ww

Tak nawiasem mówiąc - mnie te teoretyczne 3 gramy ww/kg masy ciała zawsze zastanawiaja ... czy to nie za dużo przy robieniu rzeźby? Poza tym - czy chodzi o 3g/kg wagi obecnej, czy docelowej bo w niektórych przypadkach stanowi to znaczna rozbieżnosc Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Też miałem taką wątpliwosc, ale Jogger pisał że jesli np. masz trening siłowy wieczorem i po nim ładujesz ww, to już po porannych aerobach następnego dnia i tłuszczowym sniadanku znów jestes w ketozie. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] Ja sam teraz "zmagam się" na bardzo małych ciężarach dla mnie. Co prawda mógłbym skoczyć po 40-50% na ciężarze i też ćwiczyć. Skończyłoby się to kontuzją, więc nie przesadzam. Ruszam się dla przyjemności i ww. powodów. Jednak i na tych małych ciężarach bardziej sie sprężę gdy będzie mnie oglądała jakaś kobieta. Tak to już jest...

OK. To wiem i to standard. 2-2,5g biala i 3g WW. Chodzi mi o to czy cos specjalnego wrzucac w diete. Sam nie wiem co. Inaczej... Czy np. dieta z Therma i bez bedzie taka sama? ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in [...]

BTW czy ktoś wie jak wygląda sprawa z B/WW/T u kraboow artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-19 13:23:26

tak jakos - ide spac ...jutro o 9 mam aeroby umowione wiec musze sie wyspac.. zreszta jutro sie laduje ww wiec musze wczesnie wstac zeby to powmiesic wszytsko a tak na marginesie - ty chytej soga moda nie dalem ci jeszcze a jestes mila ... dobranoc wiec ...jak bede jeszcze najwyzej - to wpadne pa Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa [...]

Aha. A jak wygląda B/T/WW w Twoim przypadku? I te 3 tygodnie - bez żadnych leniwych... ? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] nie wykonuje cwiczen silowych tylko aerobowe (codziennie ok.60min+). Waga - 5-6kg mniej. Spadki obwodow widoczne ale wczesniej bylem napchany woda zwiazana z duzym spozyciem ww Nastepnym razem wchodze na CKD/TKD i typowa rzezbe A jak wyglada to teraz u Ciebie - tzn jaki trening itp. ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

[...] śmiech histeryczny:) veronko siedział w niej jeszcze jakiś łosoś tzn jakieś jego szczątki%) i prawie nic poza tym:P więc moosiałam coś sobie wymyśleć aha w sprawie nadwyżki ww zaznaczam że nie jeździłam 4 godziny na rowerku %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź [...]

yo dezir ja wlasnie wlalem jakies 120g ww 40b i 20t Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

ptaśku %) powiąż ostatnie zdanie z otwierającym się w kieszeni nożem o ktoorym wspomniałam ;) veronko wybacz :(( ale te cholerne ww były silniejsze :( i pyszne :D zazdroszczę że jeszcze zostałaś:( poproszę pooźniej o relację z mistrzostw:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< [...]

Jestem na low carbs od jakiegos juz czasu ale to nie moje menu Mam swoje sprawdzone wynalazki kulinarne lekko korygowane przez Binia własnie dla potrzeb tej diety Dzis ładuje ww przed chwilą zrobiłem mix: mrozone owoce+ lody bakaliowe + 30g izolatu ( forma półpłynna)polecam członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy [...]

[...] obrotach z 2 powodow - po przedpoludniowej pracy i niskiego poziomu cukru we krwi oraz po typowym "europejskim" obiedzie gdzie spozyta zostala duza ilosc ww i tluszczu (a wiesz ze po takich posikach czesto gesto wychodzi z nas sennosc bo wytwarzane zostaja ..te no - jak im tam bylo ..hrhrh wiesz co ). Te wrota sa inne dla [...]

byc moze maja ludzie problemy po keto z ww,ja np. b.lubie i zawsze lubilem slodycze i moze dlatego 'atakowalem cukiernie' co do efki to ja czy ja biore czy nie, apetyt mi zawsze dopisuje... byc moze ona na mnie juz slabo dziala, np. dzisiaj sobie zapodalem przed 'nogami'i bylo nawet dobrze,choc caly tydzien prawie nie bralem.. wszystko to jest [...]

[...] imryka w jakim robie ciekawe toto i takie fajne male mile i nic wtedy w zeby nie wchodzi inspektor nie ma czasu na kolejne analizy pyt. 1. fivey - bedziesz jutro w ww na BL ? 2. gdzie w najblizszym czasie bedziesz Grasiku na jakiejs imprezie typu zawody cy cus ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc [...]

dobranoc Dez czesc Kruszek no tak ladowanie to sama przyjemnosc podczas ladowania pilnujesz diety(ww produkty dietetyczne) czy idziesz na zywiol

kiedys probowalem robic mase na T ale kiepskie przyrosty mialem,a przy mojej wadze jedzenie plywa w tluszczu,wiec przestawilem sie na ww..

kanarku low carb na razie "szykuję od strony teoretycznej " na lato. Bedę schodził z ww co tydzień systematycznie do poziomu 20-30, ładowanie 1 raz w tyg. Trening typowy na rzeźbienie + aeroby jak się da na czczo, jak nie to po treningu. Trening 4 x w tyg. O suple pytam, co generalnie zalecane jest przy takiej diecie? Bo przypuszczam że [...]

Cześć Tyka! Smacznych organogenów - tylko trzymaj sie z dala od WW, chyba że dziś ładowanie ;) Cześć Marcinecki :) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-11-29 20:18:03

heh, może ktoś odpowie podejrzewam jednak pewną liniowość domysłów hrhr btw, ogłaszam nieustający konkurs na posiłek o składzie 30 g B, 35 g T, WW dążące do zera hrhr prace konkursowe można przysyłać mailem na mooj adres nagroda do uzgodnienia hrhr