wszystko o

[...] troszke o tej kretce i tak sie zastanawiam czemu remik proponuje 8 kapsulek a nie naprzyklad 12 jak wiekszosc i jaki supelek zastosowac po tym cyklu bo wiadomo trzeba odtstawic ja no wlasnie na czas przez jaki sie ja bralo czy mozna to skrocic no i wrzuce jeszcze diete i plan i licze na podpowiedzic czy wszystko wspolgra czy tez cos poprawic

W tym artykule wrzuconym wyżej masz wszystko odnośnie treningu. Oczywiście nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu i odpowiedniej regeneracji

co do bialka, tutaj kwestia brakow w diecie musisz wiedziec czy Ci go brakuje, aby wrzucic do suplementacji. o tym czy brakuje CI bialka dowiesz sie zliczajac wszystko co zjadasz w ciagu dnia. co do pozostalych dodatkow, mozna wyprobowac cynk na kreatynie;-)

grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 (pierwszy cykl 1 str. ///drugi cykl na str 27 - budowanie masy ) ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE [...]

na 100% niebedzie tam 5 gram bialka. Bialko jest sporo lzejsze i zeby sprawdzic dokladnie ile tego bialka jest na miarce idz do jakiegos sklepu, albo najlepeij apteki i popros o zwazenie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

właśnie mam ułożoną dietę , wszystko wyliczone ( b/t/w ) to myślę że dextrosa jest mi nie potrzebna, tylko że piszę coś że po dextrose jest o 50% lepsza wchłanialność kreatyny . ;/

ocenię Cie dość dosadnie - p******ONY! (k**** nie do przegadania z konkretną wiedzą i argumentacja) nic wiecej do powiedzenia nie mam bo uzasadnienie masz chyba na wszystko :D w szkole to raczej problemow nie masz jesli chodzi o wk***ianie nauczycieli tym ze wiesz wiecej a nawet jesli nie to i tak im udowodnisz ze jest odwrotnie ? :D musze sledzic [...]

Przecież masz podany link, tam jest wszystko napisane. Chodzi o geny i schemat dziedziczenia. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-18 13:52:46

teraz wcinam kretke treca dextro gratis i bialko ostrowi ale mi sie juz wszystko konczy więc mysle o nowym zestawie

A jaki masz typ budowy? To jest nawet dobre rozwiązanie bo dzięki aero nie zaleje Cie tak bardzo tłuszczem, mieśnie na pewno będą lepszej jakości, ja tak zawsze robię. Ale i tak wszystko zależy od diety, mam nadzieję że rozumiesz o co tutaj chodzi?

No to juz byla przesada czytalem o tym gdzies na jakims polskim portalu ... nie lac przez taki czas i pic wode ... i to wszystko dla nintenda Wii ... ludzie sa dziwni ;]

niestety tu cie zmartwie NIE MA MEGA ODŻYWKI NA MASE , wszystko rozchodzi sie o spożywanie wiecej kalori niz jest twoje zapotrzebowanie wtedy masa idzie , odzywka np. gainer albo bialko mozesz tylko zalatac dziury w diecie

no k***a zobacz na jego temat w dziale Activlaba. nie wiem jak takim cudem ma 42 w lapie. jak pyta o byle gowno na forum. no bez jaj. w sumie pani Eugenia z warzywniaka ma lekko 50cm wiec wszystko mozliwe%-)

wklej ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html bo nie wiemy czy to masa czy redukcja i poczytaj to co wysłał Ci TomQ-MAG tam jest wszystko , jak przeczytasz ułóż dietę i wklej tuta do oceny , policz też swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w http://potreningu.pl/kalkulatory i bd wieidzął ile czego masz mieć w [...]

wszystko może być zdrowe można uniknąć skutków ubocznych przez małe dawki (nie chodzi tu o cykl z jednej ampułki omy i jednej deki ) i poprzez dodatkowe leki ktore po cyklu wykluczają np.ginekomastie

no tak ja wiem wszystko Więc tak, obecnie Shidokan znajduje sie na Jaracza 19 treningi poniedziałek, środa , czwartek godz. 19 30, mała sala i wogole ciasno ale od 1 GRUDNIA przenosimy sie na WIEKSZĄ SALĘ, i treningi będą o 18 30, i wogóle lepsze warunki...

no chodzi o to że obserwujesz organizm, tłuszczyk sie zbiera to redukujesz węgle w diecie, chudniesz to zwiekszasz liczbe kalorii itd możesz to wszystko policzyć.

a co myslisz o tej kreatynie?? i czy mozna kupic bialko i gajner ??jak to wtedy wszystko przyjmowac??

Wszystko zalezy do twojej pomyslowosci i mozliwosci.Jezeli masz taka mozliwosc mozesz poprosic kogos o wytloczenia ciezarkow i sztangi.Mzoesz tez isc na zlom i kupic kawalek rurki i jako ciezarki jakies ciezkie cosNiekoniecznie okragle byla bylo z dziura w srodku..wykaz sie pomyslowoscia i skombinuj cos. pozdro

Jeśli idzie o nazewnictwo ćwiczen kulturystycznych -to jest ZASADNICZA RÓŻNICA pomiędzy WYMACHEM, a UNOSZENIEM. Wymach to ruch nie wpełni kontrolowany-brak w nim STAŁEGO NAPIĘCIA MIĘSNI I STAŁEJ KONTROLI OBCIĄŻŻENIA I PRACY MIĘSNI-NIE POLECAM W KULTURYSTYCE. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]