www.jedzdobrze.pl

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ kasza jęczmienna bądź gryczana przed lub po treningu ryż brązowy parboiled po treningu biały

Co do wagi to ważysz przed obróbką ... http://www.jedzdobrze.pl/tabele zobacz ile białka mają jaja i dobierz odpowiednią ilość ... Nie jesteśmy jasnowidzami, żeby wiedzieć jakiej wielkości kupujesz jajka i ile białka wychodzi Ci na posiłki 4-5. pzdr

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,803,drob__indyk__podudzie__bez_skory__surowe.html podudzie znalazłem tylko indyka pewnie kurak jest podobny

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2214/slodycze_gofry prosze bardzo

Co na noc to zależy od diety oraz od reakcji na dany pordukt np. Twaróg Białka jaj/tuńczyk/śledź w wodzie to możesz śmiało szamać na noc Co do gramatury to polecam: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,2163,tluszcze__maslo__orzechowe__z_sola.html I kup wagę el.

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ prosze , ale ornityny tez raczej nie uswiadczysz tam . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-02 17:42:57

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

tu masz tabele http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ podam Ci btw jakie przyjmiesz na masę 2g białka 5-6g ww 1g tłuszczy na kg masy ciała jak się to liczy ? wszytsko masz w psotach podwieszonych więc zastanów się jak kolejny raz zadasz pytanie

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php moim zdaniem najlepsza tabela w sieci...

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,1986,ryby__panga__swieza.html PS. Rozne tabele podaja rozne ilosci bialka. Przyjalbym ok. 18g/100g. Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-01-09 20:17:41

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,379,orzechy__kokos__mleczko.html

Pretensje, a gdzie ja mam pretensje? Gdzie kogokolwiek obrazilem? W jakim sposob, wytlumacz mi... A artykuly, przeczytalem o diecie (do ustalanai sobie diety uzywam www.jedzdobrze.pl),a plan ustalil mi kumpel.. Tyle

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/186/tluszcze_olej_sezamowy tu są proporcje

ściągnij dziennik posiłkow vitalmaxa lub http://www.jedzdobrze.pl/tabele

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2190/tluszcze_olej_lniany

albo przelicz mniej wiecej z tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/677/jajo_kurze_bialko

albo używasz tablic: http://www.jedzdobrze.pl/tabele pzdr

poledwica droga w hooj udziec tez nie tani ale jest git znajda sie tez czasem inne fajne tanie kawalki szukaj po sklepach masz tabele przydadza sie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

Możesz policzyć osobno jak widzisz z czego się składa http://www.jedzdobrze.pl/tabele lub wejdź na strone McDonalda i tam masz podane przykładowe wartości kalorie wachają się ok 300 do nawet 800 a co za tym idzie bilans btw również

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,50,ser__edamski__tlusty.html nie masz tabeli ?