[...] przykładem? Oczywiście - w końcu to moi rodzice, ale prócz nich mam 3 braci i 5 sióstr. Myśląc o przeszłych czasach, lekko nie było lecz zawsze dawali radę, bez względu na wszystko, mając tyle na głowie i tak wielu nas do wychowania. DAWALI RADĘ – więc i ja czemu miałabym sobie nie dać rady z tym co chcę osiągnąć. To był jeden z pierwszych [...]
No ja będę mącił ale miałem tą przyjemność bądź nie:), prowadzić 2 bikiniary do zawodów i o takich dawkach Natalia nie ma mowy. Kilka top dziewczyn znam , nawet jedną pro. Żadna z nich nie bierze wiecej niz 10 oxy, a wino szczerze 5 mg. Wszystko oczywiscie dzielone na 2 dawki. Nie twierdze ze takich bikiniar nie ma co lecą takie dawki o których [...]
[...] wyglądałem lepiej niż dzień wcześniej. Później przez tydzień czasu próbowałem jeść twaróg 2-3 x dziennie i k***a też miałem wrażenie że momentami wyglądam lepiej. Wiadomo wszystko do pewnego momentu, do samego końca przed startem nie będę ciągnął przecież rotacji produktami. No i ta psychiczna kwestia :D ja jestem tradycjonalistą i jeżeli coś [...]
[...] o tym dobrze wiedziałem) jedyne co na ten moment nie pokazuje mojej formy to woda pod skórą, którą zajmiemy się podczas diurezy. I od tego momentu jestem już spokojny o wszystko. :D Trenuje do czwartku normalnie jeszcze, ale bez żyłowania się jakiegoś mocnego od poniedziałku. Cardio już tylko 45min dziennie do wtorku no i środa - czwartek - [...]
[...] posiedziałam zanim przeszłam do 2a i b a po 2a i b senność mnie złapała. Zakręcony ten trening był – gorąco niemiłosiernie, ciężko było mi się skupić ale dałam z siebie wszystko co dzisiaj mogłam wykrzesać. Małż chce mnie na rower wyciągnąć – dzielnie walczę, żeby się nie dać %-) Nie mam siły. Zauważyłam, że pomimo upałów nie pęcznieje tak [...]
[...] i niedociągnięte, ze nie zaliczyłam. 6. Z całego zestawu najlepiej szło. 7 i 8. Ciężko strasznie, musiałam schodzić po nie dobijałam powtórzeń. Wrażenia ogólne: Oprócz 5 i 6 wszystko szło na raty. Ciężki trening wszystko prawie z cc ale jakoś nie wyobrażam sobie dodać jakiś ciężar. Specjalnie zrobiłam go później, żeby pogoda do biegania była [...]
[...] grę w pewien sposób, dlatego podałem listę cech jakie , moim zdaniem, powinien posiadać koszykarz na danej pozycji. A na pewno zawodowy koszykarz powinien umiec wszystko po trochu, ale być UKIERUNKOWANYM w dany sposób. radziaq co o tym myślisz ? To wszystko Ciekawe jak inni widzą obraz SHOOTING GUARD ? Amatorskie ligi w kosza [...]
Brawo Jodan, należysz do garstki odwiedzających/opiekujących się działem Grappling, którzy utrzymują go w formie (pewnie podobnie jak własne ciało ) Temat bardzo ciekawy i faktycznie nie sposób się z nim nie zgodzić. Sam jeżeli będę miał dzieci zaproponowałbym im SW, a na początek zapewne doradzałbym judo, w którym i ja zaczynałem Mam jednak [...]
[...] 10kg (13/10/12x) 10kg (12/11/9x) 4b. wznosy łydek siedzac 40kg (13/14/13x) bardzo sadystyczne uczucie%-) 30/40/40kg (18/13/14x) Uczy pokory ten trening, daję z siebie wszystko a progres nawet o 1 powtórzenie to już ogromny sukces8-O + wioślarz 15+5min do 10min 115,3watt do 15min 114,3watt potem wykasowałam licznik i: 5min 135watt było: [...]
[...] seriach MC byłem kompletnie mokry. Komfort ćwiczenia beznadziejny. Zastanawia mnie problem z uchwytem, przedramię robiłem... aha wczoraj (wcale nie katowałem), no to chyba wszystko jasne. Otworzyłem dziś ostrowie truskawkową i pierwsze wrażenie dobre, zapach ładny, kolor różowy, widać i czuć truskawkę. Jak się zdziwiłem, kiedy po treningu [...]
