Guy Grundy i jego historia przygody z olejkiem Pump N Pose, znanym bardziej jako SYNTHOL. To historia kulturysty, który przez swoja lekkomyślność stracił szansę na wspaniałą kulturystyczną karierę. Guy Grundy otwarcie przyznał się do stosowania Syntholu i zgodził się o tym opowiedzieć, gdyż : „Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę o niej mówić [...]
[...] ktos lepszy ich wygryzl z ich pozycji.W wiekszosci przypadkow sa to slabsze kluby,ale gwarantuja gre i pieniadze(czasem wieksze jak np w katarze i Arabii). Moze wlasnie CC wszystko przemyslal i brak wiary w pokonanie Fedora i rzadzenie w PRIDE popchnelo go do przejscia do UFC( i to za lepsze pieniadze)i tam granie w pierwszym skladzie .Wydaje [...]
[...] to mozna sobie bardzo zapracowac. O chlopaczku z kregozmykiem po silowni juz pisalem. Pamietajcie ludzie, (bo potem znajdzie sie znowu jakis obronca martwego ciagu i zwali wszystko na technike...) pamietajcie, ze nie kazdy (a w zasadzie chyba to nikt) idzie do lekarza przed podjeciem wysilku. A nawet jesli pojdzie to moze byc potraktowany [...]
[...] *** mam pytanie ktore mi sie nasunelo po przeczytaniu arta o tetnie w tendencyjnym blogu... jesli wykonuje aero na silce, to tak na chlopski rozum, mam dawac z siebie wszystko najdluzej jak dam rade tak? bo mnie sie pulsometr zepsul a ustrojstwom na silce nie wierze... wczoraj zapitalalam na orbim, po 30min mialam dosc... ma to jakis sens? [...]
[...] tak, odpowiendnio dobrane hormony i odpowiednia dieta sprawiaja ze organizm dziala tak jak powinien, owszem moze ciut bardziej trzeba sie postarac niz inne zdrowe laski ale wszystko jest do zrobienia *** ok, pierwsza spowiedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a021e03f8184070b130ebb2b72be75f.png + w pierwszym posilku 150g pasztetu z krolika domowej roboty, [...]
[...] ale nie każdy ma czas by wejść/ nie każdy codziennie odwiedza forum, będzie potrzebna krew, przy okazji sprawdzania profilu przydaży się taka krew i można zrobić wszystko, aby uratować życie komuś. Sorki, ale kilka stron wcześniej pisał ktoś o koledze i "że nie odda krwi bo kcal straci" weź go podeślij do kogoś z forum to mu [...]
[...] znakiem nowych założeń treningowo – dietetycznych. Wstrząsowo – jeden zakwas + duży głód. Przywykłam do wysokich ww i ciężkich, długich treningów w niskich zakresach – teraz wszystko będzie na odwrót. Obudził mnie dziś ból w nogach I dupsku – zakwasy z kosmosu. Boli mnie przy dotyku, o poruszaniu nawet nie mówię./-)_ Pomiary: 7 dzień cyklu. [...]
[...] energii na podstawowe procesy życiowe), brak energii, pogoroszona jakość skóry, odczuwalne zimno przeplatane z uczucami gorąca. Po prostu zachodzi efekt domina - sypie się wszystko po kolei. Kortyzol wariuje - budzimy się w nocy, zasypiamy w dzień. Problemy z konstruktywnym myśleniem. Pojawiają się problemy z absorbcją węglowodanów, chce nam [...]
[...] było w ogóle podnieść nogi. 5. Uginanie podudzi na maszynie siedząc połączone z martwym ciągiem na prostych nogach z hantlami 7kg 4 serie po 15 powtórzeń. Czytając to wszystko można mieć wrażenie, że trening nie był ciężki. No ale rzeczywistość była zupełnie inna 88-O Nogi jak z waty, niemoc w nogach, gdyby mnie ktoś z tyłu w kolano [...]
[...] na Poznań - trzeba było uzupełnić parę rzeczy przed wyjazdem. Powrót po 19stej 88-O Szybko na siłkę - przeleciałam wszystkie mięśnie po 1-2 serii na maksa, mam nadzieję że wszystko co powinnam zrobiłam, bo już nic nie zmienię %-) Poniżej mała fotorelacja z wyjazdu i nie tylko }:-( }:-( Wczoraj zakupiłam w Rossmanie taki przefantastyczny kuferek [...]
