMP_Shock_Shot_i37134_d650x650.jpg Opis Wpływa na poprawę przyrostów suchej masy mięśniowej Zwiększa wytrzymałość oraz daje uczucie potężnej pompy mięśniowej Wygodna forma podania - shot Przeciwdziała objawom zmęczenia Wspomaga transport kreatyny PUMP Shock Shot płynna forma dobrze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_Shock_Shot_i37127_d650x650.jpg Opis Mega dawka AAKG i Jabłczanu Cytruliny w jednym shocie!!! Maksymalny efekt energetyczny Lepiej odżywione i natlenione mięśnie Wygodna forma podania - shot Wpływa na poprawę tempa przyrostów suchej masy mięśniowej Zwiększa wytrzymałość oraz daje [...]

W toku treningowym, podczas planowania celu, który motywuje nas do podjęcia wysiłku, skupiamy się na tym, aby ciągle progresować. Jest to jedno z podstawowych zagadnień, które będzie kierowało nas ku temu, aby spełniać swoje sportowe ambicje. Progresja treningowa wyznacza nam kierunek działania, jak i postępów. Stanowi informację zwrotną o tym, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vandal_i37119_d650x650.jpg Opis Skoncentrowana formuła przedtreningowe Potężna moc i wytrzymałość Skuteczne dawki VANDAL to suplement diety dedykowany dla sportowców, specjalizujących się w różnych odmianach treningu funkcjonalnego, przeznaczony do stosowania bezpośrednio przed najbardziej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ashwagandha_i37102_d650x650.jpg Opis Wzmacnia układ immunologiczny i podnosi wydolność organizmu Neutralizuje stres, poprawia pamięć Przyczynia się to zwiększania wydolności fizycznej Bardzo silny adaptogen Obniża poziom kortyzolu Ashwagandha to produkt zawierający ekstrakt z żeń-szenia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alpha_Lipoic_Acid_i36970_d650x650.jpg Opis Silny, naturalny antyoksydant Zwiększa przyswajalność substancji odżywczych, a także usprawnia transport kreatyny Idealny dla sportowców w celu redukcji tkanki tłuszczowej Kwas alfa liponowy jest jednym ze skuteczniejszych antyoksydantów. Posiada wiele [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alpha_Lipoic_Acid_Extra_Strength_i36974_d650x650.jpg Opis Silny, naturalny antyoksydant Zwiększa przyswajalność substancji odżywczych, a także usprawnia transport kreatyny Idealny dla sportowców w celu redukcji tkanki tłuszczowej Wzbogacono o Ekstrakt z winogron i Wyciąg z czarnego pieprzu Kwas [...]

Witam panowie, mam pytanie do tych którzy już przebrnęli przez komisję lekarską do służby zawodowej. Przeszedłem kwalifikacje w 16 Batalionie Powietrznodesantowym i zaproponowano mi etat na kompanii szturmowej w związku z czym zaczynam myśleć o przygotowaniach do starcia z WKL. Przygotowywaliście się jakoś specjalnie przed komisją lekarską [...]

oxa z androchemu warta uwagi? Jeśli nie to jest jakaś pewna oxa? Bdb oxa, brałem osobiście ale spore dawki, brat brał 20mg ed i fajnie podkreslilo sylwetkę + sporo wzrosła mu wydolność np na rowerze czy podczas biegania. Według Mnie możesz śmiało inwestować w Andro i to nie tylko oxe ;)

Przepraszam Gwidzie. Uniosłem się. Zastanówmy się jednak nad tym, czy faktycznie nie da się być dzikiem i zającem jednocześnie. Gdzie jest granica dzika, a gdzie zaczyna się zając. Czołg nie zamierza ganiać maratonów, zamierza przebiec głupie 21km i wcale nie bije się o czas na tym dystansie. Wystarczy do tego zrzucić kilkanaście lub więcej kg i [...]

Już było mowione, że żeby biegać trzeba biegać, ale powiem jeszcze raz. Maszerowanie i bieganie to jednak trochę inne dyscypliny sportu z punktu widzenia mechanicznego. Ja jednak szedlbym w tym kierunku, żeby zaczynać truchtac. Nawet niech będzie to w tempie 7-8 min/km (sam od takiego zaczynalem), ale niech będzie to ten "ruch biegowy". Tu już [...]

Cześć! :) Jeśli napisałem w złym dziale to z góry przepraszam i ewentualnie proszę o przeniesienie. W 2018 chcę startować do jednej ze szkół pożarniczych-SA PSP lub SGSP. Jednym z warunków rekrutacji jest pozytywne przejście testów sprawnościowych. W przypadku SA PSP taki test obejmuje:podciąganie na drążku, bieg po kopercie, basen 50m, beep test. [...]