ww

drazekm Bardzo ładne wykonanie ! Powoli odkrywasz tajemnice WW ;-)

drazekm Bardzo ładne wykonanie ! Powoli odkrywasz tajemnice WW ;-) Dzięki akurat się udalo ale nie mogę zagwarantowac ze następne próby będą podobnej jakości :)

Czyli masz więcej włokien bialych silowych pod wl a mniej czerwonych wytrzymalosciowych do ww, nie wiem czy to idzie wytrenowac ?, ale 3 tygodnie to i tak za malo czasu.

Czyli masz więcej włokien bialych silowych pod wl a mniej czerwonych wytrzymalosciowych do ww, nie wiem czy to idzie wytrenowac ?, ale 3 tygodnie to i tak za malo czasu. Jak się z Wasoniem ćwiczy to tak się ma - włókna czerwone nawet jak kiedyś były to nie przeżyło ich za dużo %-).

O Catalaja mógłbym długo pisać napiszę tylko aktualna Mistrzyni WW :-) No z kimś takim przegrać to nie będzie wstyd :-D uff.. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-10 22:02:41

[...] z ciężarem stałym 25kg lub 1/2 CC w kat.wagowych do 63kg i + 63kg. Najczęściej jednak Open . Na MP w WW ( 16 06 Wrocław ) w kategorii lekkiej wygrała Catalaja 142x 25kg, II wynik to 74 x 25kg i właśnie aldiww była III 72x 25kg. Limit czasowy boju to 5min. Nigdy nie wyciskalam na ilosc powtórzeń, ale trochę korci mnie, żeby zrobić taką próbę.

Owszem spora ale czy poszło leciutko i przyjemnie czyli na luzie ? Dzisiaj byłem obecny przy pompkach aldiww raczej widziałem pełny wysiłek a przypomnę że jest to zawodniczka WW ze stażem prawie 4 lata. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-07-14 19:47:44

Owszem spora ale czy poszło leciutko i przyjemnie czyli na luzie ? Dzisiaj byłem obecny przy pompkach aldiww raczej widziałem pełny wysiłek a przypomnę że jest to zawodniczka WW ze stażem prawie 4 lata. Rano robiłam próbę męskich do konkursu, wiec trochę pewnie byłam zmęczona, nie weszło lekko, trochę się zasapałam, ale też się nie spinałam na [...]

Gdybys sie nie uparla na te meskie, mialabys. Wróciłam do treningów 8 m-cy temu, po 15 latach przerwy. Startując nawet nie przypuszczałam, że mogę być gdzieś w czołówce między facetami, przy okazji dowiedziałam się, że jest taki bój jak WW i do najlepszych mi niedaleko... ta świadomość to dla mnie wystarczająca nagroda i prawdopodobnie mojej [...]

drazekm Gdyby to były zawody WW i bym sędziował nie puścił bym powt.od 3 do 11 włącznie .

Tsubame Zacznij wolniej w 1 min. miałaś tempo które musiałaś spłacić w 2 i 3 min. Widzę że 3min. wytrzymujesz rozłóż to tempo spokojniej i 50 powt. i trochę więcej pójdzie. Tak w ogóle to jestem pod wrażeniem 88-O Powinnaś się spróbować koniecznie w WW toż Ty masz papiery mistrzowskie :-))

Tsubame Na pewno będziesz podawana jako przykład że można prze zemnie dla naszych zawodniczek WW nie wspomnę o zawodnikach . A moje wycieczki do Twojego tematu z pewnością będą regularne :-)

Czyli masz więcej włokien bialych silowych pod wl a mniej czerwonych wytrzymalosciowych do ww, nie wiem czy to idzie wytrenowac ?, ale 3 tygodnie to i tak za malo czasu.Radykalnie procent się nie zmieni ale częsty trening coś pomoże - zwłaszcza pomoże to co mi proponowałeś a sam praktykujesz czyli robienie do padnięcia :-).

O Catalaja mógłbym długo pisać napiszę tylko aktualna Mistrzyni WW :-)

No właśnie to uśpiło naszą czujność :-) Trudno zrobi ponownie zgodnie z regulaminem . Zawodniczka ww napewno da rade,ja robie od swieta a teraz wychodzi ze caly lipiec mam swieta bo robie prawie codziennie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-11 19:17:51

Tsubame Kobiety najczęściej startują z ciężarem stałym 25kg lub 1/2 CC w kat.wagowych do 63kg i + 63kg. Najczęściej jednak Open . Na MP w WW ( 16 06 Wrocław ) w kategorii lekkiej wygrała Catalaja 142x 25kg, II wynik to 74 x 25kg i właśnie aldiww była III 72x 25kg. Limit czasowy boju to 5min.

Catalaja po prostu nie aktorzy |-) Oceniamy liczbę pompek nie włożony wysiłek . I tak jak pisze Tsubame ile znasz kobiet tak pompujących ja znałem jedną teraz dwie . Catalaja jest Mistrzynią WW ja nie są lepsi o pompkach nawet nie wspomnę moje wyniki wśród zawodników pompiarzy raczej przeciętne to co robią Catalaja czy Tsubame to nie jest [...]

drazekm Gdyby to były zawody WW i bym sędziował nie puścił bym powt.od 3 do 11 włącznie . Jak pisalem wczesniej niby robie te akcenty a na filmie jakos to sie zlewa, kiedy Catalaja i Iti wrzucą swoje kolejne próby ?

Catalaja Naoglądałem się Twoich filmów i jestem zmęczony oczywiście chodzi o tempo 1 min. Twoje ogromne doświadczenie zawodniczki WW pozwoliło Ci wykonac wszystko z akcentem :-) Dobrze że pisałem " myślę że wypompuję każdą ilość pompek wykonanych przez panie" zostaje mi tylko myśleć bo takiej ilości to nie wypompuję :-{ Zmieniony przez - wycwiel [...]

Również stosuje od trzech miesięcy coś na podobe (rotacja węgli w zależności jak bardzo ciężki trening czy DNT) i jestem mega pozytywnie zaskoczony. Dodam że w dni treningowe ww mam tylko w śniadaniu, przed i po treningowym. Najwięcej węgli idzie po treningu. W nietreningowe tylko w 1-2 pierwszych posiłkach węgle. Do tego pare myków na poprawienie [...]