wydolnosc

AUTOR: Rion10 - 3 miejsce KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie, jak każdy zapewne nie raz doświadczył, to sytuacja co najmniej nieprzyjemna, ale do przezwyciężenia jeśli człowiek będzie przestrzegał niektórych zasad, a w przypadku zachorowanie podejmie odpowiednie kroki przeciwdziałając rozwojowi choroby. Czym jest przeziębienie? Jak [...]

AUTOR: sicilia - 2 miejsce Zanim przejdę do omówienia kuracji anty-przeziębieniowej warto omówić czym jest przeziębienie, aby lepiej zrozumieć sens profilaktyki. Co prawda nie istnieje żadna 100 procentowa metoda zapobiegająca przeziębieniom, niemniej jednak można zwiększyć swoją odporność i zminimalizować występowanie infekcji górnych dróg [...]

JAK ZADBAĆ O NASZ ORGANIZM, MAJĄC W PERSPEKTYWIE IMPREZE (ALKOHOLOWA) ? Co dzieje się z alkoholem po wprowadzeniu go do naszego ciała? Jakie są losy alkoholu wewnątrz naszego organizmu? Zadziwiające, ale już w jamie ustnej poprzez drobne naczynia włosowate alkohol w niewielkim stopniu przedostaje się do krwi. Reszta (tak jak każdy inny połknięty [...]

AUTOR: RION10 - 1 miejsce Jak zadbać o nasz organizm, mając w perspektywie imprezę (alkoholową)? Do tego, że alkohol ma negatywny wpływ na organizm nie trzeba chyba nikogo przekonywać jedna zawsze sami po niego sięgamy czy to dla utopienia smutków, czy dla dodania sobie odwagi a najczęściej pijemy w towarzystwie znajomych przy okazji spotkań. [...]

rozsądna porcja bcaa (zwłaszcza przed treningiem) poprawia u mnie komfort treningu.Wydolność up. warto spróbować.

Ja dawno ec i bd oba byly dobre sucha masa apety wydolnosc. W tamtym roku genfar byl ok bralem jakies 300-400mg apety wydolonsc sucha masa wszstko ok wg wart polecenia,dobry znajomy tera bije i chwali sobie.

DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]

[...] maszyn , a maszyn do aerobow - od cholery i ciut... obsluga bardzo mila, ponadto przy zapisie mozesz zapisac sie na pogawędke z instruktorami za darmo i zmierza twoja wydolnosc, forme, + wage,BMI,poziom tluszczu, dobiora odpowiedni trening i pokaza co i jak. no i plusem tez to ze jak chodzisz na ten "wczesny" karnet to nie [...]

antek dobry na wydolność jeśli te mma trenujesz proponuje bez mety

ja osobiscie sie zajeebiscie czuje na dietach ketogenicznych,wydolnosc bdb.niektorzy na poczatku maja problemy z adaptacja ale to poprostu trzeba przejsc. najwiekszy minus tej diety to brak piwaaaaa!! duzo wyciagnalem z tego. http://www.sfd.pl/DIETA_CKD_Kilka_praktycznych_porad-t219942.html ahaa duzo jest tutaj smazonego,wiec radze zaopatrzyc sie [...]

a wie ktoś jak takie diety wpływają na wydolnośc organizmu? no i poprosiłbym o jakiś przykład takiej diety z konkretnymi przykładami

Mam jeszcze takie pytanie.. ile czasu to brać,po ilu tygodniach będą jakieś efekty,co się zmieni wydolnośc,moc?? Dziękuje!! Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-13 22:40:53

stary zostaw koksy. zniszczysz sie jeszcze bardziej. zacznij trening z dobrą dieta a gwarantuje ci że przyrosty bedą. poćwiczysz z pół roku i sobie zrobisz jakiś cykl na kretce. daj organizmowi szanse. 1000 razy sie zastanów zanim weźmiesz sterydy. Edit: jeśli chcesz rzeczywiście coś zrobić konkretnego ze swoim ciałem to odpuśc sobie alkohol, [...]

trena nie bralem no ale wiadomo troche czytalem na jego temat. wieksza regeneracja sila. srodek dobry no ale kuszace jest tez zastosowanie srodkow ktore zwiekszaja wydolnosc! i sile a mysle ze bold, anapolon ma takie dzialanie a co do dlugich estrow to zarowno bold deca enan z tego co bralem to efekty dzialania widac juz 2/3 tyg Zmieniony przez - [...]

proste. u mnie jest szał na ganabol, biorą chłopaki na mma i bjj, wydolność super.

[...] 1g minimum na front potem mozesz nawet 500mg sie bawic 6-9 prop 200-eod 3-8 jakas superka na stawy podtrzymanie 6-9 antek do 100mg 150 jak chcesz juz konkretnie potem lekkie zjescie z mety i propa i odblok po co kombinowac proste i sprawdzone sila na zawody bedzie antek masz akurat na zawody nie ma lepszego srodka wydolnosc za***ista

1.WIEK:24 2.WAGA:97 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:ok 42 KLATA:nie sprawdzam UDO:--------- TALIA:-------- 5.STAZ NA SILOWNI: ok 8-9 lat 6.DIETA racjonalna, BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dużo, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła, wydolność utrata wagi 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:cały czas on 11.POZIOM BF% o [...]

no niewiem czy meta mu podniesie wydolność a wspominał o niej powyżej.

[...] cykl z dupy/porazka;/ przerwalem z powodu choroby 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: solidna masa i sila z niezalaniem sie zbytnio z uwzglednieniem sily pod koniec cyklu i polepszeniem wydolnosci (wierze ze nie tylko takie rzeczy w erze) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-4tyg od obecnego pct wiem ze nie za bardzo ale tak musi byc ze wzgledu na termin [...]

Ello Przez okres ferii mam zamiar pracować nad kondycją i wydolnością bede dużo biegał. Jakie odżywki były by w tym celu najlepsze? Trenuje kick-boxing.