[...] długi okres niż te 6 tygodni = przetrenowanie. Źle zrobiłem, że wcześniej nie dałem sobie paru dni wolnego jak były pierwsze symptomy przetrenowania. Później krótki off i wszystko pięknie, trening Wodza, dużo bardziej wymagający kondycyjnie, ale to już nie ma co o nim pisać. Na Hted odrobiłem siłę, z delikatną nawiązką, poprawiłem technikę [...]
[...] myśli o swoich problemach treningowych, zastanawia się co u siebie zmienić. Ja mam xx klientów, mam swoje problemy + swoje życie. Każdy cche "tylko coś na chwile'. Ja wszystko rozumiem tylko są osoby które cierpliwie czekają(jak np Ty) są osoby które przez kilka godz nie dostaną odp to wysyłają znaki zapytania albo piszą 2 kolejne maile. [...]
[...] do takiej grupy. Po 1,5roku ćwiczeń nikt mnie nie podejrzewał że trenuje, bo nie byłem ani duży ani jakiś wycięty. Paradoksalnie nigdy nie byłem tak sumienny jak wtedy, wszystko z zegarkiem w ręku, nie jadłem nawet makaronu durum bo wyczytałem że pszenica sprzyja inulinoopornosci. Jadłem tylko ryż brązowy, makaron żytni, białka jaj, [...]
[...] na dwa tyg albo częściej jako dodatek przy górze ciała, tyle opisu dla wyjaśnień i tu mam Adam do ciebie pytanka, mając nadzieję, że Ty właśnie masz inne spojrzenie na to wszystko i coś doradzisz, może być nawet jakiś gotowy plan: 1) czy można jakoś rozpisać i jak trening aby można było robić go albo 3dni w tyg albo 4 albo 5, chodzi o to, że [...]
[...] "Nie mam pojęcia" powiedział White, kiedy zapytano go o to, co się dzieje z McGregorem. "Zaoferowaliśmy mu walkę. Załatwiliśmy mu jego własną datę. Widzieliście wszystko, co się wydarzyło w mediach społecznościowych. Nie mieliśmy już (wolnej) daty w tym roku, mamy wszystko ustalone na resztę roku, z mistrzami walczącymi o tytuły. On [...]
[...] takie jak do pilki noznej i bylo w nich super przyczeponosc ok 2. bardzo duzo czasu oni wszystkich po torze oprowadzaja, taka ladna czarna Pani;) i taki starszy pan, mowia wszystko dokladnie ze dokladniej sie nie da, pozniej wszyscy moga sie z torem zapoznac i robic wszystko na nim co chca. 3. rady? miec dobra kondycje bo na koncu na biegach [...]
[...] to na nastepny dzien blizej meijsca zamiekszania zeby nie jezdzic tak daleko drugi raz, jesli tkos ma daleko cozywiscie :) I coz wiecej moge napisac, atmosfera raczej mila, wszystko fajnie wyglada, nie ma sie w sumie czym stresowac, chociaz to minimalne napiecie caly czas trzyma. Osobiscie od siebie dodam, ze ten test nie mozna podzielic na [...]
[...] stwierdził, że niezłą ściemę walnąłem z niemieckimi autostradami. Powiedziałem mu, że na Pana pytanie retoryczne odnośnie prędkości jazdy to była jedyna wiarygodna odpowiedź. Uśmiech na jego twarzy wszystko wyjaśniał. A o naborze znam tylko plotki...... słyszałem, że koniec lutego, inni mówili może gdzieś w maju.... któż to może wiedzieć.
Witam na WZ mozesz spodziewac sie wszystkiego ale standardowe pytania to czemu do policji cos o sobie do jakiej jednostki bys chcial i dla czego. Ja mialem jeszcze pytania typu czym sie rozni praca od sluzby, albo stolice panstw w europie, pytali mnie o daty historyczne (chrzest polski)a no i chyba u wiekszosci z ustawy o polici pytali o zakres [...]
[...] jechać na oba :-D Jak się bawić to się bawić i korzystać z okazji 8-) Same przygotowania nie były łatwe, ale wydaje mi się, że było lepiej niż rok temu, jakoś lepiej to wszystko znosze ;-) Tylko do głodu cieżko się przyzwyczaić \-) Zawody tym razem w innej federacji niż wcześniej. To co odrazu rzuciło się w oczy to atmosfera...było inaczej, [...]
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !
