Ostry spoko, muzyk bardzo dobry, ale film fatalny. Po pierwsze, takie zachowania nie istnieją, wszystko jest za bardzo przerysowane. Mam tu na myśli takie akcje, jak śmianie ze starej komórki, to naprawdę muszą być odosobnione przypadki. Po drugie i najważniejsze: Kogo obchodzą problemy jakiś młodych dziwek, które dają dupy za dżinsy a ich poziom [...]
24-26.12.2012 Wiadomo świątecznie :-D Miska nieliczone %-) Liczne areo na mopie itd %-) Z grzeszków to uszka i wódka zapita colą zero oraz gratis %-) kac gigant na drugi dzień }:-( Przynajmniej już wiem, że w sylwestra nie piję ;-D ______________________________________________________ 27.12.2012 Miska nieliczona i trening był by 4nn ze zmianami, [...]
12-01-2013 1/6 DNT Miska Niepoliczona %-) wszystko jak zawsze tylko wieczorem nic nie zjadłam bo tak jakby mnie grypa brała @@-) zielsko: brokuł popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, _______________________________________ 13-01-2013 1/7 DT -> dzień 3 1. MC 35/40/43/49/55 kg 2. żuraw 5x max 8/6/5/4/3 3. przysiad przedni 5x10 20 kg 4. [...]
O Pani /-)_ More, more :-D I bardziej naked 8-) Fly to Mexico -> troszku Cię podróż wypompowała %-) Mam szczerą nadzieję, że ze zdrówkiem wszystko gra };-)
Miśka cicho bo się wyda \-) ______________________ 03-11-2013 DT -> dzień 4/2 A. WL (cluster) 3 x 5 x 1; 2 min przerwy; 5 powt. z 10sekundowymi przerwami 20kg/20kg/28kg/30kg/32kgx4 20kg/27kg/29kg/31kg B. Crossovers (sztangielki) 2 x 10 - 12 + 3 dropserie; 2 min przerwy; staramy się uzyskać 30-35 powt 4,5kg/5kg/4,5kg/3,5kg/2,5kg [...]
[...] min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2x1,5kg/1,25kgx13/1kgx6+9/cc 4x1,5kg 12/7+4+4/6+4+4 + rozciąganie Piątek wieczór a ja sobie wymyśliłam ten trening }:-( 1a. źle, źle wszystko źle #-P gdybym zwiększyła o 2-2,5 kg może poszłoby 30kg x8 @@-) 1b. zdecydowanie dzisiaj lepiej ale ostatnia seria opuściłam sie i już nie mogłam wstać :-{ 1c. ok [...]
Wyobraź sobie że czytałem tylko gowno zrozumiałem akurat o tym . Forum dyskusyjne jak nazwa wskazuje jest do tego by zapytac w razie niejasnośći a Ty za kazdym razem robisz problem i odpisujesz z wielka łacha. Zrozum chłopie że nie wszystko da sie odrazu zrozumiec szczegolnie jezeli wczesniej nie miałes o tym bladego pojecia...
No ale ty ona nie gadała o dupie marynie tylko wymieniała wszystkie daty z historii omówiła cała budowe i wszystko jamochłonach,jeszcze sie nie spotkałem z czymś takim że ktoś kto nie może ustać gada tak szczegółowo o takich rzeczach robiąc tylko przerwe na bełta
a walić to ich mma rocks, serio oni się uważają, za najwyższy poziom w Polsce wiedzy wszelkiej, i o filmach muzyce grach, a o MMA to już w ogóle to są bogowie, wiedzą wszystko a inne fora to same leszcze siedza a w sumie to wiktor napisał 100% racji Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-06 14:54:37
Dzięki, zapisałem się w styczniu i podałem czas 4:15-4:30, myślę, że mogę polecieć szybciej jak wszystko pójdzie zgodnie z planem, ale ustawić muszę się w tej strefie, na początku polecę wolno nie będę się przepychał, pierwszy wodopój też chyba sobie odpuszczę, w sobotę o 8:05 mam busa z Ostrowca do Warszawy, ale czasu mam do 23 w sobotę, aby [...]
