ww

Wraca stara dobra szama jak za dawnych lat, tylko w wersji super czystej. Tego mi brakowało, czekałem bo byłem pewien, że znów wrócisz na HC - tym bardziej przy twojej aktywności. Jak odniesiesz się do tego jak Owca robił masę 700g ww+ - było to naturalnie wykorzystywane przez organizm, jest genetykiem według Ciebie?

[...] i nie mogę powiedzieć złego słowa o tej diecie.. Węgle tylko z ziemniaków na ostatni posiłek. Od września chcę wskoczyć w nadwyżkę kalorii i budować masę na podobnych proporcjach z tym że ww zwiększyć do 0,8. Myślisz, że to naprawdę nie najlepszy sposób na masę? Nie chciałbym stracić pół roku.. tym bardziej, ze ni eejstem już najmłodszy :)

[...] nawet bialko dluzej sie uwalnia. 3x10ml lnianego 20min przed posilkiem to rowniez dobra opcja, razem z octem jablkowym. @hallowek ja juz ketozy, tluszczowek nie tykam od ponad 2ms. Byles teraz na keto i chcesz wejsc na wegle? jak wyglada wyjscie z keto na ww, w ktorym lecialo sporo nasyconych? tragicznie, szczegolnie jesli dlugo byles na keto

WITAM! Przy podwyższonej glukozie (102) i prawdopodobnej insulino-oporności. Może też coś związane z niskim? zakwaszeniem żołądka? Obciąć ww z 175/300g DNT/DT do ilu? Wywalić nabiał, 20-30g oleju lnianego dziennie dodaje do posiłkow. - jakieś suplementy? Spirulina, ZMA lub Witamina C się nada?

@atu w watrobce nie ma nic szczegolnie toksycznego i pisałem o tym https://www.facebook.com/groups/1400273123620117/permalink/1400738423573587/ . Jest pare osob co sie szykowalo na scene jedzac sama watrobke bo mieli lipe z pieniedzmi a swoje marzenia chcieli realizowac. Ja samemu jadlem przez 4mś 500g watrobki dziennie, zadnej toksycznosci nie [...]

[...] Ja prawie wcale nie jeadam kazeiny szczegolnie tej z twarogu, nie jadam laktozy bo wszystkie sery dobrej jakosci, szczegolnie podpoduszkowe go nie maja,ogolnie ilosc ww w stosunku do bialka/tluszczy jest wyznacznikiem jakosci nabiału, bo weglowdany w serach to nie tylko laktoza ale też ropień. Serek wiejski? jest go nie wiele, 100g bo [...]

[...] z zielonej herbaty, pieprz cayen. Zwiekszona lipoliza, zwiekszona termogeneza, zablokowane beta receptory, niska insulina i kazdy moze się dociąć. Co innego jak ktos wrzuca ww przed treningiem, wchodzi na trening z wywlona insulina i jedyny okres tak doprawdy kiedy ta insulina jest nisko i nasilona jest lipoliza to po treningowy, a tak masz [...]

[...] widze ze twarog najbardziej zalega na jalietach i zoladek meczy, lecz wyrobi serowe generalnie swietnie na mnie dzialaja, tylko w bialych/smietankach trzeba wliczac ww z ktorymi trzeba sie liczyc. Ale po kapuscie z smalcem ciąza przez dobe :) /SFD/Images/2016/3/25/a612c72546224e4aac24cc7313f8011a.jpg [...]

now,swanson mają ciekawe produkty jak z tarczycą u ciebie bez ww ?

miesa malo ale BF bardzo zacny z drugiej strony po ladowaniu WW i dobrym siwetle troche inaczej by to wygladalo keto fajnie sie sprawdza do palenia fatu,tudiez trzymania %bf bardzo nisko

Tomek tak zapytam. Jest sens bawic sie i dawac LC w DNT i HC w DT nie zależnie czy to jest masa czy redu ? czy lepiej moze isc w strone CBL. ( WW tylko po treningowo ) Zmieniony przez - DOLBY- w dniu 2016-04-07 17:55:25

[...] co by nie jedli to wystarczy deficyt. Dochodzi do tego pytanie odnośnie całej koncepcji diety tłuszczowej, jak zapatrujesz się na argumenty w ustach wielu odnosnie tego, że ww pomagaja utrzymac sile na redu, a co za tym idzie zatrzymac wiecej miesa. btw: nie wiem czy ktos kojarzy jeszcze ten art ze starej gwardii, niedoceniony, a podobnie to [...]

@Tomek Nie wspomniałem ze trenuje w godzinach wieczornych wiec te WW sa nie dość ze potreningu to jeszcze na noc. Poki co fat leci w dol wiec jestem zadowolony mimo ze i tak mam nie duzo do zrzucenia wiec nie przesadzajmy znow lece taki schemat bo mi jest wygoniej makro i kalorie trzymac. Na masie lecialem HC ( nie pasuje mi i ostatni raz tak [...]

pozniej edytuje bo nie to badanie zostalo wrzucone %-) niedlugo zawodnicy nie beda sie odblokowywac hcg,clomidem itd beda sie odblokowywac FATEM :) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 http://broscience.co/6-best-foods-boost-testosterone-levels-body/ coś zawsze moge najwazniejsze wnioski przetlumaczyc, jesli kogos w ogole takie badania/art [...]

[...] chyba ze obecnie juz sa jakies problemy, ale problemy z obnnizona tarczyca to nie tylko weglowodanow jest mnóstwo innych czynnikow. Na low carbie czyt jadasz te 100-150ww dziennie nie masz czego sie obawiac, szczegolnie ze chyba cale zycie lc nie bedziesz?:) Poza tym zbadanie tarczycy jest dosc tanie, 30zl srednio od badania. Masz tez [...]

[...] blogu osob co jadly po 7tys kcal bez sterydow,bez t3, ktore wrecz byly przecietnymi osobami. Koniec koncow wniosek sie jeden nasuwal ze od nadmiaru fatu i bialka bez udzialu ww bardzo trudno utyc tluszczem ! To co prowadze w tym dzienniku to nie zaden okultyzm ketozy bo dupe wypinam na ketoze stosuje ja ostatecznie lub gdy ktos na wstepie pyta [...]

Wybije. Jesli juz chcesz jesc nieco ww to masz protokol tkd,ktory strone lub dwie zostal opisany

[...] + badania ktore jasno pokazuje ze nadwyzkca kcal z bialka /duza ilosc bialka pomaga w rekompozycji ciala jak i ciezko od niej przytyc, lub jest to wrecz niemozliwe http://www.sfd.pl/Wpływ_wysokiego_spożycia_białka__na_kompozycję_ciała.-t1023383.html + widzialem tez pare badan ktore mowily wprost ze od nadmiaru tluszczy tez nie jestesmy lub [...]

ja nie kumam ale ok, spytam drugi raz moze sie uda "czyli zbyt duży wyrzut insy na redukcji warto ograniczać (zeby nie jesc za dużo), a na masie wręcz wykorzystywać? ostatecznie nie ma czego sie bać chyba że przekroczymy 50g ww? "

nigdy tematem keto i wrazliwosci sie nie interesowalem ale chyba nie ma wiekszych obaw kiedy jest wysoki fat a bardzo nisko ww co innego jedno i drugie wysoko ale gdy fat solo jest wysoko?