wydolnosc

Dlaczego dieta niskowęglowodanowa? Zalecenia - kiedyś i dzisiaj. Jeszcze 60 lat temu zalecenia dotyczące żywienia były bardzo proste. Jedzenie miało być świeże i dobrej jakości, należało unikać produktów zbożowych, natomiast ważnym elementem diety miały być świeże warzywa i owoce. Niestety poglądy te ewoluowały, czego efektem są dzisiejsze [...]

Witam. A więc postaram się ująć problem zwięźle. Potrzebny mi jest zestaw odżywek dla młodych zapaśników. Wiek: 16-18 lat Waga/wzrost: 57/170,63/175,67/167 Staż treningowy: na macie 5-7lat, na siłowni sporadycznie. Chodzi mi o odżywki mające na celu poprawić wydolność, zwiększyć siłę, ogólnie poprawić sprawność na treningu(szybka regeneracja po [...]

od 1 pazdzienika ide na mma i w zwiazku z tym jako ze mam ogolnie slaba wydolnosc i wytzymalosc, chcialbym zaczac trenowac treningiem pod tym kątem. Czytalem, szukalem, Ale nie wiem jak ten trening ulozyc, jak polaczyc cwiczenia, jakie cw. dynamiczne dodac, *jak mozecie, dajcie linka do ankiety to wypelnie, wieczorem :) Zmieniony przez - [...]

leki ziołowe otc *euphorian 35 tab - 15 zł *castagnus 35 tab - agonista dopaminy - 10 zł suple *tyrozyna - kaizen - 16 tab po 500 mg - 5 zł *dlpa (dl-phenylalanine) - puritan's pride - 40 tab po 500 mg - 30 zł *5-htp - health sprak - 58 tab po 100 mg - 30 zł --------------------------------------------------- WSZYSTKO ZA JEDYNE 80 zł!!! + WYSYŁKA [...]

Witam! Z racji iż nie znam się na ciężarach a ty bardziej na dogłębnej medycynie mam parę pytań. Ostatnio wymieniłem kilka ostrych zdań z moim wujkiem. Ma on 51 lat, problemy z kręgosłupem i pewnie parę innych ale to już nie ważne :P Lekarz doradził mu aby zaczął ćwiczyć. Ma do wyboru stół operacyjny lub ćwiczenia do końca życia. Niestety chyba [...]

Trec Fit Effect 60CAPS / 120CAPS Opis: FIT EFFECT to produkt stworzony z myślą o kobietach. Umożliwia efektywniejsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jest suplementem, który pomaga maksymalizować efekty diety redukcyjnej. FIT EFFECT działa w następujący sposób: - opóźnia powstawanie objawów zmęczenia -znacznie [...]

jak pomaga sportowcom clenduterol,czy podnosi wydolność kolarzy,czy jest uznawany za środek dopingujący w kolarstwie?

[...] i ilosc plynow, czy da rade jakos tam przybrac na masie poprzez cwiczenia rozwojowe ?, no i 3 aspekt czy np warto kupic kreatyne do tego i robic takei jakby cykle jak na silowni, zeby zwiekszyc wydolnosc, wszystko zeby choc troche przytyc na masie.Prosze o odpowiedzi,bardzo mi zalezy.Pozdrawiam PS.mam nadzieje ze w dobrym dziale wstawilem posta.

Witam, Pisze pracę magisterską związaną z odżywianiem w sporcie wyczynowym, miło by było jakby znalazły się osoby które w jakikolwiek sposób prowadziły "kalendarz" diety i suplementacji oraz wyników związanych z ich zażywaniem tzn. ich wpływ na zdolności motoryczne m.in siła, wytrzymałość, wydolność itd. Pomoże mi to w określeniu jaki wpływ ma [...]

http://trec.com.pl/general/leucine_fusion.php LEUCINE FUSION to wysokiej jakości matrix najbardziej aktywnych biologicznie form L-Leucyny ‒ jednego z najsilniejszych aminokwasów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. Liczne badania naukowe potwierdzają, że L-Leucyna wspomaga proces budowy i jednocześnie regeneracji białek [...]

Spędzam duzo czasu w pracy,trzy razy w tygodniu trenuję sztuki walki,niestety mało sypiam,odczówam powazny spadek libido.czy jest jakis suplement kturym można wzmocnić libido męskie ? Wydolnosc na treningach mam dobrą.Mam 38 lat.Czy brak snu jest glówna przyczyną?

witam jestem świerzakiem i mam kilka pytań dla osob bardziej doświadczonych (próbowałem znaleźć odpowiedzi na te pytania na różnych forach ale odpowiedzi byly raczej nie jednoznaczne i nie za bardzo umiałem sobie coś z nich wywnioskować) poszukuje czegoś co dało by mi większa wytrzymałość / wydolność + zwiększenie siły , przyrost masy itd sa [...]

jak podnieść wydolność organizmu środkami farmakologicznymi pięć dni chce dłużej i szybciej biegać i być silniejszym i sprawniejszym a mam na to tylko pięć dni moja forma nie jest zła ale musze ja troche podkręcić

Witam, w Sosnowcu (woj. śląskie, miasto koło Katowic ;) ) mój kolega otwiera nowy klub fitness. W związku z czym mam przyjemność zaprosić wszystkie kobiety do spróbowania swoich sił na darmowych zajęciach. DNI OTWARTE 16-17 października, godz. 11-15 Miejsce: Klub Profi Squash & Fitness ul. Jedności 10 w Sosnowcu http://www.profisquash.pl/ DNI [...]

Witajcie! Mam pewien problem związany z tym, że mój rytm życia się ostatnio trochę zmienił - skończyłem studia i poszedłem do pracy. Kiedyś było tak, że wstawałem sobie elegancko koło 7:30, oś jadłem i 2 godzinki po posiłku spokojnie mogłem ćwiczyć o chciałem. Teraz niestety to na 7:30 to ja muszę być w pracy na miejscu i siedzieć tam do 15:30. I [...]

Jestem nowym czytelnikiem SFD zatem witam wszystkich bardzo serdecznie. Od razu przejdę do sprawy. Od kilku lat prowadzę dość aktywny tryb życia. Podpadają pod to różne formy aktywności takie jak basen, bieganie (od 3 do 19 kilometrów), intensywna praca fizyczna (czasem i 16 godzin), najmniej jednak było w tym wszystkim ćwiczenia na siłowni, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ecc967616f94baea4f2ae03309da1dd.jpg MHP NO-Bomb - 96kap. Opis: Zwiększa pompę mięśniową Zwiększa siłę Zwiększa energię i podnosi wydolność organizmu Redukuje wytwarzanie kwasu mlekowego i poprawia regenerację Przyspiesza spalanie tłuszczu Sposób użycia: Stosować tylko w dni treningowe jedna porcja 6kap. 30minut przed [...]

Witam, chciałbym sie poradzić co do cyklu nr 2 z użyciem ssa, Pierwszy cykl był skromny z użyciem metanabolu + odżywek typu: gainer, białko ostrovi witaminy kreatyna. I teraz będąc szczerym napisze tak, lat 24, trenuje już od 4-5 lat staram sie regularnie chociaż wiadomo nie zawsze jest czas bo praca, nie wiem co jest nie tak treningi mam [...]

Jakie odzywki są najbardziej wskazane dla biegacza długodystansowego? Przebiegłem dwa maratony i dwa półmaratony,chciałbym zwiększyć wydolność tlenową i wytrzymałość w pokonaniu maratonu poniżej 4 godzin,mój rekord to 04.08 godz.

Witam, Z góry chciałem przeprosić za umieszczenie tego tematu w tym dziale. Po prostu nie wiedziałem, który będzie odpowiedni. Mieszkam w Warszawie, mam 19 lat, 172 cm, ok. 57-60 kg wagi, nie mam praktycznie żadnego stażu treningowego oprócz tego, że na W-Fie w szkole czasem pomacham sztangą. ;) W wyciskaniu na klatkę podnoszę 75kg (Mój nauczyciel [...]