[...] Natalii. PO 15 powrót i zakupy w Auchan, parę smaczków na jutro. Potem do domu, przerabianie skrzynki dla kota. Zaraz kolacja i spać. Jutro testy mocy, a dziś mimo wszystko aktywny dzień. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym, masłem orzechowym i sosem zero kcal 2-4. Krem z papryki, Sałatka z [...]
Waga 72.9kg, wszystko w paszporcie zwift! Ruszamy o 7.25. Wrzucam linka do profilu gdzie będzie relacja live (jeśli niezgodne z regulaminem to usuńcie i przepraszam :-) https://www.facebook.com/events/152388976225710
https://i.imgur.com/bzyCfRN.png Pobudka 0 6.. %-) Pomyślałem że jak rano pójdę na siłkę to będzie pusto no i wcześniej zaczniemy malowanie sypialni.. O 9.30 byłem już w domu, zjadłem potreningowy i malowanie. Do 17 wyszło całej roboty. Ja jeszcze kończyłem malować, a Żonka skoczyła na zakupy. Potem wspólne ostatnie poprawki. Dziś wieczór na [...]
https://i.imgur.com/qbuniKh.png Pobudka o 6.40. Dziś masakryczny dzień. Tyle roboty dawno nie miałem, wszystko się zwaliło, dodatkowo catering ruszył.. Po pracy rower, teraz jem sałatkę. Niedługo jeszcze rozmowa z klientką. Drugi dzień bez węgli i znowu nabieram na nie ochoty :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab z duszonymi warzywami, [...]
[...] Dziś ani tyłek, ani nogi nie współpracowały. Było grubo. Walka z głową, nie wiem jak ja dałem radę. Ale powiedziałem sobie że jak dam rade to mogę wszystko. Koniec objętości. Teraz już peak weeki mnie czekają.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png ALL NUTRTION BEATINE HCL + PEPSIN – 3 caps po śniadaniu, SFD COLLAGEN [...]
[...] świętami opublikował info, że bieg się odbędzie, po tym jak ludzie zasypali ich pytaniami po wprowadzeniu obostrzeń. A teraz jak przedłużyli zamknięcie to też było info że wszystko bez zmian. Brak hoteli może być problem, ale na grupie biegowej była dyskusja o kwesti noclegów, podobno od osób prywatnych mieszkania można wynająć na weekend, [...]
[...] dla mnie wyczyn niewyobrażalny, szczerze podziwiam! Szkoda incydentu z pieszym. Mam nadzieję, że za mocno nie ucierpiałeś, ale skoro na następny dzień wpadło ponad 100 km to wszystko jest ok;) Brawo za rozsądną decyzję o zakończeniu akcji, zjazdy w tym miejscu po zmroku do najprzyjemniejszych nie należą... Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu [...]
Damian, Ty o takiej porze już, czy jeszcze nie śpisz?! Gratuluję montażu kabiny ;-) też kiedyś firma wyceniła remont piętra u mnie w domu na 50 tysięcy (bez materiału!!). Odpaliłem YT, popytałem, poszperałem i, choć długo to trwało, zrobiłem wszystko sam ;-)
Jasne że to wszystko kosztuje!! Ja mam tylko doświadczenie z bieganiem gdzie zawsze wstęp kosztuje już coraz więcej. Na imprezy górskie tym bardziej. Jak się trafi na coś, co jest "modne" to znów więcej. Kiedyś byłem na połówkę IM zapisany, ale pierwsza operacja kręgosłupa sprawiła że musiałem zrezygnować. Tak to kilkaset (chyba wtedy 500 zł) [...]
Tomasz im dłuższy i trudniejszy bieg tym większe wymagania ma organizator co do sprzętu obowiązkowego. Im więcej tego tym bardziej liczy się waga. A to wszystko kosztuje. W kolarstwie z tego co widzę jest trochę inaczej, masz konkretną drogę po której się poruszasz, można śledzić na bieżąco gdzie jest zawodnik - to mi się podoba :-) W biegach [...]
