wuchta

Wuchta, mógłbyś do mnie uderzyć na gg? mam małą prośbę mój numer 4519045 pozdrawiam paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-11-04 17:41:21

to juz Ci powiem ze Wuchta nie ma gg pisz @ Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-04 19:29:21

Wuchta Proźba , jakbys mial czas to obadaj moj nowy planik :)

wuchta to odnowiał ci sie kontuzja?? ponownie opisz dokładnie kiedy cie boli kolano i w ktorych miejscach prosze zdrowia zycze przyjacielu

Wuchta - wiem to i szczerze Ci współczuję. 3 mam kciuki za Twój powrót do pełni sprawności pomimo złych prognoz lekarzy. Melduj jeżeli będą jakieś zmiany, na pewno przeczytam. Pozdro

Wuchta Sadze,ze wcale nie ;) To kwestia wytrenowania,bo wiele ruchow da sie zrobic tak zeby nie bolaly,ale zeby wygladalo,ze boli ;) Ale na poczatku byloby ciezko Helssing Tez bym tak zrobil ;) Ale na tym etapie na jakim teraz jestem i na tej motywacji i checi do treningu,chyba nie wytrzymalbym tygodnia off ;)

Wodyn ale "pelen zakres ruchu" zazwyczaj nie sluzy stawom, wiec czekanie nan jest wyznacznikiem mozliwosci powrotu do treningu -ok zgadzam się,że nie służy stawom,ale czy ja napisałem gdzieś,żeby Wuchta ćwiczył na pełnym zakresie Ruchu?chyba nie,chodziło mi o to,żeby zaczął znów ćwiczyć jak odzyska zakres ruchu taki jak miał przed [...]

Wiem, na szczescie mam za***istych kumpli co od razu sie mna zajeli i mi co nie co uswiadomili :) Juz jest ok :P Wstalem dopiero, bez kaca :) Dobra dieta byla wczoraj P.S Dzieki Wuchta! Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-11-08 13:51:41

Wuchta u mnie na miescie wlasnie inkosportu kreta kosztuje 95zł Zakwas dalej trzyma na klacie i nogach. I to solidny bo siadanie sprawia mi trudnosc Hmmm jutro trening niestety chyba nie wypali

Wuchta lepiej jednak poczekać i nie starać się na siłę rozwalić kolana. Ja kiedyś miałem potworny ból kolan po graniu w piłkę, właściwie okolice tych więzadeł, które pokazałeś. Poszedłem do lekarze i jak zwykle u mnie w mieście, "maść i ściągacz" . No i zapytałem się ile rozbratu ze sportem, to usłyszałem że ok 1,5 miesiąca :) Zacząłem [...]

Wuchta wyznacz sobie może 201 w WL'u, bo 300 w MC i była kontuzja :) Tak żeby nie zapeszyć :)

Wuchta klate 2x tydzien jedziesz???

Wuchta sadze ze trzymanie stop rownolegle byloby OK , ale traktuj to jako podpowiedz jedynie jesli stopy rwnolegle nie sprawiaja wiekszegobolu to mozesz zrobic dociagania z takiej wysokosci aby nie musiec uginac kolan poza tym "proba z kleczeniem" o ktorej napisalem na priv, tam stopy nadal rownolegle ... jak to wypali to po [...]

jw. jesli chcesz jednak uzupełnic bialko odzywką to z powodzeniem mozesz wybrac jedno z tych, które juz na poczatku przedstawił Wuchta

Wuchta - też jestem tego zdania. Przy okazji mam we wtorki sekcję trójboju siłowego, gdzie chodzą ludzie znający się na temacie i dzięki Nim będę mógł nabrać doświadczenia i nauczyć się kilku ciekawych rzeczy. W pierwszym tygodniu tylko poniedziałkowe siady będą z dużymi ciężarami, gdzie mam wykonać 2 i 1 powtórzenie z ciężarem ok (92,5-102,5%) [...]

Wuchta, Kurowi chyba o tych chodzi http://www.sfd.pl/KONKURS_-_%23RYWALIZACJA_CHUDERLAK%C3%93W_do_75kg%23-t425531.html zdr

Najważniejsze Wuchta, że nie tracisz ducha walki i nadal masz jakieś plany. W taki sposób dużo łatwiej będzie Ci mijała kontuzja, nie będziesz aż tak bardzo o niej myślał. A Wodyna można się spokojnie słuchać :) Tacy dwaj doświadczeni ludzie jak Wy na pewno coś poradzicie na to kolano. Pozdro

Wuchta caly czas obawialem sie ze to jakies wiazadla boczne lub krzyzowe dlatego tez pytalem o katy rozstawu stop, stawanie szerzej i wezej, i przede wszystkim O WYNIK BADAIA LEKARSKIEGO nie wykluczone ze jedno z powyzszych jest przyczyna bolu jednak po prywatej korespondencji i eksperymencie z "siadem po Japonsku" jestem coraz [...]

Wuchta pozazdroscic opieki Wodyna Jeste progress Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-12 17:24:14

Wuchta kiedys napewno sprobuje Metaloviec mam nadzieje ze mnie ruszy 08,09,10,11,12 regeneracja A jutro ciągi Szkoda ze tak lekko ale zawsze cos W piatek klata HARD