Jak w temacie trochę sprzętu na sprzedaż, a dokładnie: - ławeczka do brzuszków Kelton HL13 - 200pln - wyciąg Kelton Gladius z siedziskiem i szerokim drążkiem - 550pln - poręcze stacjonarne professional Marbo - 550pln - obciążenie gumowane olimpijskie: - 20kg x 4 - 5kg x 4 - 2,5kg x 6 - 1,25kg x 4 cena 5,5pln/kg sprzedaż wyłącznie [...]
[...] : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. 1roku Uprawiane inne sporty : (do czasu kontuzji regularnie piłka nożna-zawodowo) Dostęp do sprzętu (domowa siłownia, wyciąg górny, ławeczka prosta, skośna, ławeczka do barków, hantle,sztangi) : Dieta : brak, staram się zdrowo odżywiać po 6posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : Nie [...]
Mam do sprzedania siłownię, w skład której wchodzi: - ławka Domyos BM 740 (kupiona w decathlonie za 999zł), w komplecie jest modlitewnik oraz wyciąg górny, ławka posiada regulację pochylenia oraz regulację wysunięcia, jest bardzo solidna; link z google (to nie jest moje zdjęcie, zdjęcie tylko podglądowe): [...]
[...] słabo, mam na siłowni jednak maszyne do podciąganie (mysle, że wiecie o co chodzi) czy moge z niej korzystać, czy lepiej bedzie robić samą faze negatywną na początku? A może wyciąg? Na razie tyle. Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-10-25 20:33:00 Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-10-25 20:34:19 Zmieniony przez - Azazil w dniu 2011-10-25 [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]
[...] [email protected] Ławki/Akcesoria/Stojaki KELTON Ławka TRYTON Stojak HS4 Stojak pod modlitewnik HS3 Modlitewnik HZ1 Blokada ud HZ2 Stacja na nogi HZ3 Wyciąg HZ4 Drążki do wyciągu HZ4 KELTON Krótki HD4 (biceps) Trójkąt HD8 (triceps) Gryfy Krótki 40cm (4 szt.) Prosty 160cm Prosty 180cm Całość - 900 PLN (Cena w sklepie KELTON około 1800 PLN) [...]
[...] NOWY PLAN Poniedzialek KLATKA Wyciskanie hantelek poziom 12/12/10/10/8/8 Wyciskanie sztangi skos górny 12/12/10/8/6 Wyciskanie sztangi skos dół 12/10/8/6 Ściąganie wyciągu na bramie 12/10/8 TRICEPS Wyciskanie ciężaru ciała 14/14/12/10 wyciskanie sztangielki 12/10/8 Środa PLECY Podciąganie na drążku za głowe 14/14/12/12/10/10 [...]
czesc lukasz:-) to nie mozemy przyniesc wstydu cukrzykom skoro my tu tacy jedyni slodcy delegaci jestesmy %-) masz swój dziennik? bo nie moge znalezc? miska wczorajsza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7d1c72384b84b299e1ff58844554608.jpg suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, potas, magnez, tabletki ziolowe na zatrzymywanie wody cukry: od 92 [...]
Witam, Moja przygode z silownia zaczalem miesiac temu( trening FBW).Teraz mam zamiar zmienic na splita na mase: PLAN DO OCENY 1 dzien: klatka: wyciskanie na plaskiej lawce: 4s 20p(rozgrzewka), 12p 10p, 8p, rozpietki na lawce skosnej (gora) 3s 20p, 12p, 10p, wyciskanie na lawce skosnej (gora) 3s 12p, 10p, 8p, linki na bramie [...]
Witam, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 78kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : Wygląd. Nabranie czystej masy mięśniowej, zrzucenie brzucha i zbędnych kilogramów. Systematyczność. Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem ok 3-4 lat bardzo niesystematycznie, z czego starałem się minimum 2x w tygodniu ćwiczyć czy to na siłowni, czy w domu, czasem w ogóle. [...]
