ww

po treningu obowiązkowo ww złozone i ruba lub mieso chude

włąśnie ****a cała presja na gsp a to on ma najwiecej do stracenia niech sie ****a Anderson odchudzi czemu nikt tak nie gada! ja *******e zmiana wagi na wieksza i od razu walka z mistrzem pokroju andersona ktory lekko moglby walczyc w LHW psst niech anderson walczy z przyszlym LHW champem była by o wiele rowniejsza walka albo ta pyta shealds [...]

[...] -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -cm3 nitroobolon 9) ilość dni wolnych od kreatyny -prawie 2 tyg jeszcze 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -dieta jest w miarę możliwości 11)przewidziane finanse na cykl -bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie -brak

w tym gain bolciu to jest tyle białka że wiesz ja to bardziej traktuje jako źródło ww bo nie mam carbo w mojej aptece nie ma a było niedawno i musiałbym zamówić a wiadomo jak kasy nie ma na inne suple to nie ma co zamawiać samo carbo bo więcej wydam za przesyłke

[...] się wedle swoich możliwości. 4. Odżywki i suplementy według diety - jeżeli masz braki, to odpowiedni białko, carbo, węgle-białko, bulk, ew. witaminy. 5. Jadam 5x dziennie, w każdym posiłku ww złożone, białko pochodzenia zwierzęcego, NNKT, warzywa i owoce. Nie każdemu takie coś służy, najbardziej owoce i węgle na noc. Siatkówki już nie trenuję.

hmm..czytalem dużo ale niewiedzialem:) dzięki dzięki ww dobre chyba bo tyle mi wyszlo na kg oile dobrzepamietam :)

no bo troche rozluzowalem wiec moze jest 82cm i powoli ww delikatnie wode zbieraja. narazie orzechy do omletow dodaje maslo orzechowe warzywa oczywiscie sa ale nie pisze bo to dlamnie oczywiste platki zalewam delikatnie woda po 10 min wrzucam jajka i mieszam i wylewan na patelnie.

[...] jeszcze nic nie zaplanowala na nastepny dzien. Nie koniecznie cos konkretp od ciebie wiadomo sa inni domownicy tez ale np. cos z ryba/kurakiem/dobrym miechem i zdrowszymi ww (chodzi mi o troszke lepsze niz ziemniaki) moze byc kasza lub ryz. Do tego warzywa sobie sam mozesz robic. Wtedy o wiele lepiej ci bedzie masa szla, bo dieta wydaje sie [...]

Zależy.., na każdego suplementy działają inaczej nigdy nie miałem czegoś takiego jak ospałość po carbo. Co by nie wybrał i tak będzie bo ww będą dostarczone. Pozdr

[...] suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-13 19:13:46

[...] wcześniej spalacze ------ 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ----------- 9) ilość dni wolnych od kreatyny minimum 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta jest... 11)przewidziane finanse na cykl: 250 zł 12) uwagi i sugestie: szybkie nabranie masy

[...] spalacze- nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nic nie bralem 9) ilość dni wolnych od kreatyny- z rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta dobra:) 11)przewidziane finanse na cykl- do 100 zl 12) uwagi i sugestie Mam pytanie z czym moge [...]

dodam, że mam 190 cm, 88 kg, jadę na diecie redukcyjnej (ok 220g ww, 160g białka, 30g tłuszczu), ćwiczę codziennie albo siłownia, albo aeroby intensywne, albo hiit.

Bo mam tylko 150mg/1ml 1-4 -75mg e2d 4-10 - 100mg e2d Jak będzie podlewać to ww przyciąć, tak ? Może być ? Na odblok liść clomidu. Kultury na tym forum nie ma za grosz. Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2011-03-14 15:52:22

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ektomorfik z tendencją do tycia od dużej ilości WW Zmieniony przez - gtp w dniu 2011-03-14 19:54:06

Betko, przerobimy dietę na rotację: - 1 dzień wysoki (dodaj 25g węglowodanów do obecnego rozkladu BWT) - 3 dni niskie (odejmnij 25g ww) I tak na okrągło: 1 dzień wysoki- 3 dni niskie- znów 1 dzień wysoki- 3 dni niskie itd. Trzeba Cię jakoś zmusić do chudnięcia Nad RDL-em pracuj koniecznie, prawidłowa technika zawsze na pierwszym miejscu Hehe, [...]

[...] że o to pytasz?:) dziś biegi;) dziś się szybko zmierzyłem tydzien temu na pępeku wdech 97 wydech 93,5 pas 99 dziś na pępku(2 wyniki podam bo dwa mi wyszły) wdech 95/94 wydech 93/92 pas 98 z pasa 1 cm poszło z brzucha wdech 2-3cm(o,o) i wydech 0,5-1,5cm czyli mniej ww nawet dobrze mi robi;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-15 14:49:23

jeśli niemasz zaspokojnonego zapotrzebowania na ww możesz śmiało pewną ilość wciągnąc.

[...] thermo fat burn,l karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 350-400 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - emras w dniu 2011-03-16 [...]

1 moze inne źródła ww 2 zdecydowanie 3 jak lubisz