wszystko o

[...] 2600kcal B-170g W-30g T-200g i napiszę , ze ta miska nie powala na kolana. Mięso jest w dawce odpowiedniej ale gorzej z dodatkami bo nie można sobie na za wiele pozwolić bo wszystko ograniczone bilansem węgli:) Odrobinka wyobrazni i masz miske jak marzenie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aa44768d3004a42aa372149f1e8010a.jpg Cztery posilki - trzy razy [...]

[...] amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość zbrodni pozostaje [...]

[...] że jest coraz trudniej... licze się z tym ,że będzie coraz gorzej... ale chyba przy mojej terazniejszej diecie cos sie odblowkowało... miałem juz niedawno taki okres ,że wszystko stalo w miejscu... no zawsze można też zastosować trening z bombardowaniem bicepsu... ale masz rcaje, ja tez teraz najwiekszy nacisk kłade na plecy... kiedys je [...]

[...] jz miec te 4 miesiace na zlapanie 3 cm w bicu niz 8 miechow przed soba i jeszcze straszny trening na rzezbe - Mature! Tak jest moge zrobic duzo przez ten czas a moze mi wszystko sie zablokowac i bedzie lipa... ale tak to juz jest w tym sporcie... A wracajac do Vana... powinnismy... ale Ty sie nie mozesz dzielic z nami bo masz juz swoje [...]

[...] mi się, że ma być dziś, więc trening na dziś przesunięty. Może to i dobrze, bo od wtorku leczę zakwasy }:-(. Nawet ręki nie mogłam podnieść. Przeanalizowałam to sobie wszystko i uświadomiłam sobie, że Pan po zajęciach nie zrobił rozciągania, a ja też o tym nie pomyślałam i mam za swoje. }:-(. Jeszce jedno mnie trapi, a mianowicie problemy [...]

Wrzucam miski z piątku, soboty i dzisiejszą. Za 2 pierwsze należą się baty}:-(. Nie ułożyłam wcześniej i chociaż nie jadłam śmieci, to tłuszczu wyszło o wiele za dużo. Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kapusta kiszona, pomidory, papryka Woda, herbata, kawa Suple: wit. d i 2 łyżeczki octu jabłkowego Dziś i jutro siłka, a i jeszcze pomiary. [...]

[...] to wazne ale mam cos takiego ze chrupie mi w stawach i to nie tak jak innym... jak przyszedlem do lekarza i mu chrupnąłem kregosłupem to nie mogl sie przestac smiac... ale chrupie mi wszystko co moze a bol jak na razie czuje tylko czasami w lewym łokciu bo rozwalilem se go kiedys jak wpadł na mnie taki bokser jeden. No to juz chyba wszystko...

[...] dwie godziny, to jaki będzie stosunek tłuszczów oraz aminogram białka ma tak nikły wpływ na rzeczywiste wyniki że szok - liczy się bardziej komfort psychiczny - "robie wszystko idealnie to muszę urosnąć" - nie mowię o przypadkach extremalnych, typu: "będę jadł żelatyne bo ma 84 g na 100 jako zródło białka" - bo są i tacy [...]

[...] to chodzi w tym show! (Ps. Ma ktoś wyniki jeśli chodzi o ilość ppv i zarobki ??) - ale cóż , pokazał że braki ma niestety zbyt duuuże i z najlepszymi raczej nie da rady już wygrać. Może chodzi o trenerów, może o wiek, może o psychikę, może o wszystko na raz... Czekam na Jonsa w HW, a póki co na pas dla niego w kat. niżej... Czas pokaże.

Jak ci sie nie podoba to poprostu nie masz kolezanek tego typu, i to wszystko. I tyle. Niektorzy pochodza z takiego srodowiska i nie maja wyboru. Bo juz za dzieciaka musza rywalizowac wsrod rowiesnikow ,a teraz wsrod mlodziezy panuje raczej kult przemocy ;D. Nie dawno skonczylam szkole i wiem. Szanowani i znani byli najbardziej ci co sie wozili [...]

