Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 85
Wzrost: 188
Obwód klatki: ~105
Obwód ramienia: ~38
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 4/5
Ilość spożywanego białka: staram sie 150/170g
Ilość spożywanych węglowodanów: 300/350g
Ilość spożywanych tłuszczów: 40/50g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - metanabol
odżywki
Trening: 3x tyg
śr: klatka -biceps-brzuch
piąt: barki-tric-plecy
sobota: nogi-łydki
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4-5lat
Poziom BF%: 14%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupła tycie w brzuch
Stan zdrowia: wyniki serca 80-100/min
ogolnie dobrze wydolność organizmu ~95%
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: normalna
PPM podstawowa przemiana materii: duża
Wyciskanie leżąc (MAX): kiedyś przy wadze 90 = 115
Martwy ciąg (MAX): bez maxów
Przysiad (MAX): bez maxów