W pasie stary obwód na profilu obecnie kolo 130 celowo nie podany bo i tak na kwieceń będzie mniejszy , obecnie w przedramionach 39 cm a biceps 49 , wiem ramie dziwnie wygląda względem przedramion ale mam je dośc silne , barek miałem wybity więc nie ma co szarżować z cieżarem z resztom trening o dużej obejtości na tym nie polega.
[...] zawodów wysokiej rangi uszkodził łokieć chyba lewej ręki. i nic, wygrał walkę lewostronnym seoi-nage. tą i 5 następnych i pewnie wygrał swoją kategorię. a gdy mu pokazałem wybity kciuk, to mi poruszał swoimi przed nosem - wyglądały, jakby miały po dodatkowym stawie gdzieś w środku ja ci powiem, skąd te kontuzje. stąd, że judo jest teraz bardzo [...]
Dieta prawdopodobnie taka sobie skoro bf 30% i cholesterol wybity w kosmos + alko Alko nie pije już od nowego roku, za kilka dni powtórzę badania i zobaczymy co z cholesterolem. BF pewnie już mniejszy bo waga leci powoli ale sukcesywnie w dół. Dieta cały czas na bilansie ujemnym, teraz ok 2200kal.
w swoim rodzinnym miescie .. po roku mialem kontuzje , wybity bark i pozniej nie moglem juz tak ostro trenowac, przeprowadzilem sie do ŁDZ pol roku temu i chce od nowa zaczac wszystko bo jednak nie ma porownania z forma kiedys a teraz , masakra trzeba sie wziasc za siebie :P podaj jeszcze cennik jaki tam jest bo to tez istotna sprawa ;p Zmieniony [...]
NICK: Regenat PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 189 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i półtorej miesiąca WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm OBWÓD BARKÓW: nie wiem OBWÓD NADGARSTKA: nie wiem OBWÓD [...]
Ja miałem wybity palec , u lekarza byłem już i prześwietlenie nic nie wykazało , chodzi mi o to jakiej maści używać żeby ból który powstaje w czasie nacisku , uderzeń w to miejsce przeszedeł
wygląda to na zjawisko nawrotowe, niestety z barkami, kolanami, obojczykami tak bywa, że raz uszkodzone "przypominają się" o sobie przez całe zycie. po prostu musisz uważać. poza rehabilitacją niewiele mozna zrobić. jesli boli, to dorażnie mozes zbrać jakis ibuprom, smarować np. Fastum (sam w tej chwili leczę wybity bark).
Zrob badania estradiolu - podejrzewam ze ostro wybity. Poza tym przydalaby sie redukcja bo metr w pasie przy tym wzroscie to sporo, bedac dalej na masie bedziesz lapal w duzej mierze tluszcz.
hmm zapomnialem napisac ze w lipcu mialem wybity bark....Wiec nie ktorych cwiczen nie dam rady wykonywac....Teraz wlasnie wrocilem z silowni i napisze jeszcze raz swoj plan: Poniedzialek: Wyciskanie sztangi plasko:12x10x10(progresja) Barki wyciskanie z przed glowy 10x10x8(progresja) Triceps prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia [...]
[...] wiem.. aby koncerny farmaceutyczne trzepały na tym kasę. Normy są sukcesywnie zaniżane bez konkretnych badań. Jeśli ja zbadam cholesterol to będę miał prawdopodobnie wybity grubo ponad normę. Czy mam się przejmować? Nie. Bo wiem, że mi się unormuje za pół roku. Dużo bardziej istotny jest poziom homocysteiny jeśli chodzi o ziany [...]
teść to już w ogóle wybity w kosmos hehhe ;-) . dziwne wyniki jak dla mnie ogólnie, zbadaj tsh z ciekawości, endokrynologa bym pocisnął prywatnie, bo na skierowaniu pewnie na koniec roku dotrzesz jak dobrze pójdzie.
[...] czuje jakby on byl źle ułożony wczoraj na basenie czulem taki opór w nim jak pływalem ,,zabką " to mnie nie boli mialem rtg i nic nie wykazalo lekarz mi powiedzial ze to jakis zly nawyk i kazal mi plywac a ja plywalem przez lato i nic nie bylo widać poprawy .Może on jest wybity czy cos ????? Zmieniony przez - Quaku w dniu 2014-02-04 14:28:22
[...] tylko musisz kupic oryginal zamkniety sloik, hologram, zafoliowany sloik - twarda mocna folia, nie jakas sniadaniowke podgrzewana zapalniczka tabsy musza miec mocno wybity znak weza, nie kupuj nigdy tabsow luzem jezeli bedziesz mial taki towar to bedzie ok cena - pewnie ponad 400, chyba ze ktos da Ci taniej po znajomosci, moze ten ktos [...]
a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni
a wes mi to bardziej wytlumacz jak ci to mam napisac, bo np jak bralem pierwsze 3 co 5 dni to jak ci to mam napisac ? a decke dorzucilem bo bark mialem wybity kiedys i zaczol wlasnie bolec troszke to dorzucilem 5, 1 na 7 dni po ludzku ilośc tygodni/ile mg i środek/częstotliwość wbijania Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-22 17:54:50
[...] mocno się wyciągnąłem do piłki podczas krótkiej... no ale robię zimne okłady a jak bul minie to kupie sobie maść rozgrzewającą i powinno być dobrze... i co mnie wkur... to wybity kciuk u lewej ręki... 2 tygodnie temu wybiłem i na każdym treningu powraca... chyba będzie potrzebny jakiś stabilizator bo nie chce przerywać gry... tapping raczej [...]