wszystko o

[...] mnustwo warzyw a to wszystok zalewasz zdrowym tłuszczem z oliwy z oliwek, tranu, oleju lnianego smazysz na oleju kokosowyma lbo smalcu ew na rzepaku tłoczonym na zimno(wszystko ma byc extra virgin bo wiadomo dziewice sa najlepsze!!!) do tego nasiona pestki i orzechy(głównie włoskie i arachidowe) przed treningiem godzine nie jedz tłuszczy [...]

[...] a nie jakieś "twarde bandziory". Zdecydowaną postawą można się obronić przed tego typu zagrożeniem w większości przypadków. Siła fizyczna, wynikająca z postury to nie wszystko. A jeśli jest ona potrzebna to zapewniam Cię, że bardzo wiele kobiet potrafiłoby nastawić takiego pajaca. Słabe kobiety, które są zależne od losu w przypadku napadu, [...]

Też znam jednego co zalał będąc na witamince, wszystko jest ok... Nie martwiłbym się raczej w jakim stanie nasz organizm zapłodnił kobiete w tym czasie, tylko bardziej o kobiete noszącą dziecko w czasie ciąży... zespół TORCH, choroby genetyczne itp. miłość = fikcja =D

Jesli stwierdzisz ze podolasz, bo trening nie jest lekki to wybierz rozklad tygodniowy: A1 B1 X A2 B2 X X lub, ciężej (prawdopodobna redukcja) A1 B1 X A2 B2 X A1 B1 X A2 B2 X X X Trening stworzony w konwencji PUSH-PULL na tyle na ine to mozliwe w treningu gestosciowym. Trening wykonywany przezemni kilkakrotnie, pisany podemnie. Efekt - [...]

mam prozbe do tych którzy sie znaja na rzeczy chodzi mianowicie o moja diete wszystko ładnie pieknie ale nieukrywam ze jest ona dla mnie cholernie droga ze wzgledu na to ze niepracuje jeszcze i sie ucze i z kasa cienizna a mimo to chciałbym zgubic do lata te 15 kilo czy zjajdzie sie ktoa kto mógł by mi ta diete uproscic w tansze produkty prosze [...]

[...] 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar.  jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar.  o ile?  wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci.  logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedz

[...] Co do MC to zawsze robiłem wersję normalną, a teraz chciałem RDL. Dobrze że nakręciłem te filmiki, bo nie wiedziałem nawet że taka hybryda z tego wychodzi:) Mimo wszystko klasyczny martwy nie stanowi jakiegoś większego problemu jeśli chodzi o dyskomfort i może dlatego za mało się spinam. Tu nawet spore ciężary mogą iść chociaż nadal [...]

wczoraj tak malo zjadlam bo stralam sie oczyscic organizm ....wszystko co potrzeba o dietach wiem ta smoczka tez czytalam, ale sami wiecie jak naprawde to wyglada... sniadanie dzis omlet z 4 bialek z ziolami obiad tunczyk i salatka z pomidorow podwieczorek jablko kolacja jogurt nat brzuszki robie zeby miec ladny brzuch dzieki za komentarz [...]

wiem wszystko ....moniak mialam napisac wlasnie ze jestes z lodzi...napisz cos o sobie moze gdzies blisko mieszkamy ...ja srodmiescie ... ps.pozdrawiam wszystkich panow z forum cmok

[...] tym o to że osoby chude muszą nabrać masy żeby dopiero budować mięśnie itd , a osoby zalane mają niby prostszą drogę ale i trudniejszą z drugiej strony, bo jeżeli prawidłowo spalą fat to już tylko rzeźba , czyli analogicznie chudzielec musi nabrać masy rzeźbić co jest odrobinę trudniejsze ale oczywiście wszystko zależy od przemiany materii itp

[...] matura z matmy! wolałem się uczyć o pakcie ribentrop-molotow niż rozkminiać po co mi bedzie w życiu funkcja trygonometryczna potrzebna....jednak moje zdanie jest takie że wszystko zależy od nauczycieli..."wałkowanie" zadań z książki i zadawanie "chorych" prac domowych prowadzi tylko do nienawiści uczniów do tego przedmiotu [...]

Aluxis Podałem ci plan i wszystko wyjasnilismy , nie mysl że plan to złoty srodek sukcesu, zaczynasz konbinowac, ale twoja sprawa posluchaj ja nie ma pojecia o co biega w tej metodzie , nie probowałem nigdy , jezeli chcesz takim planem cwiczyc jest on wystarczajaco opisany w temacie skad go wzioles , a jezeli czegos niewiesz postaraj sie dorwAC [...]

Filleborn nawet w ostatnim programie Sextet dawał wszystkim uczestnikom zestawy Fitmaxa więc raczej wiadomo o co chodzi, swoją drogą rozegrał to wszystko naprawdę sprytnie, możecie co najwyżej po sądach ciągać Biernacką. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ok, dzięki za info :) z tego co czytałem to kontrowersje może budzić tren, który jest rzeczywiście dla zaawansowanych zawodników i niekoniecznie na 1 cykl, ale pomimo wszystko ufam tej rozpisce i ocenie mojej kondycji i wydolnosci przez trenera (mistrza polski w kulturystyce swoją drogą) , będę starał się informować na bieżąco o postępach :)

Ale jakie proporcje o co ci chodzi?? Biore cement piasek wode wszystko mieszam i zalewam dno od wiadra 10L tak z ok 5 cm grubosci Zmieniony przez - luigi w dniu 2012-07-17 18:21:42

[...] 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematykę treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko powodzenia!!! Do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html

[...] grzybami wirusami etc . Tak jak Łodzianin jest przykładem zdrowia na htz tak mój wujek jest przykładem zdrowia po 40tym roku palenia trzech paczek dziennie. Ale to wszystko pomimo tego, a nie dzięki temu. Natomiast najcięższym chyba pytaniem z którym możemy się zmagać jest to jaka koniugacja hormonów jest najbardziej niebezpieczna dla [...]

mi nie chodzi o ten cykl. jakos przezyje. dociagne i odblok walne i bedzie ok. tyle zeby sie w cos zaopatrzyc na nastepny zeby bylo ok. wszystko oprocz iniekcji 22 dzien cyklu Zmieniony przez - rony10 w dniu 2010-12-27 20:32:41

[...] podnosi prolaktyne ktora powoduje gino. ja biore: - vitex (niepokalanek) - wit b6 mialem taka chwile ze zaczely mnie juz sutki swedziec, podnioslem dawke vitex i b6 i jest wszystko ok. no i oczywiscie oslonki na uklad pokarmowy. najwazniejsze zebys pamietal o zakupie karczocha jest za***isty na uklad trawienny. ja do tego biore milk thisle. i [...]

[...] do tego jako że mam zakłąd stolarski sam robiłem sobie ławkę z pełnym zakresem regulacji od skosu w dół poprzez poziom do skosu w górę. poza tym mam drewniane stojaki!!!!!!! wszystko to wytrzymuje już kiilka lat bez problemu. proponowałbym ci poszukać ludzi którzy mają takie narzędzia , możesz sam poszukkac blachy na talerze (w składach stali a [...]