ww

Wklejam zdjęcie dzisiejszej miski. Ogolem przyjelam sobie kcal : 1750 - 1800 kCAL B: 120 g WW : 130 g TL : 80 g moga byc takie proporcje ? czy wegle zwiekszyc do 150 ? CEL : REDUKCJA Wczorajszy trening : Trening obwodowy 3x : 1. Przysiady ze sztangą 20 x 10 kg, / 15 x 15 kg / , 15 x 15 kg / 2. Wyciskanie hantli na skosie 15x 8 kg / 15 x [...]

Czemu tak nieregularnie ww rozkładasz?

Paula a co będziesz eliminować? Ogólnie trzymałam a teraz zeszłym z kalorii bo w pracy boję się jeść nie wiadomo jka mój brzuch zareaguje na to. Eveline a ile mam tych ww trzymać? 150g jest chyba ok?

VII MPN poza nami trzeba myśleć o VIII :-) Gospodarze bardzo gościnni. Pakiet startowy orginalny i przydatny przynajmniej dla mnie pomoże mi przemyśleć mój start }:-( :-) Wśród pań mamy nową mistrzynię - gratulacje! U panów bez zmian :-> zostałem drugi po raz drugi %-)Wyniki nie były takie złe choc u Daniela i u mnie swój ślad zostawił [...]

Adam dobrze by było żeby impreza krążyła po Polsce im więcej organizatorów tym lepiej dla promocji WW.Zainteresowani na pewno już tu zerkneli i ewentualni chętni sie odezwą . Jak na razie Teresin jest pierwszy na liście :-)

Ja zdecydowanie jestem za akcentem w WW... Myślę że pomimo mojego nie doprostu jednej ręki spokojnie jestem w stanie wykonywać z akcentem...

No i mamy nowego organizatora kolejnych już VIII MP w WW.

[...] rękawice Masters ET boxing będą dobrym wyborem jeśli ich głównym przeznaczeniem będzie trening bokserski, od czasu do czasu lekki sparing? Budżet tak do 200 złotych. Przeleciałam cały wątek i niewiele wypowiedzi tyczyło się ww rękawic. Wiem, że napewno Mastersy, jednak wiadomo, że nie każdy model jest idealny. Z góry dziękuję za wszelką pomoc :)

Przepraszam za mały wulgaryzm ale usraliście się z tym akcentem w regulaminie nawet w tych mistrzostwach, enklawie prekursorów ww, więc będzie nas coraz mniej...

Myślę że ruchy z akcentem dają możliwość spokojnego sędziowania i to jest cała ideologia. Pojawiacie się raz w roku i macie trochę skromne rozeznanie co się dzieje w WW nie tylko w enklawie. Z drugiej strony jak zaproponujecie i przywieziecie sędziego od "oczo pląsów" ( na pewno tak myślę że organizator się zgodzi) to nawet Was popre choć nie [...]

Grzegorz do zawodów otwierających sezon 2018 w WW pozostał miesiąc przydały by się szczegóły ( zostaje 1/2CC ?, ewentualne kat. czy open ?) :-)

Grzegorz a WW Mc będzie tak jak rok temu przeliczanie wg wilka czy normalnie

Co to jest WW Mc ?

A ja od siebie dodam ilu jest zawodników wyciskających 200kg i depczących po piętach specjalistom od WW.

Maniek wyjadacz WW.

Grzesiu wielkie dzięki za super rozpoczęcie sezonu WW 2018 ;)

No przeca wiem Taki skrót myślowy: jesli sobie warzywami wypełniam limit ww dzienny, to już mi się nie bardzo śliwki, maliny i inne takie mieszczą. Zwłaszcza, że jestem żarłokiem i wszamanie 1kg sliwek na raz nie jest żadnym problemem Gdyby tak tych węgli warzywnych nie liczyć to można by bardziej poszaleć. Aczkolwiek podejrzewam, że tak fajnie [...]

Brałem pod uwagę taką możliwość,zarzuciłem więcej ww z rana i przed treningiem nawet na mutanta się pokusiłem,nie było żadnych zmian.Nie mówię,że przekreślam T3,wiem co potrafi jednak biorąc pod uwagę ryzyko uszkodzenia tarczycy,wolałem sobie darować,ale z chęcią posłucham kogoś kto miał z tym trochę do czynienia,jak pisałem wolę czytać w tej [...]

hmmm generalnie spróbuj ułożyć dietę na 1700kcal zakładając w niej 130g białka 130g ww i reszta tłuszczu jakie źródła wszystkiego są preferowane znajdziesz w naszych postach z regulaminu działu Ile masz w ogóle czasu w tygodniu na ćwiczenia? troszke by sie przydało go wygospodarować, wiem ze cos za coś ale warto w okresie odchudzania postawić [...]

Noga lekko rwie - rezygnuję na dzis z biegania i jutro raczej też na ww. Czuję, że dalej stoję w miejscu z redukcją. Daję sobie jeszcze tydzień, jeśli dalej nic się nie będzie dziać.......nie chciałabym jeszcze odpuścić, ale ... Na razie postanowiłam: - kawa z mlekiem 2x w tygodniu, bo mleko zabiera mi trochę za dużo miejsca w misce, a potem [...]