[...] ja miałem aluminiowy, karbonowy, lepszy i gorszy. I doszedłem wniosku, że może to ma rzeczywiście znaczenie jak się ścigasz. Jak jeździsz tak jak ja, amator dla siebie, wszystko Ci działa jak należy, dbałes o rower przez cały czas, to kupując nowy, wydając tysiące złotych i tracąc wiele kasy na tym który już teraz masz - nie warto. Myślałem, [...]
[...] co ciągle w głowie się dzieje (jest "obiektywna" wymówka). Dampaz - juz schodzę z tego tematu:) I tak przy okazji - jako dietetyk nie sądzisz, ze jednak klienci będą patrzeć na Ciebie i myśleć, ze nie chcą tak wyglądać jak Ty? Że mimo wszystko jesteś wizytówką (trochę jak treneży personalni) swoich usług? Chyba ze masz jeden target klientów...
[...] kontroluje. Bo odżywiam się tak, że mój organizm funkcjonuje jak potrzeba. Wątpię czy w stanie niedożywienia ustanowiłbym 2 wynik w Polsce w jeździe 24h, czy wygrał prawie wszystko co było w zeszłym sezonie ;-) Ale tak szczerze. Anorektyk, niedożywienie, Wy tak serio? Bo nikt, ale to NIKT w moim środowisku tak nie uważa. Jak chcecie pooglądać [...]
Mi się goście z kalisteniki zawsze kojarzą z kimś bardzo wychudzonym, o wyraźnej muskulaturze. Niska waga gwarantuje tutaj różne ewolucje. Widzisz jakie to wszystko jest względne? ;-) Trochę więcej mięśni i zamiast anorektyka byłbyś moim ideałem %-);-)
Fighter jasne że w przypadku Damian trening na wspomagać wyniki a nie wygląd. Celem nie jest sylwetka. Ale wychodzi na to, że czasem pewne szczegóły decydują o tym, że dana sylwetka się podoba/nie podoba :-) Damian za mało jesz i mięśnie nie rosną %-) wszystko jasne ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-22 10:22:14
[...] rozmawiamy o zawodowcu, sorry za złapanie grawitacji - bo niektórzy odlecieli… Deficyt pod kontrolą, delikatny. Chyba że bierzesz pod uwagę zrzuty z programów, ale tam nie wszystko jest. Będąc dietetykiem w trenerce dla kolarzy moja forma ma znaczenie bo przyciąga klientów, stąd może i zawodowiec ;-) Odkąd wygrywam w ultra wpadło mi 5 klientów [...]
https://i.imgur.com/RIhL4d3.png Pobudka o 6. Stres bo dziś mój ultraride. Musiałem wszystko podpiąć, aby relacja była ciekawsza. Tym razem obraz ze zwift, na mnie z go pro, i dodatkowo rozmowa live z discord. Udało się! Potem ogarnianie domu no i jedzenie. Wieczorem lecimy na urodziny ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet [...]
Grafika robiona wg naszego schematu i identyfikacji. Nam wszystko się podoba :-) Ps. Jeśli chodzi o zakrycie Kuby to jest celowe. Fb I insta ucina zasięgi gdy widać części ciała jak sutki. Grafiki przygotowuje firma marketingowa a na SM nie narzekamy ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-11-25 19:31:31
[...] bo tak jak mówisz od dawna nie miałem okazji stoczyć dwóch walk z tak krótką przerwą. Po zwycięstwie na KSW 15 nabrałem wiatru w żagle i ogólnie lubię reżim treningowy. Mam wszystko ułożone w ciągu dnia, wiem, że muszę wstać na trening, wiem kiedy zjeść. Wszystko jest poukładane i podporządkowane treningom. Kiedy nie mam zaplanowanej walki, nie [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