[...] pytania ktore zadalem? I Twoja agresja slowna czy tez ataki personalne sa uwarunkowane brakiem wiedzy o JKD oraz zazdroscia tak jak to powiedzial Stefan. Iz reprezentuje on wszystko to o czym tym mozliwe ze marzyles tylko ze Tobie nie udalo sie tego urzeczywistnic tych marzen. I dlatego Twoje ego produkuje tyle zlosci ktora wylewasz na forum. ;) [...]

[...] seminarium. itd.;) Certyfikat mam od Stefana Nikandera i autoryzuje mnie do nauczania Jun Fan Jeet Kune Do. ( Juz o tym pisalem);) Co do list w internecie itd. to wkrotce wszystko bedzie jasne. Jak rowniez szcegoly na temat mojej osoby itd. ;) Z tego co pamietam to jest to temat Jeet Kune Do, i zauwazylem ze gdyby tak naprawde moderator [...]

[...] 2. Dieta ( jeśli takową aktualnie prowadzę a w zasadzie przez większą część roku tak jest ) 3. Maksymalne wykorzystanie możliwości wpływu diety i treningu To wszystko i parę innych rzeczy a najbardziej obserwacja wyników takiego systemu spowodowało powstanie czegoś takiego: Obecny trening – nazwijmy go [...]

Jest szybki, silny i bezlitosny dla bramkarzy rywali. Swoją postawą w meczach przypomina wode i ogień. Raz gra fair play a raz jest to agresywny gladiator. Nie wiadomo czy nazwać go rzemieślnikiem czy artystom, ale na pewno można nazwać go rekordzistą, ponieważ Vieri zaliczył aż 10 klubów w 10 sezonów co jest absolutnym rekordem, a dwa sezony temu [...]

[...] by jej pomóc.Najwidoczniej jest jej ciężko, jak dla mnie, dalej Ci na niej zależy to sie nie poddawaj, Tobie też jest, ale to właśnie "facet" powinnien potrzymywać wszystko. Pod żadnym pozorem jej nie olewaj, bo w dzisiejszych czasach, choć ciężko o tym nawet pisać, coraz więcej ..samobójstw..niestety, wiele do tego nie trzeba, słaba [...]

[...] mogłem się powstrzymać panowie jeszcze jedna kwestia odemnie i chyba kluczowa... który sport jest czystszy(koks) tzn. bez porównania boks bo o mma nie wspomne choćby przykład z Seanem Sharkiem z UFC albo Barnetem z Affliction wykryty u niego Boldenon . a w boksie nie ma mowy o dopingu lub aferach z nim związanych ok to wszystko idę spać do jutra

[...] z pewnoscią boks. Tam gdzie jest zamieszanie, lepiej nie schodzić do parteru, przecież to proste że to samobójstwo. Chłopaki z "ustawek" coś o tym wiedzą. Natomiast jeśli chodzi np bokser vs zapaśnik, 1 na 1, to stawiam jednak na zapaśnika, chociaż to ulica, jeden strzał może wszystko zmienić. I znowu dochodzimy do punktu wyjścia

[...] Jaki UFC ma w tym cel, aby zwiększać zdecydowanie ich ilość? Być może eksperymentuje, aby zdobyć szybko coraz większą publikę, zamiast stopniowo ją powiększać. Ja jednak jestem zdania, że ratują się przed spadkiem popularności i małymi dochodami z walk. Gdyby to wszystko przemyśleć i połączyć w całość to wydaje się to najrozsądniejszy powód.

[...] odkładania się tkanki tłuszczowej, nie mówię o zdrowiu. Co z węglami na noc? Ważne żeby się zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję.

[...] zmieścić w bilansie i mogę wsuwać na noc banany, czy lepiej ostatni posiłek pozostawić całkowicie białkowy? Dzisiaj poszły naleśniki z twarogiem, bananem i truskawkami :) i wszystko zmieszczone w bilans. Jak to w końcu jest? Mit czy nie? Chodzi o redukcję. nie mit. dochodzi do tego rozklad na makroskladniki, gdyz organizm wie gdy zjesz 100g [...]