[...] Przepisują maść i odpoczynek. Smarowałem wszystkim. Odpoczywałem rok, dwa i nic... W poniedziałek zapisuje się do łodzi do kliniki zdrowej kości na usg barku... może tam coś wyjdzie... kręgosłup też. U kogo bym nie był to wszystko ok... Była rehabilitacja. Był ortopeda, było rtg. Byli kręgarze/fizjoterapeuci... U dr. House jeszcze nie byłem.
Gecho powiem tak dla chcącego nic trudnego :) W miesiąc ogarnąłem wszystko, jednak się da :) WZOREK teraz czekamy tylko na zgłoszenia zawodników :) i na start 18 czerwca. Proszę o wysyłanie zgłoszeń na e-mail [email protected] Wasze zgłoszenia pomogą nam w dobrej organizacji i płynności zawodów.
[...] w 1976 r. ze współudziałem Rona Lyle'a. We wspomnianym wcześniej pojedynku Foreman kontra Holyfield , "dziadek" przyjął w trzeciej rundzie centralnie na szczękę wszystko co Holy miał w sobie najlepszego, lecz na jego twarzy zagościł nieledwie przelotny grymas zdziwienia. Przede wszystkim zaś "Big" George posiadał silniejszą [...]
ale to wszystko musi mieć swoje proporcje, nie wystarczy jeść "to co trzeba" wszystko musi być policzone i odpowiednio ułożone, jeśli skorzystasz z tego dziennika i wpiszesz to co jadłaś do tej pory to zobaczysz czego było za dużo a czego za mało i wyjdzie Ci tak jak napisał bolek, że zamiast dostarczać 1500kcal dostarczasz 1000kcal, [...]
[...] (zgłosiłam problem z włosami i przesuszoną skórą, no i ogólną ospałość) a następnie o stresy w życiu prywatnym i zawodowym. Generalnie stresów nie mam, ale opowiedziałam, że wszystko w pracy zajmuje mi 2x więcej czasu (odnosiłam się do tej ospałości, jakby po zimie), że mam umysł ścisły i nigdy nie miałam z tym problemu, ale teraz musiałam sobie [...]
Dzisiaj sobie tak pomyślałem , że jak ja robię jeden obwód w treningu ACT + brzuszki 1 godzinę , to jak dojdzie do robienia 4 obwodów to będę musiał aż 4 godziny robić to wszystko....I moje pytanie brzmi: czy do uzyskania masy to będę musiał robić te 3 ,4 obwody później(3,4godziny ćwiczeń)??? Czy może jakoś do końca jeden obwód robić czy jak??Bo [...]
[...] spadek cukru? nie ma sensu dawać wiem, ze lepiej nie ale jak mam zły dzień to czasami lubie zjesc cos przed treningiem jeszcze, mozna wogóle zjesc jakąs mała przekąske czy wszystko źle wpłynie? 3)w razie gdyby mi sie trening przełożył na później (podczas szkoły czasami kończe o 18 zajęcia) to musiałbym zjesc jeszcze jeden posiłek 1h przed (o [...]
[...] też uciekłem ale najpierw powiedziałem kumplowi żebyśmy razem uciekli. Namawiałem go do tego. On nie wiedział o co chodzi i czekał, ale jak go zaczeli gonić to też uciekł. I wszystko sie dobrze skończyło. Ja jestem człowiekiem niewielkiej postury, nigdy sie nie biłem i nie mam zamiaru. Ci twoi koledzy mogli uciec. Ucieczka śmieszna ale [...]
[...] osoby uprawiające sporty wyczynowe np. piłka nożna , koszykówka , siatkówka itp robią ładowania węglowodanowe choć ich diety zazwyaczaj zawietają i tak spore ich ilości wszystko po to aby na boisku być w jak najlepszej dyspozycji i zeby mogli wytrzymać nawet 2 i pół godziny na boisku w jak najwyższej formie (mecz + dogrywka + karne) bo nie [...]
Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!
