ww

takie abys kontrolował ciężar i całe ciało -pozytywna faza to stosuniek dynamiki do panowania nad ww elementami, a negatywna to bezpieczne opuszczanie ciążaru z zachowanbiem stalego napięcia mięśni a także ww. trudno to więc okreslic b. dokladnie np. przy mniejszych obciązeniach faza będzie nieco szybsza a przy wiekszych wolniejsza- siła rzeczy

mówiłem że za mało ww zwiększaj i się nawet nie pytaj

thx Sir!a coś poza do tych supli ww??

Cześć, planuje zrobić cykl na samym testosteronie a konkretnie w lipcu.Przez czas od konca marca do początku lipca będę kompletował wszystko co potrzebne, żeby zrobić dobrze cykl.Chciałbym, żebyście wprowadzili korekty co do profilaktyki ew. dodali coś od siebie co bardziej warto co zamienić a co dodać a wiec tak: 1-10 testosteron enanthate z [...]

ww też by się przydały po bieganiu, jest to pora gdzie ww są jak najbardziej wskazane, tymbardziej że czeka Ciebie 8h nie jedzenia.

[...] czy kupować następne bo czytając wiele na sfd, coraz częściej spotykam się z opiniami, że bcaa jest zbędne! I w sumie już sam nie wiem czy ładować kasę w to Bcaa czy może do ww supli dokupić jeszcze coś innego co doładuje jeszcze moją kuracyjkę?jak sądzicię?co pasuję i godne polecenia? dodam, że dietka oczywiście jest i ogólnie ustawione wszystko [...]

daj spokojnie b2 t 1,5g reszte zapotrzebowania ww ale bez przesady

miód, ryż, płatki owsiane, owoce? żartujesz sobie? jak Ty niby czytałeś ten post o ckd, co? paski są zbędne, przy ograniczeniu ww i odpowiednim treningu nie ma możliwości by nie wejść w ketozę! zresztą ketoza i tak nie jest konieczna, bez niej też będziesz miał efekty paski zresztą mogą nic nie pokazywać nawet jak będziesz w ketozie.. to, że nie [...]

[...] - kilka razy sie przejechałem i powiedzialem dosc) - wiec kupuje w sumie na chybil trafił - ale zadnych experymentów: jakis dopalacz przed (boostery NO) cos po (bialko+ww/aminki) aminki na bialko na noc .... i musi cos pójść. Kupowanie wynalazków typu Hemotropin czy Primal male za 150-200pln mija sie z celem - gdy potzreba minimum 2 [...]

[...] Wiek: 19 lat Waga: 72 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 1700kcal - b- 35% t- 25% ww- 45% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

nie spada waga pas lekko możesz a) dodać aktywności i nic nie robić z kcal b) obciąć kcal nei dodając aktywności c) dodać aktywność i dodać kcal osobiście dałbym opcje 3 i dorzucił białka i ww

[...] glodny) Obiad: (17) to co "mamusia" przygotuje... Wiec róznie bywa, ale staram sie odejść od stolu wczesneij i nie jesc na maxa kolacja: (20) brak lub cos lekkiego(malo ww) tu mozecie dac mi jakies pomysly :> a po kolacji ćwiczę Bedzie o tym dalej… Teraz jeśli chodzi o trening to tak *w pon/sro/piat>silowania (około 19-20, 40min-1h) [...]

Witam, proszę o ocenę mojej nowej diety na mase oraz porady i sugestie co można dodać, zmienić itp. itd. ... O mnie: wiek 23 wzrost 190 cm waga 96 staz: 4 lata ze sporymi przerwami typ budowy: ekto Zapotrzebowanie: Bialko ok 2g/kg mc WW ok 5,5 nie wiecej jak 6 tluszcze ok 1g kalorie ok 3800 Prace mam niestety 3 zmianowa takze cwicze tydzien rano [...]

podbij ww po treningu i przed daj więcej ryżu podbij płatki na sniadanie i będzie grało

W aptece powinien być, bzyku odpowiednio zwrócił uwagę na posiłek po treningu - więcej ww Z tym omega3, oblicz sobie co taniej wyjdzie i dokonaj zakupu. 2-3g EPA+DHA powinieneś dostarczać w diecie.

odpisz: jaki bilans w diecie, jaki rozklad ww/b/tl na kg masy ciala.

Odżywki bierz tylko, jeżeli nie możesz zjeść normalnego posiłku. Jedz około 5-6 posiłków dziennie, w każdym niech będzie pełnowartościowe białko i ww złożone, po treningu zwykle. Jedz dużo warzyw, pij oliwę z oliwek/olej lniany, jedz orzechy włosie . Jedz około 2g białka/kmc, 6g ww/kmc , 1.3g tłuszczy/kmc. Staraj się zachować między tłuszczami [...]

[...] się wydaje nie skończył tego stylu. A co do KK to myślę że są bardzo podobne uderzane SW bardziej nakierowane na skuteczność (KB, MT) bo nie zajmujesz się formami itp. Czy ww szkoły kierują się/charakteryzują jakąś dalekowschodnią etyką/kulturą? Jak to się przekłada na zachowanie na sali(są jakieś normy zachowań, prawda? - jeśli się mylę, [...]

b2 t 1 reszta zapotrzebowania ww

proporcje b / ww w gainerach mi sie podobaja jakiej jakosci beda natomiast one i cena zwerfikuje czy warto