http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Anabolic_Stack_i26617_d400x400.jpg Xtreme Anabolic Stack Opis * Reguluje wydzielanie hormonów przysadki i jąder * Hamuje kataboliczne działanie kortyzolu * Silnie stymuluje procesy wzrostu masy i siły mięśniowej * Opracowany w oparciu o badania kliniczne * Optymalna dawka DAA * Optymalnie wspomaga podczas [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_3000_PLUS_SHOT_i27306_d400x400.jpg L-Carnitine 3000 PLUS SHOT Opis -4 aktywne składniki -Wyraźnie zwiększa wydatek energetyczny -Optymalne wykorzystanie tkanki tłuszczowej jako źródła energii L-carnitine 3000 Plus została zaprojektowana z myślą o wszystkich pragnących skutecznie wspomóc swój organizm [...]
Witam Poszukuję jakiegoś planu 15 10 5. Ostatnio przerabiam od prawie 2 miesięcy tą metodą taki plan, tyle że robiłem go 10 5 5, jakoś nie byłem przekonany do 15tek i tak nieco zmodyfikowałem. ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% [...]
veronia zapraszam, ale nie wiem czy znajdziesz jakies inspiracje przepisowe bo u mnie to menu proste jak budowa cepa. mieso+warzywa i do prosto do dzioba ;-) shrimp piateczka mogla byc wczoraj. dzis to pewnie Cie energia rozpiera 8-) dieta wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7734760da334147aa196759f45ae281.png trening 1. Front squat 20kg [...]
Przyszedł czas do wyboru treningu, zanim o treningu troche o mnie: Lat: 19 wzrost: 190 waga: 90kg (aktualnie) 98kg (grudzien) 100kg (marzec) Początek z treningami: grudzień 2011r rodzaju treningu: split który potem jak się okazało w ogóle się nie sprawdzał, wiec na początku marca zmiana planu na FBW: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien [...]
[...] uginanie w dół na lince 3s klata wycisk hantli skos góra 3s głową w dół smith 3s rozpiętki 4s (na dwócz płaszczynach) plecy drążek podchwyt 4s półsztanga 3s wiosło hantla 3s wyciąg górny do klatki szeroko 4s zakres powtórzeń 12 - 5 Chciałem każdej partii poświecić dużo uwagi. Był to zły pomysł, już wiem. Chociaż barki to mi napewno urosły, ale to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast wyciągu górnego dałbym podciąganie, wyciag górny jest generalnie bardzo spoko ćwiczeniem jako któreś tam z kolei na plecy, ale imo lepszą siłę pleców zbudujesz na początku podciąganiem. Prostowanie nóg na maszynie - uważaj tutaj, z wypowiedzi Wodyna wynika, że w górnej fazie ruchu obciąża kolana(i chyba ma racje, obserwowałem coś [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Heat_i26633_d400x400.jpg Heat Opis Postaw na Heat! Spalaj Więcej Tłuszczu! Innowacyjna marka Magnum Nutraceuticals przedstawia Heat! Ten fenomenalny produkt stanowi polaczenie aż 22 niszczących tłuszcz składników. Optymalnie dobrane dawki i proporcje sprawiają, że tłuszcz dosłownie niknie w oczach jako efekt [...]
podbijam dam gratis 5 kaps FUSION SUPPLEMENTS Rocket Fuel. chyba , że by ktoś chciał kupić pół opakowania bo ja go potrzebuje na max 2 tygodnie . za mocno mi zbijają apetyt spalacze . skład w 1 kap : Koncentrat oleju Geranium 50mg Kofeina bezwodna 175mg Cassia nomame 25mg Taraxcum 50mg Wyciąg z zielonej herbaty 50mg Uva Ursi [...]
[...] tylko ja nie ugiął się przed nią%-) pn.11.06.2012 -wl 60x10 60x10 100x5 120x3 140x2 160x1 170x1 155x3 155x3 155x3 155x3 155x4 -wycisk wąsko skos w dół 140x5 140x5 140x5 -wyciąg na trica 3x10-8(w ostatniej serii zamknąłem wyciąg,a niby jest na nim 100kg ale z kolei na innym założył bym z 70kg na taką ilość powtórzeń,zresztą wiadomo jak to jest [...]
Witam. Sprzedam wyciag gora-dół. Zastosowane linki dzwigowe, kilka razy bardziej wytrzymale niz te przy innych( tata pracuje na dzwigach). Caly spawany, nie wymaga skrecania, Przymocowuje sie za pomoca 6 kołków. Posiada gumy, ktore zapobiegaja tluczeniu sie ciezarow, gdy opadaja. Trzy metalowe kółka, a nie jakies plastikowe kółeczka. Bardzo [...]
[...] 3 miesięcy Uprawiane inne sporty: Deskorolka - codziennie jeśli to możliwe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trening w domu, hantle, wyciąg, sztanga Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: raczej nie ma Zażywane suplementy: brak PS. Nie stosuję diety ponieważ jakoś mnie do niej nie ciągnie. [...]