[...] W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Zazwyczaj bombardowania ramion dokonujemy jednego dnia, nie są to [...]
siema,posciagałem wszystko jak napisałes,rozpakowałe wszystko dobrze,wrzucilem tego biosa czy cos takiego do folderu z emulatorem.Gra(na konsole dreamcast) jeszcze mi sie sciaga i tak z ciekawosci chcialem sobie odpalic ten emulator.Jak klikam na chankast alpha 025 to mi wyskakuje cos takiego"your cpu doesn't support SSE",o co [...]
[...] B. Do tego probiotyki - one tez zapobiegaja biegunkom,poprawiaja trawienie i tworza niekorzystne srodowisko dla patogennych bakterie - "niszcza" je. A uzywam to wszystko dlatego bo jedzenie przezemnie przelatywało - nie trawione pratycznie. ...wiem ze na polskie warunki nigdy w zyciu był sobie na to nbie pozwolił z 2 powodów - brak [...]
Odwołanie alarmu w Bayernie! Miroslav Klose (nadwerężenie ramienia) i Franck Ribery (problemy z kolanem) mogli dzisiaj znowu powrócić do treningu z drużyną. Teraz jest jasne, minimum jeden etatowy napastnik zagra mecz Pucharowy w Burghausen (Poniedziałek, 20:30). Na Luce Toniego (kontuzja mięśnia w prawej nodze) i Jana Schlaudraffa (chrząstki [...]
Eco :D:D proble mw tym ze ju to wszystko mialem i nic nie widać :/ juz jestem po rehabilitacjach i kilku seriach fizjo i nic :/ we wrzesniu chyba mam jechac do szpitala na "kontrole" i zobaczymy .. mam miec rezonans kregoslupa :D:D (juz sie nie moge doczekac ) i bede katowal odrazu o rezonans barkow i lokci. ja na chwile ide, bo [...]
[...] pilnowanie:D ale spoko, Rabka fajna:D Ja odpoczywam i czekam na przyjazd mamy, bo nie wiem dokładnie o której będzie. Ostatnio jadłabym ciągle serek wiejski już mi się wszystko znudziło tylko nie on:D a to najgorsza opcja- nabiał:D:D:D no ale nic- ważne, że nie jest to słodycz:D:D a co do tego, co pitt pisał o zachowaniu- to pewnie chodziło [...]
[...] stanowią blisko 54%, 8% to białko, tłuszcz 32%, a reszta to woda. Zawierają też wapń, fosfor, potas, witaminę B3. Smak specyficzny ale dość przyjemny. Masti moim zdaniem wszystko zorganizowane było na 5+. Może na siłowni troszkę za krótko... Chętnie dowiem się coś więcej o moim podpadaniu...:-> U mnie dzisiaj niestety dzień bez treningowy. [...]
[...] 4 osób - HI TEC - MEGA MASA" zwiększyłem wagę o ponad 8 kg przy praktycznie nie zmienionym poziomie fatu, Zbilansowana dieta, dobra suplementacja Hi-Teca przedtreningówka, kreatyna, antykataboliki i białko. No i oczywiście trening wszystko ze sobą współgra. Dzisiejsza przypinka :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b83ac796266b4be39e7d6438641e65de.jpg
Święta, święta i po świętach 8-) U mnie 62,7 kg :-) Red boi się zważyć |-) Szału nie było na objadanie choć wszystko bardzo smakowite, zwłaszcza swojskie wędlinki u mamy Reda, pycha :-)) Dzisiaj siłki pozamykane więc trening w domku zrobiłam. Jak zwykle plecy i klatka. Plecy: wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę, podciąganie. Klatka: [...]
[...] pierś z kurczaka, ryby, jajka, serek wiejski oraz odżywka białkowa. Możecie mi zaproponować jeszcze inne zamienniki? co będzie dobre? może soczewica albo tuńczyk w puszce? wszystko to co wymieniłeś plus indyk, twaróg i tuńczyk jak najbardziej ale nie częściej niż 2-3 razy na tydzień Zmieniony przez - KubaTheGreat w dniu 2014-06-09 12:24:47 [...]
Jeżeli chce zjadać kolo 3500kcal dziennie to muszę się wspomóc gainerem. Pytanie ile tego moige pic. Czy 150 -200 g (450- 600 kcal)to nie za dużo z prochów ? Nie jestem wstanie zjeść 3500kcal w normaslnytch posiłkach, to popristu za dużo objętościowo. W moim profilu jest pokazane co jem, warzyw nie dodaje ale tez je jem Wszystko, zależy od [...]
[...] dam rade zjesc np platki owsianie, z wpc + orzechy, w formie plackow np. Pomijajac fakt, ze niewskazane jest spozywanie tluszczy w posilku przed treningiem. No coz. mimo wszystko wezme do serca twoje uwagi i jutro cos pokombinuje. Ps. Nie mam zamiaru negowac twoich rad ani tym bardziej wdawac sie w klotnie. Chociaz tak to moze wyglada ;P
Hej, po pierwsze literatura wlasciwa: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Po drugie,, Twoja dieta jest dieta glodowkowa i juz na oko widac, ze nie ma tam wystarczajacej ilosci BWT ze dobrych zrodel. Kakao na mleku czy samotna pomarancza nie sa posilkami. Dobra dieta (sposob zywienia, a nie jakies [...]
W zasadzie to nie planowałem w tym roku żadnych startów ale zobaczymy jak to będzie. Może w Kielcach będzie to klasyk. Ps. O te sprawy nie martwcie się, wszystko gra :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-03-22 11:41:22
[...] budżetowe i bez konsultacji z Dominikiem czy Kubą oczywiście bazuję na tym co się od nich nauczyłem oraz z innych źródeł i własnego doświadczenia. Z wielu względów wiec odpuszczam na 99 % start w MŚ. 1% pozostawiam losowi. ps. Forma na dzisiejszym treningu napawa mnie optymizmem i zrobię wszystko co potrafię by na MPJiW wyglądać jeszcze lepiej.
[...] jak najwięcej zupy z kapusty co jest totalną pomyłką,a proces spadku wagi może być wynikiem częstych obstrukcji występujących po żywieniu się kapuścianą zupąJak już sobie wszystko poczytałaś to pewnie już masz pojęcie o zarysie diety,wiesz już,że nie możesz pomijać żadnego składnika.Wiesz,że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 2000kcal [...]
kolezanka zwrocila sie do was o pomoc i porady radzicie i pomagacie:tabletki sa przyczyna przytycia,zmiana diety jest konieczna i wszystko podane jak na tacy co jest zle to sie wyrzuca i zmienia,tak aby bylo lepiej,a tu jak grochem o sciane
[...] że nie mają pojęcia nic o profilaktyce,szkodliwości a w większości nawet o dietetyce.Ja wziełem Epi z konkretnych powodów m.i.chciałem wyrobić sobie o tym zdanie i w 100% to wszystko zrealizowałem.Więc kolego,jeżeli masz dostęp do wina w przyzwoitej cenie to bierz wino +profilaktyka.cenowo za cały cykł wyjdzie nawet taniej,efekty uboczne mogą być [...]
[...] 6 tyg cyklu na pro-tren + pro-epi. Mam problem - nie mam w ogóle chęci na sex (chodzi o potrzebę inicjowania sexu), ale gdy moja dziewczyna zainicjuje juz sama zbliżenie to wszystko jest ok - jest wzwód, jadra normalnej wielkości, wytrysk i sperma w normie, poranne wzwody są. Jedynie niepokoi mnie totalny brak chęci na sex zanim się zacznie cos [...]
Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)
