wuchta

cóż z chęcią pomógłbym, ale nie mój dział Wuchta na pewno poradzi A u mnie nie wiem co sie stało, dałem wypiske i zaległa cisza, chyba wszyscy sie zawiedli

Wuchta- doszedles do aktualnego maxa i CUN sie zaczyna buntowac nie da sie caly czas na 90-100% obrotow przeciez stad tez pewnie ogolnie gorsze samopoczucie psychiczne (do tego jesien) ja bym zrobil 2 tygodnie przerwy i zaczal nowe treningi od ok. 60-70%

[...] jechał i tak długo na wysokim % ciężarów a teraz poprostu zbuntował się i chce odpocząć. Trening wznowię albo w piątek lub w poniedziałek, czekam aż wróci chęć do treningów. Satreb - wlecę i zobaczę Boras - widziałeś rozpiskę jaką Wodyn przygotował? No, to ładnie przepisz do dzienniczka i dzisiaj o 17.30 trenujemy <wuchta asekurant>

Nie py#%$#l, Wuchta gangster?

siema wuchta dawno mnie tu nie bylo pfff ale doczytalem troche ze jakies zawody sie kroja w Poznaniu? jak cos ja jestem chetny i wpadne na pewno zabieram sie za dalesze czytanie Twojego dziennika bo dawno nie czytalem nic(

Rumcek już pewnie miał fantazje że Wuchta wysiada z czarnej beemki z 3 innymi gościami takimi wielkimi jak on. Za nimi oczywiście z 4 takie bmwice jeszcze. :P

Wuchta, o co cho z tym rocznikiem? Zapraszam do śledzenia, a i radą czasami możesz wspomóc bolek, jacyś dwaj Ukraińcy, którzy pierwsi przybiegli, mieli czasy po 1 godz. 4 min., więc w te 60 minut możesz się wyrobić z półmaratonem, jak trochę poćwiczysz . Sevrond, zacznij od biegów na 5, 10 km, a 21 będzie naturalną konsekwencją . Mało ostatnio [...]

dzięki Wuchta- masuję do 90, góra 95kg wiecej nie chcę, potem zrobię jakąś stricte redukcję(bardzo łagodną) z 6 tygodni powinna się zrobić fajna forma gdzieś na maj czerwiec. A na razie powolutku bez szaleństw z masą tak jak na początku. zrobię 1kg/4tyg będzie git. Na tych fotkach słabe światło bo późno było robione a taką chvjowa mam zarówkę

Brokuły - dają radę, w dodatku obniżają poziom estrogenów, więc zmniejszają szanse na męskie cycki . Wuchta, zawsze myślałem, że to 34 to jakoś z wiekiem powiązane . I dodałem Ci kilka latek - ale to niechcący . A rady zawsze się przydadzą, zwłaszcza od tak wielkiego chłopa . WCZORAJSZA DIETA: "jajecznica" - 3 jajka, owies, rodzynki; [...]

kubad13 - wuchta w filmach gangsta to musiałbym dalej masować krac - solarka, fakt to poprawi efekt wizualny Widzę , że efekty trzymania michy są w odbiciu w lustrze a to mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy (opłaca się). Do lata postaram się jeszcze przyciąć w pasie i będzie prawie dobrze. Dzięki za miłe słowa ale o sylwetce jaką Ty [...]

Wuchta: nie ma sensu powtarzac 15. Pobaw sie 10tkami lepiej

Okej, dzieki Wuchta W przyszlosci, jesli jakos urosne bedziesz mogl sie czuc moim "mentorem" hehe W takim razie bede zastepowal ten ryz brazowy - kasza gryczana (makaron razowy jest trudno dostac ;))

Wuchta ty się mieścisz w Yarisie ? Mam prozpozycję, żebyś zrobił podwieszony temat w dziennikach " ZJAZD DZIENNIKOWCÓW - ZAWODY u WUCHTY " tak myślę że jakby większość osób z dziennika by się zadeklaorowało to może i ja bym pojechał.

Rakhu Co do Wl to czuje ze chyba juz nie osiągne tego poziomu co kiedys, mam nadzieje ze sie myle. A w siadach nigdy mi sztanga przez glowe nie przeleciala jak siadam i czuje ze mnie gniecie to zrzucam, juz sie troche tego nauczylem. Poza tym jak trenuje to albo sam albo jest jedna osoba ktora by nie dala rady mi pomoc wiec lepiej zrzucac Wuchta [...]

Czesem ciesze sie ze to ja ejstem driverem nie wyobrazam sobie siedziec za kims kto wysuwa caly fotel do tylu a z boku siedzi taki Wuchta

Wuchta sumo oczywiście mam na mysli styl wykonywania MC. Daj jakies filmy, krucze zawsze mi sie kojarzyłeś z twardzielem co robi klasykiem a tu nagła zmiana, ale widze że cel tez teraz pierwszorzędny jest WL, powodzenia w osiągnięciu obydwu ciężarów i w WL i w MC! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-11-28 20:46:04

Wuchta O docisku na 15 8 2 nie pisalem. Poza tym nie popieram sumo, kolana sam wiesz jakie cenne.

Wuchta jedziesz klasykiem bo jestes w nim kozak ! Teraz bedziesz sie spowrotem przestawial na sumo , to stracisz sporo czasu Ja bym na twoim miejscu zostal przy Klasyku

Nie chodzi o działanie FBW, nie twierdze ze to zly trening, po prostu nie czuje przyjemności z wykonanego treningu. Na dzien dzisiajeszy nie mam pojecia co bede robil. Dzisiaj goraczka byla pewnie z ok.40 stopni, teraz troche spadla. Czuje sie jak po walce bokserskiej Wuchta Jestem zdania, ze nie ma sensu robic cos wbrew sobie. I wrecz przeciwnie [...]

Mnie nie chciałeś posłuchać to może Wuchta Cię przekona że ciągi i siady to podstawa przy budowaniu siły i masy