wszystko o

Będzie dobrze dajesz z siebie wszystko starasz się to i efekt końcowy będzie nie myśl o tym a nie obejrzysz się a to już się stanie Rodzinka ważna rzecz ;-) pzdr/

[...] sobie wie 8 podjecie decyzji zeby było ze to ona jest zła kobieta aja swiety jesteem pomagaja mi jej jazdy i shit testy(baba tym testuje czy jesteś tym zaj**istym kolesiem który wszystko wytrzyma przy niej(a mi to na reke bo kaze jej sp*****lać i mam dobry powód)a o psychologi bab to temat rzeka%-)to by było na tyle chyba ze sa jakies pytania%-)

[...] jest trudniej przewrócić niż stojak o podstawie 50x40. Zrarzaja się urządzenia np. ławki uniwersalne których siedzonko wystaje poza podstawy ławki, w stanie spoczynku wszystko jest ok. lecz może się zdążyć iż podczas cwiczenia usiądziemy na samym kraju siedzonka i wtedy ławka „weźmie przewagę ” i przechyli się, [...]

[...] łydki i brzuch, dużo powtórzeń, czuć pieczenie mięśni. Na aerobach dobrze się pot lał ze mnie, szkoda tylko, że musiałem kończyć po pół godzinie bo dałbym radę dłużej. Ale i tak byłem na siłowni około 2 godziny. Jutro też trening siłowy plus aeroby oczywiście, endomorfik nie może się op*****lać przy redukcji, trzeba dawać z siebie wszystko

[...] prezentera. Ja wiem, że na trybunach poza zawodnikami i trenerami siedzieli głównie Polacy, ale tak jawne ogłaszanie "naszych" i biadolenie "jeszcze nie wszystko stracone" (brakowało, żeby wyszedł na ring i zaśmpeiwał "do booojuuuu Pooolskooo") - i najgorsze: ogłaszanie wyniku przed sędziami (punkty były [...]

[...] jednym pokoju wykonywałem: przysiady, wykroki, wyskoki normalne i z użyciem samych łydek, wchodzenie na schodek. Wszystko starałem się wykonywać poprawnie i dawałem z siebie wszystko. Po ponad 2 miesiącach mój wyskok nie poprawił się ani trochę. Czytając wypowiedzi ludzi na forach liczyłem że po takim czasie będzie już widać efekty, a tu nic. [...]

[...] (opisany na 132 stronie): środa - przysiad 10 serii, sobota - martwy ciąg 10 serii. Udało mi się teraz kupić ławkę i będę robić w piwnicy siłkę. Zawsze chciałem ćwiczyć wszystko no to myślę, że wykorzystam ten ostatni zakup i będę ćwiczyć splitem. Co myślicie o tym, żeby po feriach ćwiczyć tak: poniedziałek - klatka i triceps, środa - nogi [...]

[...] – bez szalonych zakwasów po ciężkim treningu, a przede wszystkim, pozwala cieszyć się świeżością na kolejnych treningach, kiedy to znowu możemy z siebie dać wszystko. Badania sygnalizują także, że G. posiada właściwości antykataboliczne – czyli pomaga w zachowywaniu tak ciężko przez nas budowanej tkanki mięśniowej, [...]

[...] "6 packa" w tym celu należy stosować diete z ujemnym bilansem kalorycznym czyli diete redukcyjną. Jedną z ciekawszych propozycji jest "CKD" tutaj mamy wszystko wyjaśnione http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Bywają jednak sytuacje kiedy nie możemy stosować jakieś ścisłej diety , co należy wtedy zrobić [...]

[...] Starałem się sparować z osobami z którymi wcześniej nie miałem takiej możliwości. Wyjazd oceniam bardzo pozytywnie, super jedzenie, zakwaterowanie, siłownia, basen, sauna wszystko co jest potrzebne do profesjonalnych treningów i regeneracji potreningowej. Podobno jako jedna z nielicznych osób zrobiłeś wszystkie treningi? (śmiech) Starałem [...]

