ww

co tam dzis zjadles majo? ile ww wpadlo? całe opakowanie płatków śniadanowych z nadzieniem z mlekiem, kilka kawałków ciasta, z 300g żelków i 0,5l lodów i jestem mega pełny....

znaczy ja juz pierwszy tydzien po redu i w DT leci 250g ww z góry, wiec spoko

przez pierwsze tyg będziesz chłonął WW jak gąbka

na 100g maja 40g białka, 24g ww i 15g fatu, ale MEGA SMACZNE

60g ww, a zmienia życie na lepsze %-)

[...] ??? bo jest do bani rzezba - to dieta - nic innego jesli nie bedziesz mial ilosci kalorii ponizej zapotrzebowania =- nie schudnisz - nie da sie soldier - jesli obetnie ww a doda bialka - to i tak wyjdzie na to samo - bo efekt termogeniczny wiekszej podazy bialka zwiekszy mu metabolizm - co jesli kalroii bylo mniej wiecej tyle co [...]

posilek kazdy to pelne bialko, warzywa,zdrowe tluszcze , okolo treningowo bialko plus ww

[...] że ćwiczymy razem, to uwagi będę implementował również w swoim treningu diecie ;) Co do śniadanka to kanapeczki nie są takie złe na śniadanie, jak białko poszło z rana. Są ww złożone więc lajt. A niejaki dr Kaczka powiedział, że tłuszcze z rana i wokół treningów nie za bardzo, bo spowalniają wchłanianie węglowodanów ;) A ileż można tego kuraka [...]

shark, ww to jaka to rejestracja?

janusz wiedziałem ze oznaczaja miasta dzielnice ale ze ww to wickolw nie wiedziałem a co to jest npLH

[...] tego z wielkim plusem. No, minusem, jeśli mowa o cm Założenia: 1 tydzień – do 100g/T dowolnie/0 2 tydzień – do 100g/T dowolnie/10 3 tydzień - jw + 10g ww itd. Suplementy: Dojadam co mi zostało, czyli: Vit C 1000, żeń szeń – 1kps rano Omega – 3 – 3x1 Mg, cynk – 1kps wieczór W razie [...]

[...] o jaki umiar Ci chodzi?? Na załączonym zdjęciu - żeby nie było że pokazujemy tylko fajnie wyglądające ciała - jestem ja sprzed 2 tygodni. Na misce około 2000 przy 100-150g ww. Jak widać - jestem ZALANA. Więc - dla własnego komfotu psychicznego musze znaleźć droge która sprawi że bede czuć sie dobrze. Poza tym - to co łapie, tłuszcz - nie znika [...]

[...] z pracy i masz na sobie tak samo luźne spodnie w jakich przyszłaś/przyszedłeś a nie opięte do tego stopnia że boisz się siąść żeby nie strzeliły Od jutra wrzucam 15g ww /nie licząc jednak tych szczątkowych np z jajek czy mięsa/ - także pierwszy posiłek, melon ze szwarcwaldzką już czeka w lodówce. Ba, wyje na mnie a ja siedze i majtam [...]

tak 10 - ale nie przypuszczałam że pomarańcz ma 20 nie licze tych szczątkowych z innych prod tylko strikte z ww z zalaniem nie ma problemów jak na razie jestem przed @ poza tym Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-07-22 14:26:52

ja na takie ww mam nadzieje w zyciu nie wejde. Mi dobrze z moimi owocami jest (chyba ze szefowa kaze ograniczyc...)

[...] masla orzechowego? daje rade? bo znalazlam maslo orzechowe sante: Skład: Prażone orzeszki ziemne 90%, olej roślinny, cukier, sól - i sie zastanawiam nad kupnem sam na ww <20 bylem poltora miecha to wiem jak to chvjowo jest nigdy nie bylam, ale wydaje mi sie, ze ciagle sie glodnym musi chodzic chociaz skokow insuliny nie ma.. Jako [...]

składowo to ja się z 4nn porozumiałam i jest ok: prazone orzechy brązowy cukier trzcinowy, olej palmowy, sol morska, sante nie jadłam, wiem że jedzą. Ja zawsze kupuje primavike. Z ww nie mam problemów w utrzymaniu. Te 20-30g mi wystarcza, nie wiem czy wystarczy jak zaczne trenować. I nie chodze głoda, mnie tłuszcz zamula.

[...] zjeść sałatke, ale poszłam do mamy, zjadłam 6 pierogów ruskich (yesoo jakie pyszne) i .. zaraz potem wysunięto mi propozycje paintballa laserowego. Także niechciane ww mam nadzieje spalone, zgrzałam się jak dziki wół Niemniej - pasowałoby mi jeść około 120-130g białka, bo tak mi mięsnie wychodzi z moich pomrożonych porcji w woreczkach [...]

Po jajku, kabanosach i żołądkach w pracy przyszłam do domu mega głodna. Zrobiłam sobie więc lody wheowo-truskawkowe /jak widać nie dobiłam nawet do 30g ww/ po których .. ogarnela mnie nie dość że MEGA sennosc to jeszcze większy głód. i pomimo że aż mnie zemdliło z tej ilości to zrobiłam sobie jeszcze sałate z oliwą na ten GŁÓD. A potem musiałam [...]

zouza, tak sobie czytam Twoje spostrzezenia slodyczoholika, i jakie mi to wszystko bliskie jest... i to siedzenie w pidzamie do poznia, i te dziwne mysli... zawsze sie zastanawialam czy ilosc ww w diecie wplywa na ciagoty do slodkiego....