wyciąg

Wyciąg ma rzekomo zastąpić drązek, którego chwilowo nie mam. ;)

Robiłem podciaganie się, ale robię maksymalnie 1-2 podciągnięcie nachwytem za głowę, więc nie wiem czy to ma sens :D Wyciąg?

Krzychu85: l-karnityna slaba? to co polecasz?. Prez te 2 lata jechalem tylko sile i mase... robilem piramide duzymi ciezarami, o treningu na rzezbe nie mam zielonego pojecia. Mowisz, zabym zwiekszyl ilosc powtorzen? tzn do ilu?, jaki ciezar?. f***master: na ranny trenin nie mam czasu, bo aktualnie studiuje. Nie mam dostepu do roweru i basenu, na [...]

No to jak masz to 700 zl to cos poszukaj jakas laweczke z modlitewnikiem gryf hantelki i obciazenie na dobry poczatek potem mozesz dokupić drażek wyciąg itp itd ;p

Przecież równie dobrze może kupić ławkę Marbo tą najtańszą z regulowanym oparciem, bodajże za 150 zł i też można do niej dołączyć modlitewnik czy wyciąg.Do tego gryf z przesyłką za 80 zł spokojnie wystarczy do tego ew. drązek który kosztuje grosze bo jakieś 20-30 zł a reszte na obciążenie i dobrą miche i git gitara;D

w kazdym badz razie z 700 zl ciezko bedzie... mozesz kupic wyciag i lawke po 100 zl ale to nie ma sensu bo taki sprzet to wielka lipa i po czasie bedziesz musial go znow wymieniac, jak cos masz kupowac to kupuj dobry sprzet nie stracisz na nim w kazdym badz razie narazie pomysl zeby zarobic wiecej pzdr

zaskron nic nie mowie ale ten link z obciazeniami mu **ujowy wyslales nie wiem czy wiesz ale to sa obciazenia w plastiku a w srodku maja jakis syf sa najgorsze jaka moga byc i sa baaardzo grube ;) sam wiem bo pare takich obciazen mam i ich nie polecam minimum co potrzebujesz to lawka +hantelki( i nie mowcie ze nie sa wazne bo sa)+sztanga +wyciag [...]

[...] różnicą, że na siłowni jest wszystko, a tam jest ławka prosta, ławka regulowana (gryf jeździ po dwóch prowadnicach), poręcze mocowane do ściany, drążek mocowany do ściany, wyciąg górny i dolny, modlitwenik, rowerek i bieżnia i 600kg obciążenia, więc proszę mi podpowiedzieć czy lepiej iść na profesionalną siłownię czy tam gdzie jest w/w sprzęt [...]

Swietnie dzięki. Tylko czym wyciąg zastąpić,bo takiego nie posiadam..?

[...] zestaw kelton Avenger IV. Teraz go już nie ma, ale to była świetna sprawa. W skład wchodziło, regulowana ławeczka + stojaki na sztangę (przysiady na luzaku robię na nich) + wyciąg montowany do ściany. Wszystko za 666zł ;P Problem jest tylko to, że nie ma stacji na nogi i modlitewnika (ja mam inna ławkę wyłącznie do tego). No i tego zestawu już [...]

kokoWKS - wyslales 6 przykladow, wiec pozwole soebie sie do niech ustosunkowac. NIe wiem co widzisz takiego specyficznego w medi-stimie. Preparat zawiera w skladzie wyciag z bardzo obiecujacej roslinki, ktora wg wielu relacji w tym rowniez relacji forumowych bije na glowe pod wzgledem skutecznosci (w przypadku niektorych dolegliowosci aparatu [...]

Dzieki , obciazenia chciałem wziąć 2x10 2x5 4x2,5 Moje aktualne zamowienie (+ za dostawe gratis!) 1. Gryf prosty 180cm MW-G180 2. Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L 3. Obciążenie żeliwne 2,5 kg MW-O2,5 x2 4. Obciążenie żeliwne 5 kg MW-O5 x2 5. Obciążenie żeliwne 10 kg MW-O10 x2 6. Zestaw MH19 | Ławka regulowana MH-L115 + stojaki regulowane [...]

a co powiesz o tym wyciągu ? http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-i-stopami-mh-w102.html Zmieniony przez - xmcqx w dniu 2014-06-07 17:38:44

[...] na plecy x3 4.tył barkux4 5.supinacja x 3 6.linką biceps x3 7.łydki środa przerwa 1A(czwartek) 1.płaska sztangą x5 2.skos sztangą x3 3.rozpiętki x3 4.wąskie triceps x3 5.wyciąg tric x3 6.wyciskanie sztangielkami na barki x4 7.bok barku x3 1B(piątek) 1.przysiad x4 2.suwnica x3 + łydki 3.martwy na prostych x4 4.podciąganie z cięzarem x4 [...]

[...] wyciskanie sztangi na poziomej /ok 3s wyciskanie sztango skos /wywal Barki: unoszenie sztangielek bokiem / wyciskanie sztangielek / sztangi Triceps: prostowanie ramion na wyciągu stojąc /ok Plecy: ściąganie drążka górnego w siadzie szerokim uchwytem / MC 3s i podciaganie na drazku 2s Nogi: prostowanie nów w siadzie /ok wypychanie ciężaru/ok [...]

Nie bede zaczynal nowego tematu. Wiec spytam czy naturalne leki takie jak wyciag z jemioly koliduja w jakis sposob z kreta czy mozna lykac smialo?

jak do jutra nikt kompetentny sie nie wypowie to ci napisze, napisz co tam jest (ja widze wyciąg górny, dolny, co do ćwiczenia nóg, rozpiętki i poręcze do ćwiczen trica i brzucha co jest z drugiej strony?) ile masz obciążenia na tym atlasie? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki [...]

[...] ławeczke np. deska na dwóch taboretach Pn klatka+tric 1 wyciskanie na atlasie 4x8 2 wyciskanie hantli na ławeczce 4x8 3 rozpiętki na atlasie 3x8 tric 1 ściąganie wyciągu górnego 4x8 2 wyciskanie hantla za głową 3x10 3 pompki na poręczach 3x max Śr grzbiet+bic 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 4x8 2 Wiosłowanie hantlem 4x8 3 [...]

ok zrob to z tym ze: Pn klatka+tric 1 wyciskanie na atlasie 4x8 2 wyciskanie hantli na ławeczce 4x8 3 rozpiętki na atlasie 3x8 tric 1 ściąganie wyciągu górnego 4x8 2 wyciskanie hantla za głową 3x10 NA POCZATEK WYSTARCZA 2 CWICZENIA TO WYWAL 3 pompki na poręczach 3x max Śr grzbiet+bic 1 Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 4x8 2 [...]

ustawienie kąta oparcia ławki. regulacja wysokości stojaków. modlitewnik z regulacją wysokości. regulacja kąta siedziska. regulacja wysokości wyciągu. zaciski na obciążenia. zabezpieczenia sztangi na stojakach. rolki wyciągu łóżyskowane. prasa do nóg i wyciąg zdejmowane. gwarancja 24 m-ce. 3 rodzaje ustawień wysokości stojaka pod sztangę. [...]