wydolnosc

Panowie nigdzie nie pisałem, że robię ćwiczenia na siłowni żeby się katować. Fakt, po przerwie pierwsze 2-3 wizyty zawsze bolą nawet jak ciężary małe. Jak jestem zapisany na zawody biegowe to priorytetem staje się bieganie a nie trening siłowy. Trening siłowy traktuję jako uzupełnienie, przynajmniej jeżeli chodzi o nogi. Jakbym się zarzynał na [...]

1. Dietetyka: - Kalkulacja BMR, PAL oraz komentarz dotyczący somatotypu i indywidualnego podejścia dietetycznego - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - [...]

TT to raczej dodatek, a ZMA to przeciez mineraly. sorry ale jak myslisz ze novedex jest za silny po epi to raczej przesadzasz Mylisz się, TT to nie tylko dodatek a ZMA to nie zwykłe minerały czego dowodzą poniższe artykuły. TRIBULUS TERRESTRIS Tribulus Terrestris jest silnie działającym ziołowym suplementem przeznaczonym dla sportowców oraz osób [...]

Baguazhang od pierwszego treningu trenuje się "chodzenie". To co potrafi naprawdę dobry zawodnik tego systemu jeśli chodzi o uniki i zejscia z lini ataku to nie widze innego. Jest to jeden z najbardzej skutecznych systemów Kung fu (nie ma go w Polsce) Filmiki fajne, tylko te "kungfolskie" okrzyki trochę psują klimat. - [...]

Ja już w domu po tabacie aerobach i lekkiej siłówce, zanim zacząłem zajęcia zrobiłem kilka ćwiczeń moblizacyjnych na piłce gimnastycznej aby dogrzać mój odcinek lędźwiowy. Całe szczęście ćwiczenia były tak dobrane że nie sprawiały bólu, czuje się bardzo dobrze jeśli chodzi o moją wydolność dzisiaj było tyle energii że spokojnie jeszcze dwie tabaty [...]

No właśnie jeszcze przydał by sie ktoś kto to nagra heh o tym jeszcze nie pomyślałem. Dzisiaj wielki powrót do świata zdrowych, jak to mówią sport to zdrowie, rzadko w przypadku ludzi trenujących tak wyczynowo jak niektórzy z nas. W piątek robiliśmy same sparingi na czwartym sparingu mój zawodnik rzucił mną dość mocno o matę i upadłem mając jego [...]

jw tylko siły nie mam by dalej komentować... Bo dieta + trening + regeneracja to podstawa. Z czasem zobaczysz że i to nie daje zamierzonego efektu. Człowiek zaczyna myśleć gdybać Jesteś młody twoje ciało się rozwija, dojdziesz do 19-20 i wtedy zobaczysz co to jest stagnacja. Co do biegania, jeżeli zależy ci na "masie" to przy budowie [...]

Gold Test--największe efekty w czasie zażywania tego suplementu zauważyłem w jakości treningu,tz 1.Robiąc obwodówki takie same jak kilka miesięcy temu ,teraz byłem mniej zmęczony poprawiła mi się znacznie wytrzymałość oraz bardziej zregenerowany przed następnymi seriami. 2.Poprawiła mi się wytrzymałość na trening tz mógłbym ćwiczyć bez końca a i [...]

[...] co najmniej 16 kg, zrobiłam redukcję gdzie mniej więcej te same kilogramy zrzuciłam i komfort życia ogromnie na plus, siła w ćwiczeniach z ciężarem ciała znacznie większa, wydolnosc bez porownania, samopoczucie lepsze, no i wizualnie tez znacznie lepiej bez tego tluszczowego balastu. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-14 12:29:34

To prawda, że ćwiczenie na skakance działają podobnie jak sprity? Tzn. rozbudowują wydolność tlenową i beztlenową oraz podbnie spala tłuszcz ?

Obecnie lece antka shree już 2 tygodnie i pompa na siłowni zaj**ista,wydolnosc zaj**ista i sila rosnie a wiec działanie takie jak trzeba...dawka 150mg ed...

Witam co lepsze susta : shree genamed czy vermodje, meta shree genamed vermodje czy euromed z góry dzięki SHREE poki co zbiera same pozytywy....ja wlasnie lece antka i czuc moc,pkmpa masarka,waga do góry wpada az milo i wydolność coraz lepsza...naprawdę polecam Co do propka dose to dodaje do enana obecnie i czuje ze działa...wcześniej dawałem [...]

Bolda shree dzisiaj wbiłem pierwszą ampułkę. Bije typowo pod wydolność, więc za jakieś 3-4 tyg powinieniem wiedzieć czy siedzi tam bold(zrobię morfologię i czerwone ciałka).

bralem bolda solo, nie polecam, wydolnosc w gore, ale samopoczucie w dol, dodaj 50mg propa co 2 dni

wlasnie ja bede mieszal balkana z npp,jak nie zniweluje bolesnosci zmienie na sc...jeszcze nie wbijam glownie poprawiam wydolnosc jak przed kazdym cyklonem czyli- run forest run!!!!bo na cyklu lekkie kardio ino

NONO wreszcie poprawiła sie wydolność spamu coś wreszcie dzieje sie hehe

może nie wydolnośc serca zrób badania

Dzięki wielkie, jak już mówiłem - od poniedziałku zaczynam. Trochę poczytałem i rzeczywiście myślałem - więcej = lepiej. Czas nadrobić nogi i wydolność :) Cały czas trenować tak, tylko, w miarę upływu czasu, dokładać ciężar?

Odzywki to tez jedzenie, w proszku, tyle ze mniej zdrowe i drozsze. Jaki wiec sens jest pisac na opakowaniu ze zwieksza muskulature, sile i wydolnosc? A jaki pokarm nie zwieksza? Rabanie drewna i pracowanie na caly etat w kuzni tez jest anaboliczne przy odpowiedniej podazy kalorycznej Natomiast suplementy takie jak glutamina, tauryna, karnityna [...]

Burn3d, to jest ten trening: http://www.youtube.com/watch?v=0h4t9WOYLtE Inny tego typu: http://www.youtube.com/watch?v=ZUkmSxhRddI http://www.sfd.pl/Kompleks_Sztangowy-t50046.html - a tu trochę o kompleksach sztangowych. Wszystkie podnoszą wydolność. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2011-04-13 21:21:34 Zmieniony przez - enediktal w dniu [...]