wuchta

No ciągi ładnie poszły Wuchta no zaczynam wysoko dupa, czyli nogi sa chyba slabe i plecy no i dupa także mam z tym problemy ale w ciagu mysle ze 200,210,220 albo 210,220,230 Ojj mogą to być zbyt ciężkie podejścia treningowo zrobiłeś 200kg na zawodach będziesz to robił po siadach Lepiej zacząc od 190kg a potem w razie czego 210kg ale zostały [...]

Wuchta widzimy sie jutro

Wuchta jakiś Ty wielki Boras gratulacje było pięknie czy Wy na pewno nie jesteście spokrewnieni?

Tak, startowałem bylem 3 już w podsumowaniu? wiesz mało mi to mówi...opis proszę albo zdjęcie albo czy Wuchta Ci podawał?

Tak Wuchta mi podawał sztange,czarne spodenki, czarna bluzka.

witam co do fotki z Wuchta, nie taki zwykly smiertelnik z ciebie

Pare dni nie zaglądałem. Jak tam Wuchta? Co słychać ? Galerie przejrzałem sobie :]

Rrumcek - oby nas ominęła szerokim łukiem a zwłaszcza a1nihizid3 Demolub - troszeczkę dzieje się , dzieje. JEszcze muszę przyciąć w pasie i będzie szyn. Wuchta i 53cm w ręce to było by pięknie Owna - jasne, że sie widzialeiśmy. Teraz zapraszam w marcu do Nas. Szkoda, że marceliano taki nieśmiały Rakhlu - powoli nabieram kształtów ale powoli [...]

Wuchta to ja już nic nie wiem...przecież ona jak brat bliźniak...ogólnie ładnie tam chłopaków goniłeś taki Big Brother z Ciebie był...bo pamiętam moment 2podejścia Borasa z tym powietrzem,pojawiły się malutkie zachwiania ale ogólnie byłam pod wrażeniem tego kolesia co nie zaliczył 222,5kg i to 200kg na takim lajcie...wiem inna waga,ale zrobił [...]

Wuchta -nagrales moje podejscie ! Co do marceliano to go akurat nie bylo Ogolnie chetnie wystartuje w marcu i juz sie nie moge doczekac Ciekawi mnie tez jaka bedzie rywalizacja w grudniu na TSie

Wuchta juz jest lepiej, po prostu za mocno jej dalem w palnik ale po nastepnym treningu nie powinno byc tak zle W piątek mialem gorączke i gardlowy kaszel ale na impreze poszedlem spalem moze 1,5 godziny i do Tarnobrzega pojechalem na GP fitnes authority. Tam myslalem ze umre ale dzisiaj juz jest lepiej przespalem sie 11 godzinek i da sie [...]

Co do podciagania na drazku to dokladnie jak pisze Wuchta, mozesz tez w fazie podciagania "odchylac" glowe w tyl, wtedy mniej angazujesz bicepsy, a bardziej plecy.

Dzieki wszystkim! Wuchta to beda zawody w WL czy TS i w sprzecie czy RAW? Dzis rano wstałem i czulem ,ze moje tricepsy sa bardzo konkretnie wymeczone , poskladalem sobie do kupy wszystko + to co mowil mi wczoraj Łukasz i stwierdzilem ,ze znalazlem przyczyne tego ,ze WL idzie jak idzie Tak wiec od dzis w srode bedzie tylko samo WL + Docisk ,a [...]

wuchta jak mogles mnie tak pomylic z kolegą zwanym jarkiem ?! mnie na tych zawodach nawet nie bylo siedzialem w robocie

Wuchta masz rację ...nie ważne,że nie wycisnę 40kg i że w ogóle nie będę mogła cisnąć,ale chyba pojawić się mogę

Ja może nie tyle wyciskać ale przyjechac popatrzec, spotkac sie z ludzmi z forum, pogadac, nabrać doświadczen - czemu nie :] Dobry pomysł Wuchta

niestety wuchta ale to nie moj brat znow nie trawiles haha jak beda zawody w grudniu to napewno podejde sie przywitac nieomine startu owny w zadowach trojboju xD

Wuchta co do zaowdow kolega Łukasz pozytywnie rozwalił mnie ile on ma wzrostu tak nawiasem mowiac? i czy nie czujesz sie przy nim jakis słaby?

Trening 15 23.11.2009 Martwy ciąg 60 x 8 80 x 8 100 x 5 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 200 x 5 4 serie - lajcik Dynamiczny martwy ciąg do kolan 160 x 6 4serie Przysiady dynamiczne 60 x 8 80 x 8 100 x 8 120 x 8 Bandaże 140 x 8 4 serie Wspięcia na palce 180 x 12 200 x 12 4 serie Plecy + brzuch Wrażenia z treningu Wczoraj jak pisalem o Tarnobrzegu [...]

j/w ja tez wczoraj czulem sie nie zbyt gotowy do targania ciezarow Wuchta wez wszystko na looz ,a bedzie dobrze. Forma napewno sie pojawi tylko jak wodyn na poczatku trzeba znowu zloozowac