wydolnosc

... wydolność jest cały czas ta sama/na plus ... Hmm, to czy ta sama/na plus okaże się gdy to mięso biegać pójdzie %-)

Dats it, i jak napisałem - wydolność jest cały czas ta sama/na plus, a o to mi chodzi obecnie w notowaniu postępów ;-)

Najlepiej sprawdzać i testować na sobie , dużo właśnie zależy od swoich własnych celów , osobiście nie kręciłem wiele lat nigdy cardio na masie ale po wejściu na testa przekonałem się do cardio patrząc na kwestie zdrowotne ( krew,ciśnienie itp ) nie kręcę jakoś strasznie dużo bo zależy jak mam czas ale staram się pilnować i robić te 3 sesje cardio [...]

Witaj, wróć najpierw do aktywności jako takiej. Spacery, później wydłużaj ich czas itd. Powoli jak będziesz czuł się na siłach wracaj do treningów. Różnie ludzie przechodzą C19. Ty jak widać masz nieco złych odczuć po. Tak jak dawniej zaczynałeś trenować i Twoje treningi były dość lekkie tak i dziś nie możesz od razu rzucić się na głęboką wodę. [...]

Anastrazole pod nazwą artmizol, ok czyli cztery dni po pół tabsa ;) Bold to undecylenat z bioniche 300mg, wale teraz po 600Mg e4d, żyły ładnie wychodza, rzeźba się robi, i wydolność bardzo ładnie do góry ;) dziś dorzucę Turke z vertex

Zdarzają się pytania, na które jest bardzo ciężko udzielić odpowiedzi. Po części jest to problem wynikający z trudności z wytłumaczeniem w kilku zdaniach złożonej problematyki treningu, farmakologii, fizjologii czy biochemii. Jeśli odbiorca treści nie posiada określonego zasobu informacji, to nic nie zrozumie. Na im wyższy poziom wchodzimy, tym [...]

Oczywiście że mozesz w okresie masowym dołożyć jakaś forme cardio , sczególnie jest to pomocne przy wyższych kcal gdy pojawia się poroblem z jedzeniem , dodatkowo dobry wpływ na ciśnienie , ogólna wydolnosć i funkcjonowanie .

Miało być krótko i szybko, ale coś mi nogi dokuczają. W prawej czułam dyskomfort, potem w lewej kolano zaczęło się odzywać. Więc dwa razy przeszłam w marsz i ogólnie nie szalałam z tempem. Czuję, że wydolność mam fajną tylko nogi nie wyrabiają. Jutro jeszcze raz taki krótki marszobieg na rozruszanie, w niedzielę znowu jakiś siłowy i w poniedziałek [...]

Pytanie czy bardziej zależy ci na czymś co doraźnie podniesie twoje możliwości wysiłkowe jeżeli chodzi o wydolność i wytrzymałość mięśniową czy też chcesz wspomóc swój organizm Jakimi środkami które na przestrzeni całego okresu przygotowawczego gdzieś tam będą miały lepszy wpływ na to jak przygotujesz organizm :) chyba numerem jeden i tak zostanie [...]

/SFD/2021/11/24/2a00c723d83b4be78cce3cb7f47c466a.jpg Niestety bez względu jaki rodzaj szeroko pojętej sprawności fizycznej chcemy kształtować czy to wydolność, siła, gibkość itd. to regularna praca jest tutaj niezbędna. Niestety nie da się kondycji budować na zapas ani długookresowo, ani szybko. Aktywność fizyczna wymaga regularności i [...]

Kiedyś niezwykle popularne było łączenie aspiryny, kofeiny i efedryny. Stack nazywał się ECA. Aspirynie przypisywano niezwykłe właściwości ułatwiające pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Na początku XXI wieku efedryna została oficjalnie wycofana z suplementów diety, pozostała w rozmaitych lekach (np. przeciwkaszlowych, leczących zakażenia dróg [...]

Zróżnicowana i dobrze zbilansowana dieta obfituje w związki o potencjale wzmacniającym organizm. Dzięki mocno rozwiniętej technologii żywności można niektóre z tych wyjątkowych substancji zażywać w postaci wyodrębnionej, co uzasadnia się m.in. możliwością uzyskania dużych, ale przede wszystkim jednolitych dawek. Do związków tych zaliczyć można [...]

Kabo - czy Ty też jak Dampaz wygaszasz dziennik? To gdzie masz tego instagrama i sponsora - pójdę pofollołować:) ostatnio odnoszę wrażenie, że poszedłem raczej śladami Szajby jeżeli chodzi o dziennik i konieczność pisania o odbytych treningach instagram mam, ale do followowania innych, sam nic nie publikuję więc sponsora tym samym nie będzie ;-D [...]

Kofeina należy do jednych z najpopularniejszych środków psychoaktywnych, farmakologicznych na świecie. Pojawiła się ona w takim czasie, iż nie podlegała ścisłym regulacjom prawnym, choć w latach 1984-2004 była substancją zakazaną w sporcie, a jej stosowanie podczas zawodów było zabronione. Niemniej należy dodać, iż kiedyś stosowane testy były [...]

Meldonium jest przykładem potęgi szeptanego marketingu (plotek, opowieści, "siłowniowych rekomendacji” i bajań). Nieważne, że ten środek jest względnie słaby. W porównaniu do sterydów anaboliczno-androgennych, EPO, IGF-1 czy insuliny ma właściwości wręcz kosmetyczne. Ciągle otrzymuję pytania o Mildronate, mimo iż wyraźnie określiłem, że nie opłaca [...]

Witaminy stanowią grupę substancji odżywczych o nie do przecenienia roli w kontekście wielokierunkowego wzmacniania organizmu. Kilka z nich wyróżnia się w holistycznym wspieraniu funkcji życiowych. Najbardziej wyrazistymi związkami chemicznymi o charakterze odżywczym z tej grupy są między innymi kwas askorbinowy (witamina C) oraz cholekalcyferol [...]

Jestem tego zdania co domer plus sfokusowałabym się na migdałach- charakteryzują się one wysoką zawartością białka. Ponadto zawierają dużo argininy, poprawiającej wydolność mięśni i mnóstwo witaminy B- silnego antyoksydantu, zabezpieczającego mięśnie przed uszkadzającymi je /po wysiłku fizycznym/ wolnymi rodnikami. :)

Panowie warto cos dolozyc do cyklu na mk677 LGD? Co prawda jestem na starcie cyklu ale zastanawiam sie czy moge cos dolozyc dla lepszych i szybszych efektow? Stosuje ten zestaw dorzuciłem tydzień temu GW na lepsza wrażliwość insulinową przy surplusie. Lgd nie narobi nic z lipidami bo GW utrzyma ładny profil lipidowy i bardziej czysto się budujesz [...]

Dzięki za odp . Trochę więcej szczegółów - 188 cm wzrost waga zleciała podczas diety w ciągu tygodnia 6 kg z 91 - 85 kg obecnie , jestem szczupły wyrzeźbiony bardzo, w tej chwili czuje spadek siły-energia wzrosła / wydolność także jednak siła i masa mięśniowa jest delikatnie mniejsza , testosteron 220 - także niziutko . Zalezy mi na wynormowaniu [...]

Witam serdecznie . Będę wdzięczny za poradę , opisze pokrótce przypadek . Mam 36 lat, miesiąc temu waga 90-91 kg przy wzroście 188cm, treningi regularne. Okazało się że mam początek cukrzycy - hipertrójglicerydemia / dyslipidemia cholesterolowa i cukier na czczo był po 140-150mg%. Wszedłem na dietę keto z niskim indeksem glikemicznym , poleciała [...]