[...] jest bardzo dobrym, skromnym zawodnikiem, który również ciężko trenuje i nigdy nie podchodzę do walki na pewniaka. Zostawiliśmy dużo zdrowia w klatce, każdy z nas robił wszystko by wygrać. Może dobrze, że zremisowałem bo teraz mam kilka przemyśleń co zmienić w swoich treningach. Nie będę mówić co zawiniło, ponieważ biorąc walkę musiałem być [...]

[...] też tego nie zauważył. Ja natomiast to odczułem. Jak w ogóle oceniasz samą organizację IRFA dla której teraz walczyłeś? - Oczywiście na plus. W kwestii wylotów, to wszystko wiedziałem o której godzinie. Na miejscu czekało na mnie dwóch Polaków, którzy nas odebrali i zawieźli bezpośrednio do hotelu. Hotel sympatyczny, wszystko było jak [...]

[...] przedni robilam inna technika jak polecila Agak i bylo faktycznie o wiele wygodniej takze nie musialam na maksa zmniejszac obciazenia, poprosilam kolege zeby obadal czy wszystko ok wiec chyba nie bylo zle Ogólnie w ten dzien ochotniczo zapierniczalam z ulotkami przez okolo 5 godzin i nogi mi do dupy wchodzily takze odpuscilam aeroby }:-( [...]

[...] z testosteronu, nie ma takiej opcji. Jedyne gdzie może odczuć te "piki" to jak będzie bił za rzadko syntetyk, ale że z założenia się bije tak żeby nie było tych skoków, to wszystko dzieje się i działa płynnie. Kolejna sprawa już pomijając wszystko co jak działa, a jak nie działa, czy bardzo podbija, co podbija, jak pobudza, co stymuluje itd [...]

[...] ;/. Pogoda do niczego więc nie zrobilem biegu w terenie jak planowałem . Moze jutro uda sie zrobic bieg ^^. Z rana były juz zyly na udach co pokazuje ze BF spada wiec wszystko idzie do przodu ;). DIETA 1.3 bułki + poledwica /ser/warzywa + 30g whey c6 2.100g ryzu + 160g filetu z kurczaka + warzywka 3.3 Jaja + ok.50g kurczaka + Bulka 4.200ml [...]

[...] pomarudzić i poużalać sie nad sobą że nigdy nic nie wygram ale nadal nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie. jak z jakiegos tematu na forum użyje do napisania pracy jednego zdanie to musze temat podać w źródłach? na wszelki wypadek podałem wszystko zeby nie było o,5 strony źródeł wyszło Zmieniony przez - don hulio w dniu 2007-12-24 11:15:31

[...] do tego przyznać "A co do supli juz keidys pisane bylo na sfd ze 90% to sciema, ale jest jeszcze 10% dzialajacych " - no i co z tego, że było kiedyś o tym na sfd? wszystko już tu było na każdy temat i w każdej możliwej konfiguracji. w zasadzie nie powinny powstawać nowe poste bo już było. zawsze można napisać - użyj wyszukiwarki bo [...]

Powietrzny wiesz ze masz pełen szacun z mojej strony, olać hejterów. Bartek "chodzi Ci o to, że wysokosc osiągana po odbiciu jednonóż i obunóż z rozbiegu jest porównywalna?" Tak chodzi mi stricte o skok wzwyż Przykładowo Justin Darlington 0 15 wysokość poprzeczki 225 cm, zwykły frontflip Kwestia "wyciągnięcia" swojego środka ciężkości na [...]

[...] Wszyscy, którzy uważają, że on jest numerem jeden, obejrzyjcie jego ostatnią walkę i moją ostatnią walkę, zobaczcie w czym jestem dobry i w czym on jest dobry, zestawcie to wszystko i zobaczcie co się stanie. Stójkowicze zbyt łatwo go obalali, a wiecie co się stanie, jeśli ja go obalę. Jeśli będzie ze mną walczył w stójce, to wiesz, że będę [...]

[...] proces masz tyle czasu tradzik powinnas o tym wiedziec ale nie przejmuj sie roa/akne/izo takze walcza z bliznami u mnie przebarwienia blednieja tylko strasznie powoli to wszystko porusza sie do przodu. No ale coz tak dlugo juz biore ten lek to przemecze sie jeszcze troche chcem zeby bylo idealnie zebym juz nigy o tym nie myslal. A tak [...]