wydolnosc

Jestesmy swiadkami dalszego niszczenia sportu przez Zuffe. Brawo d****e. Mam nadzieje ze koala ma racje bo jak nie to: Wiecej kontuzji Wiecej odwolanych gal Nizszy poziom sportowy Nizszy poziom widowiskowy Gorsza wydolnosc i moc zawodnikow Itd Zmieniony przez - grind w dniu 2/20/2015 4:28:49 AM

Pytanie zasadnicze- o jaką wyytrzymąłosć Ci idzie?? O wydolność organizmu-jego odpornośc na długotrwały wysiłek? Czy o cechy konkretnych grup mięsni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

to juz pytanie z natury zgadywanek. wysilki tlenowe nie sprzyjaja utrzymywaniu duzej masy ciala, wiecej miesni do dotlenienia=gorsza wydolnosc. przyklad Pudzian na poczatku walk mma

interwaly ci bardziej pomoga na wydolnosc niz truchtanie:>

ale to 10 gram rozrobic czy 2x5gram 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - [...]

dzieki za pozdrowienia. nie mozesz rozpatrywac kulturystyki i narciarstwa jednakowo bo cele sa w tym inne. kulturystom zalezy na duzej masie miesniowej i niskim poziomie bf, a narciarzom na jak najlepszych czasach czyli kondycja, wydolnosc. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-03-11 00:09:06

[...] z mono - ktos bedzie mial diete i drening z dupy i powie,ze nic nie dalo dziala,ale czuc po jakis 2-3 miesiacach stalej suplementacji. Jesli chodzi o czysta wytrzymalosc i wydolnosc tlenowa zobacz na kordyceps - jest akurat na allegro kordygen5 z millenium ( a wiec porzadna firma) lub inne . Tu masz pewniaka aczkolwiek malo znanego. Ja stosuje [...]

Jeżeli bedziesz pływał to napewno znacznie wpłynie to na twoją wydolność oraz rozwój miesni. Pływanie jest ogolno rozwojowe, lecz znacznie rozwija sie najszerszy grzbietu. Jednak to naprawde trzeba pływać ( a nie sobie machac rekami w wodzie) i to ci polecam. Bo śmiesznie wygląda jak przychodza kolesie na basen przepłyną sobie 500 m.a a pozniej [...]

cykl z dupy?sami piszecie na forum że krótkie cykle nie dają trwałego przyrostu,podnoszą na chwile wydolność i jeżeli chce sie osiągnąć coś trwałego trzeba niestety zrobic dłuższy cykl. fakt błędem jest brak hcg niestety nie mam dojścia.znajomy zalecił mi pożądne pct po 16- 17 tygodniowym cyklu coś jak te cykle tutaj,trwają po kilkanaście tygodni [...]

Najlepsi nie kombinują za bardzo i rzadko stosują mocniejsze bodźce treningowe mocniejsze od ruchów koncentrycznych. A to w obawie przed kontuzją. Faza nadkompensacji to jest NADWYŻKA SPRAWNOŚCI. Przeanalizuj poniższe przykłady: 1. Trenując tylko raz w tygodniu grupę mięśniową kolejny trening realizujesz kiedy przemijają skutki poprzedniego [...]

Poniekąd jest, bo znacznie podnosi wydolność, a największą korzyść z tytułu spalania fatu uzyskamy wykonując konkretną aktywność, działanie salbutamolu jest na tyle delikatne, że siedząc na dupie przed kompem niewiele z jego potencjału palącego fat wyciągniemy. Ale niech każdy sobie je jak chce, ja już sprawdziłem i nie ma korzyści poza trzęsawką [...]

[...] Ludzie maja przy moim wzroscie(173-4cm) i wadze(70kg) po ok 65cm. Jednak ja jestem tancerzem... chlopcy na turniejach maja na oko ok 30-40MAX w obwodzie... Z pewnoscia oslabia to moja wydolnosc i jest 1 z czynnikow bolu ud- za duzy wysilek miescnia 4glowego-> widac jego rzezbe. Natomiast na dole uda jest "flak"-tluszcz, da sie go jakos spalic?

40 cm }:-( Tyle facet może mieć w bicu, w udzie to lekka przesada. A chcesz poprawić wydolność to biegaj, ćwicz, obwodu ud nie musisz zmniejszać!

na MK tak , podbijacze hgh zazwyczaj to sztuka dla sztuki ( kasy),ale GW wyglada dobrze przynajmniej z tego co ludzie pisza na zagranicznych forach,konkretnie poprawia wydolnosc organizmu

W Białej Podlaskiej jedyne co można trenować na niezłym poziomie to Tae kwon do aczkolwiek poziom i tego w naszym mieście spada z roku na rok :) mówię z doświadczenia trenowałem przez wiele lat to wspaniały sport, niesamowicie podnosi wydolność organizmu i rozwija nasze ciało bardzo kompleksowo nie pomijając niczego ,ale trzeba bardzo dużo [...]

wydolnosc to osłabia ale czy na tym etapie bedzie ci w siłce przeszkadzać

[...] lub negatywny, posrednio (np poprzez wolniejsze meczenie sie idzieki temu wykonywanie wiekszej ilosci powtorzen) lub bezposrednio na przyrost masy miesniowej? zwieksza wydolnosc, sile, koncentracje poprzez stymulacje CUN.jednak nie liczylbym na przyrost masy gdyz zalozenia treningowy, dietetyczne i cel stosowania sa zgola odmienne i nijak [...]

Georg ty to chyba musisz zacząć czytać publikacje naukowe np o beta alanine bo one wyraźnie dowodzą ,że ma ona duży wpływ na organizm podczas treningu czyli zwiększa wydolność itd i największe korzyści jednak daje właśnie przed treningami a nie np rano do śniadania

Stary, na nic nie czekaj. Dodatkowa aktywność, tylko przyspieszy redukcję, poprawi wydolność itd. Nie ma co się zastanawiać, tylko działaj. Jak chęci są i Cię, to kręci to rób to.

w Tydzien nic nie zdziałasz jedyne co to możesz zrobić to pobiegać by płuca "rozciągnąć" to poprawi wydolność. Wszystko inne nieważne jak ciężko bedziesz pracował i tak potrzebuje czasu by się zregenerować (a to dłużej niż tydzień