wydolnosc

To co piszesz Stary nie ma sensu. Idź najlepiej do jakiegoś lekarza sportowego, przy takich dziwnych zależnościach (masa/biegi/mniejsza wydolność treningowa) coś jest nie tak. Bez urazy ale moze przeszadzasz albo miałeś jakiś CHOLERNIE zły dzień......... Zobacz jak bedzie za tydzień. BEDZIE LEPIEJ :-)) TRZYMAJ SIE POZDROWIENIA SZAMAN [...]

siema, czy palenie papierosow moze wplywac ograniczajaca na rozowj masy miesniowej i sily? bo jesli chodzi o wytrzymalosc i wydolnosc ogolna to sprawa jest chyba oczywista...

Slowo "kazdy" jest raczej dyskusyjne. Powiem wiecej - spozywanie kreatyny z kawa lub herbata przed treningiem znacznie podnosi wydolnosc organizmu. Wiem to z autopsji, rowniez potwierdzaja to ostatnie badania prowadzone w tym kierunku. pozdrawiam

Moze i poprawia wydolnosc organizmu ale raczej nie wlpywa dobrze na dzialanie kreatyny. Hmm jezeli kofeina nie koliduje z kreayna to czemu jeszcze nie robia suplementow z tymi dwoma skladnikami? Przeciez ile bylo by korzysci: pompa woda i kop kofeinowy? Acid pleciesz bzdury..zapewne przeczytales to w kolumnie Greka Zulaka. Moderator

[...] calkowice dzialanie kreatyny. Kolega napisal, ze chce spalic tluszcz - a wlasnie polaczenie kreatyny i kofeiny moze byc calkiem dobre, gdyz podniesie w znaczym stopniu wydolnosc organizmu, ktora jest chyba bardziej potrzebna przy treningu wytrzymalosciowym niz sila. Coolbart nie wcinam sie, to nie jest twoje forum. Jest to [...]

[...] Jestem bardzo wrazliwy na tego rodzaju srodki.Pamietam co sie dzialo jak bralem 1500mg Tribulus Terrestris. Doslownie juz na drugi dzien znacznie podniosl mi sie nastroj i wydolnosc treningowa.Mysle wiec ze taka losc testosteronu bedzie dla mnie odpowiednia.Nie chce sie na maxa skoksowac, a tylko troche wspomoc.Zastanawiam sie nawet czy 200mg [...]

Mój problem przedstawia sie nastepująco, od kilku lat trenuje wschodnie sztuki walki, przez ostatnie pol roku intensywnie kick-boxing, przy czym mam niespełna 20lat, 183cm i waze przy tym zaledwie 65kg. Cciałbym przybrac na wadze, zwiekszając mase miesniową, nie zalezy mi na ogromnym spalaniu tkanki tluszczowej, ponieważ moja rzeźba jest podobno [...]

A tam na marginesie większość tych ziół ma niby podnieść naszą wydolność fizyczną,zadziałać immunostymulująco itp. Niby nie wierzymy w to a przecież dużo osób z SFD chwaliło sobie słynny "cykl Dąbka" który właśnie opierał się na takich produktach ziołowych. W końcu chyba i ja się skusze na ten cykl KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

Bardzo niekonkretne pytanie na ktore wymagasz konkretnej odpowiedzi. Narazie moge Ci przytoczyc kilka wazniejszych info : "Termin - ćwiczenia aerobowe, oznacza ćwiczenia przy wykorzystaniu dużej ilości tlenu. Poza tym, że jest to najkorzystniejsza forma ćwiczeń dla osób pragnących schudnąć, mają one inne jeszcze, dobroczynne działania. Przede [...]

Raczej na pewno sugerowalem martwy na prostych. Zalezy po co checsz ta kreatyne brac, tylko aby poprawic wydolnosc czy zlapac mase - choc przy 25 tabletkach po prostu tylko bierz w dni treningu. bst Happy HIT follower

mam w domu leksykon lekow na cd i znalazlem tam metke i zdziwilo mnie co napisali w DZIALANIACH NIEPOZADANYCH:"Objawy toksyczne występują rzadziej i są słabsze niż przy stosowaniu preparatów testosteronu" sami zobaczcie: MetanabolR (Rp) Metandienone Anabolicum ATC: A 14 AA Jelfa Wykaz: B tabl.: (0,001 g) 20 szt. PP [...]

