77qwert77
czesc wszystkim mam taki problem ze układam sobie właśnie dietę na masę i nie wiem jak rozwiązać moj problem ponieważ pracuje na 2 zmiany i gdy mam 2 zmianę i jestem w domu o 1 w nocy i jestem głodny to co mam jeść?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
858
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
posiłki co 3-4 godziny musisz rozplanować tak by zaspokajały zapotrzebowanie
Polecam warzywa troszkę białka oliwa
Polecam warzywa troszkę białka oliwa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
858
nie stety ostatnia przerwę mam kolo godziny 20 i dopiero o 1 w nocy mogę coś zjeść.
czyli starać sie jeść jakieś białka?i unikać wegli oraz tłuszczu.
czyli starać sie jeść jakieś białka?i unikać wegli oraz tłuszczu.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli niemasz zaspokojnonego zapotrzebowania na ww możesz śmiało pewną ilość wciągnąc.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
