wyciąg

Mój terning Pn Klata: Na łąwce płąskiej 6seri od 15 powt. do 8, klata górna 5seri od 10do 8, wypych sztangielek 5serii po 10, rozpiętki Bic: modlitewnik 6 serii od 15 do 10na ostatniej, hantle 5 serii po 20 powt na przemian i jescze wybieram jakies dodatkowe(stojąco, jednorącz) Brzuch: Pochyłe i płaskie na przemian (60 do 35, 6 serii) Wt: Bary: [...]

Zajmuje się produkcja sprzętu mogę zrobić ci wyciąg górny plus dolny z gwarancją plus dwa drażki długi i krótki za około 220 zł

Normalny wyciąg stacjonarny górny i dolny

jestem z lubelskiego mam do sprzedania modlitewnik regulowany, ławkę prosta/skośna, stojaki, wyciąg, poręcze, gryf prosty, gryf skośny, hantle i 131kg obciążenia pisz na gg 7841576 to naprawdę dobry sprzęt, pisz nawet jak jestem niedostępny często siedzę na niewidocznym Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2009-08-21 13:32:19

Płeć : mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 65 Wzrost : 180 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :domowa siłownia ławeczka,sztanga,hantle,wyciag,modlitewnik,drazek Dieta : nie mam ale jem dużo Przeciwskazania medyczne : [...]

Bo tak: mam sztangę (ale 180cm. będzie miała) obciążenia do 50kg. i to wszystko i teraz zastanawiałem się, czy kupić atlas taki do 1500zł czy ławkę i ewentualnie wyciąg górny do tej ławki. Widzę, że zdecydowanie radzicie wolne ciężary i ławkę.Tak też chyba właśnie zrobię, skoro radzicie czy moglibyście mi poradzić jakąś stronę, gdzie mógłbym [...]

http://www.marbo-sport.pl/news/show/id/10 Jeżeli masz możliwość to polecam wyciąg do ściany.

Skoro masz tyle kasy do wydania to zainwestuj w wyciąg z prowadnicami. Zmieniony przez - piotros w dniu 2011-08-05 18:12:57

[...] do tego cuda. Podrzucam link: http://www.bestbody.com.pl/hitech-pharmaceuticals-stimerex-hardcore-p-476.html Nie ma w tym ani grama efedryny. Jest ephedral ekstrakt, czyli wyciąg roślinny mający tylko zbliżoną nazwę z substancją zajestrowaną jako lek. Jest za to DMAA(1.3), bardzo silny stymulant mający masę skutków ubocznych w bliżej nie [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 15 Waga : 71kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 i pół miesiaca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka prosta, sztangielki, drazek, sztanga prosta, sztanga lamana, wyciag gorny Dieta : na sniadanie platki kukurydziane [...]

nie pojołem o co ci biega chłopie, ale powiem co wiem. - modlitewnik w szerokim chwycie - modlitewnik nachwytem - chwyt młodkowy ze sztangielkami - wyciąg z uchwytem "V"

Czyli teraz kupie dlugi gryf a pozniej prase do nog, poniewaz nie mam miejsca na wyciag mam malo miejsca strasznie i jest masakra ale daje rade

[...] http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-23-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html Warto zainwestować w wyciąg oraz prasę do nóg. W przypadku braku funduszy można pomyśleć o drążku do podciągania. Nie zapomnij o rabacie 5% dla użytkowników forum ;-): [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ray95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

No nie odpuszczaj - niby tak, ale plan trzeba co raz zmieniac ;) to jeszcze mialbym pytanie dot. tricepsa - zostawilem francuskie sztanga lamana lezac, a wyciag gorny zastapilem wyciskaniem wąskim chwytem - dobre to cwiczenie ? Bo tak sie waham czy dobrze wybralem :)

wszystko co wymieniłaes że nie ma jest na stronie http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html uchwyty sa, i dół widoczny, podpory na nogi nie ma

Jeśli fundusze pozwalają to sprawdź jeszcze MS-W003: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html Kupując na naszej firmowej stronie możesz otrzymać rabat 4%: http://www.sfd.pl/MARBO__Rabat_4%25_Dla_Ka%C5%BCdego_Forumowicza-t573417.html Uchwytów masz do wyboru całe mnóstwo: [...]

[...] mi wykonywać podczas treningów: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej*, skośnej głową w góre i w dół*, rozpiętki na skośnej głową w góre* i poziomej*, krzyżowanie linek na wyciągu, wyciskanie siedząc na maszynie (klatka), butterfly, przenoszenie hantli nad głową, uginanie ramion stojąc (bic), uginanie ramion na modlitewniku, kolanko, uginanie [...]

Wyciąg

modlitewnik wymiata ;) I z tym młotkiem to dobrze wymyśliłeś , dobrze się wyrabia od tego dynamika ,szczególnie bokserzy używają tego typu ćwiczenia :D Siłka fajna jak na początek to będzie :) bo wszystkie podstawowe rzeczy widzę tu , czyli wyciąg , modlitewnik , ławka :)