[...] :)) 1. 40g owsianych, 5 białek jaj, 1 całe jajo, nektarynki+morele 2.i 3 100g indyka, 30g kaszy gryczanej, + duszone warzywa - fasolka szparagowa, papryka, cukinia - wszystko w sosie pomidorowym + gratisowo filiżanka bobu u rodziców - ten tydzień jeszcze mam na takie "dojadanie" zdrowych rzeczy, jeśli coś akurat u rodziców będzie [...]
[...] jakieś zmiany w wyglądzie }:-( Nastąpiła modyfikacja w kaloryczności posiłków. Co prawda pomiary nie wskazują spadków, ale jestem w drugiej połowie cyklu @ i to chyba wszystko miesza. Zobaczymy co to będzie :-P Dodane kcal w pon i pt, kiedy są najcięższe treningi, ale żeby nie było zbyt kolorowo, to w jeden DT jest malusio 88-O [...]
[...] tydzień będę z siebie dumna. Trening podzielony na 5 dni - w każdym co innego. W poniedziałek "tylko" 4 ćwiczenia, a w piątek 6 ćwiczeń robionych w 4 obwodach - czytając to wszystko już czuję ból pośladków i wiem, że będzie ciężko... Ale jestem mega podjarana tym 8-) bo nikt nie powiedział, że będzie łatwo... Na dziś interesuje mnie sylwetka z [...]
[...] rowerze czy na rolkach :-)) No i człowiek uczy się przez cały czas. Dlatego mówię, że te przygotowania a poprzednie różnią się od siebie o 180 stopni Nie ma co porównywać, wszystko jest znów nowe :-)) Ale najbardziej się cieszę, że jestem świadoma wszystkiego, dlaczego tak a nie inaczej :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-05-05 00:03:52
[...] na załączonym obrazku to.......70,4 kg |-) :)) No, ale redukujemy nadal, pewnie na dniach ścinamy kcal i sylwetkę cały czas poprawiamy :-)) Uffff - to chyba mniej więcej wszystko nadrobiłam. Aaaa no i dziś była kolejna wizyta u fizjoterapeuty - dziś na warsztat poszły łydki i dwójki #-P #-P bez komentarza - czuję się jakby mnie ktoś z tyłu [...]
[...] w piątek DNT, ponieważ mam rozpisane 4 treningi z przerwą po drugim :-)) Dlatego zrobiłam w piątek wolne, bo moje mięśnie i tak były w rozsypce %-) Teraz od poniedziałku już wszystko wraca do normalnego rytmu. Czas wyznaczyć cele treningowe i dietetyczne, ale przede wszystkim zdrowotne. Najwyższy czas zatroszczyć się o moją tarczycę @@-) I [...]
[...] prywatne u lekarzy, które pewnie by mnie czekały, gdybym nie dbała o tarczycę poprzez dietę i suplementy ;-) Popuri - dziękuję za analizę i "obronę" ;-) Dość obszernie wszystko wyjaśniłeś ;-) Ja więcej już dodawać nie będę, bo to zbędne. Być może Tadeusz znajdzie trochę czasu, to napisze coś od siebie :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]
[...] roku, że bikini w sobotę i koniec. Ale ponoć różne są wersje @@-) Rion - dziękuję za te słowa :-)) Udo i poślad jest owszem :-)) ale niestety wuchta tam wody i jeszcze mimo wszystko smalcu }:-(( O tyle o ile moja obecna sylwetka na serio bardzo mi się podoba, to jak wiadomo na scenę jeszcze jest mnie za dużo. Poza tym szczegóły na jakie uwagę [...]
[...] A co do wellness czy bikini i tego gdzie startować, to mam o tyle problem ze do wellness mogę być za mała a do bikini za duża :)) I weź bądź mądry :)) Także już po prostu nie mam pojęcia jak i gdzie się wpasować, a przez to wszystko utwierdzam się tylko w przekonaniu, że chyba to nie moja bajka %-) Ale o tym będę myśleć i dumać po zawodach :-))
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