[...] mozna kupic w sklepie sportowym w formie tab i to jest wlasnie czysta forma anaboliczna vitb12. Vitb12 stosuje sie raczej z tego powodu zeby polepszyc wydolnosc czesciowo przez zwiekszenie komorek krwi,i stosuje sie przeciwbulowo po przeciazeniu stawow,w leczeniu przy reumatyzmie,bardzo dobrze w sporcie uzupelnia sie z [...]

zgadzam sie w pełni z Macciejem że początkujący powinien ostrożnie podchodzić do interwałów.najlepiej niech zacznie od zwykłego truchtu 3x w tygodniu po 30min + 20min rozciagania. potem czas na sprinty. dopiero gdy będziemy w miarę szybcy i wytrzymali możemy pomyśleć o interwale. przy tego typu biegach trzeba mieć niezłą wydolność płuc, aby [...]

Na zakwasy podobno dobry jest żeń-szeń (biorę go, ale w małych dawkach, więc nie jestem w stanie powiedzieć, czy jest rewelacyjny), słowa te przeczytałem w formie: "żeń-szeń wspomaga układ oddechowy, a poprzez lepszą wydolność oddechowa, ogranicza wydzielanie kwasu mlekowego, odpowiedzialnego za zakwasy". Z preparatów z żeń-szenia [...]

Chcesz troszke o basenie to prosze taki ładny artykulik Pływanie znakomicie rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Ponadto rozwija jednocześnie mięśnie wszystkich części ciała. Trening w wodzie dodatkowo zapewnia ochłodę, nawet podczas największego wysiłku. Jeśli potraktujemy pływanie nie jako alternatywę dla [...]

[...] na kaszel ziolowym oczywiscie dostepnym w tabletkach a co do nerekto je moze tylko obciazac!!! zgadza sie ze zawiera efedryne (srodek uznany za dopingowy ) ktory zmaga wydolnosc oddechowa ( u mnie o 20 % - po prostu jestem w stanie przebiec o 20 % wiecej niz bez 2 tabletek tussipectu) oprocz tego zawiera jakies tam ziólka (lukrecja tymianek [...]

[...] na kaszel ziolowym oczywiscie dostepnym w tabletkach a co do nerekto je moze tylko obciazac!!! zgadza sie ze zawiera efedryne (srodek uznany za dopingowy ) ktory zmaga wydolnosc oddechowa ( u mnie o 20 % - po prostu jestem w stanie przebiec o 20 % wiecej niz bez 2 tabletek tussipectu) BADBoY gwiazdka ;) oprocz tego zawiera jakies tam ziólka [...]

Tak sie zastanaiwam, gdyz za tydzien mam sprawdzian na 1000m i bardzo zalezy mi na dobrym wyniku. Czy dwie tabletki tussispectu rzeczywiscie pomoglyby poprawic wydolnosc? Co to tym sadzicie, oplaca sie? Nie pije, nie pale, a tak mala dawka efedryny chyba nie jest szkodliwa.

Tussipect- ach aż mi się łezka uroniła gdy przypomniały mi się czasy jak na tym jechałem!!! Bieg: jak najbardziej: rozszerza oskrzela to raz i zwiększa wydolność o ok. 10% mm.szkieletowych to dwa!!! A tak apropos amfy: to tussip jest budową bardziej zbliżony do metaamfy jak samej amfy, choć w końcu to pochodne aminokwasowe, jak adrenalina i [...]

[...] zazywac na kady ciezszy trening, ale obiecalem sobie ze tego nie bede robil, w zamian postaram sie bardziej popracowac sila woli, gdyz orgaznizm ma znacznie wieksza wydolnosc niz nam sie zdaje. Aha efedryne bralem razem z kumplem i on mial podobne wyniki do moich. Po treningu czuje sie swietnie, chyba dzisiaj jesczez zalicze silke :). [...]