[...] zakupić ławke, a więc chce by na ławce można było wykonać: - wyciskanie ! XD regulowany odchył, - barki (najważniejsze, musi być) - nogi, prostowanie w siadzie No i to tyle, wyciąg na plecy zrobię sobie sam, do pleców nic innego oprócz wolnych ciężarów mi nie potrzebne i tera: Chciałbym się zmieścił razem z sztangą długą, łamaną do bicepsu, oraz [...]
Witam, Prosiłbym o ocenienie diety, jakieś rady, ew korekty. Mam 181cm wzrostu, ważę 69,5kg na czczo, 18 lat, staż 3 miesiące na siłowni i 5 miesięcy w warunkach domowych (lawka ze sztanga i hantle,wyciag gorny). Cel : Masa mięśniowa Ogolnie nie mam wielkiego parcia aby jesc dokladnie kazda potrawe o dokladnej porze, ale zeby moje dzienne posilki [...]
Tak tylko 3 dni treningowe. Ogolnie FBW wygladalo tak: Laweczka seria rozgrzewkowa na lawce, malym ciezarem pozniej 3s 12, 10, 8 konczona na 37~42 kg, sciaganie wyciagu z dolu do brzucha 2s 12,10 nie wiem jaki ciezar sciaganie wyciagu z gory do karku 2s 12, 10 -||- triceps wyciag z gory 2s 12,10 barki unoszenie hantli w gore 2s 12, 10 p po 12,5 [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : masa, i silą, ale głowie sie skupiam na masie Staż treningowy na siłowni : 2 lata juz cwicze na pewno Uprawiane inne sporty : nie uprawiam innych sportow, w-f w szkole i w niedziele w siatkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : to mam [...]
[...] 110kg 2x15 2x10 8x5 8x2,5 hantelek 5kg ławeczka szeroka solidna Gryfy prosty 182cm gwintowany lekko łamany gwintowany mocno łamany gwintowany 4x gryf na hantelki wyciągi brama + 2rączki + 2 podkładki na krążki wyciąg na plecy góra i duł + drążek szeroki 150cm + drążek szeroki 120cm + drązek 50cm + drążek 40cm + kierownica [...]
prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190
Czwartek: pull II: 1. MC na prostych nogach 8x109, 8x109, 10x101, 12x92 (ostatnio 8x107) 2. Uginanie leżąc 10x29, 10x29, 10x29 (ostatnio 10x28,5 %-) ) 3. Ściąganie wyciągu podchwytem 8x64, 8x64, 10x56, 10x56 (ost. 8x62) 4. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 12x48, 12x48, 12x48, 12x48 (ost. wiosłowanie hantlą) 5a. Face pull 12x30, 12x30, [...]
[...] 187cm waga 90kg przedstawie trening i proszę o ocene terning 1 klatka wyciskanie na ławecze płasko 12,10,8,6 wyciskanie sztangielek skos 45 stopni 15,12,10 krzyżowanie na wyciągu 20,15,10 triceps prostowanie na wyciągu w dół podchwytem 12,10,8 prostowanie stojąc przed siebie 10,10,8 prostowanie na wyciągu w dół nadchwyt 12,10,8 przedramie [...]
[...] 2)WYCIĄG DOLNY (109zł): http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/369 3)WYCIĄG GÓRNY: (139zł): http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/364 Chodzi mi głownie o wytrzymałość, czy np. wyciąg zamontowany na tej prowadnicy wytrzyma jakiś większy ciężar. Czy posiada ktoś taką prowadnicę? Proszę o opinie.
tez mi się wydaje, zresztą nawet dospawać można np. własny wyciąg czy stojaki. Czekam na więcej opinii.
[...] : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. 1roku Uprawiane inne sporty : (do czasu kontuzji regularnie piłka nożna-zawodowo) Dostęp do sprzętu (domowa siłownia, wyciąg górny, ławeczka prosta, skośna, ławeczka do barków, hantle,sztangi) : Dieta : brak, staram się zdrowo odżywiać po 6posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : Nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
