[...] że zawsze i wszędzie. Ale o wiele lepiej będzie jak zamiast loda czy ciastka (nawet raz w tygodniu) zjesz coś wartościowego. Gwarantuję, że jak będziesz jadł zdrowe produkty wszystko pójdzie w odbudowę zniszczeń. Czy wydaje Ci się że "zawodowi" kulturyści na masie jedzą lody czy ciastka? Nawet raz w tygodniu? Nie, oni masę budują [...]
loferne, Maya S Boże, jak Wy grubo nadinterpretujecie moje słowa, aż żal... Gdybyście czytały cały temat wszystko byłoby jasne, a tak nawet nie chce mi się wyprowadzać Was z tego błędu. Śledzę temat Regenat od samego początku i cały czas chodzi mi o skłonienie go do zjadania większych posiłków. On i ja wiemy, że musi to być zdrowe jedzenie, ale na [...]
[...] grahamka, z Delmą, szynką z kurczaka (Indykpol) i 3 jajka na miękko. Powiem szczerze nie zapchałem się tym tak strasznie, ale i głodny nie jestem ! Ja lubię praktycznie wszystko do jedzenia, tylko blokuje mnie psychika. Dlaczego większość? Tylko surówki do obiadu i ogórki konserwowe są ze słoika. Reszta jak najbardziej naturalna ! Muszę [...]
[...] spróbuj tych śliwek lub Xenny i nie siłuj się z organizmem. Ciężko jest separować walkę z zaburzenimi odżywiania od tego co się dzieje w życiu, ale powtórzę jeszcze raz: rób sobie małe postanowienia, zacznij proszę. Nie pożałujesz. Zrób to od dziś, mimo wszystko. Przydałby Ci się służący, który by dbał o posiłki i zmuszał Cię do ich jedzenia ;-P
[...] mnie na mały kawalek ciasta brzoskwiniowego ( swoją drogą było ZA***ISTE, ale strasznie mnie brzuch rozbolał po tym :/ ) 17:00 - 19:00 - teraz jak to na urodzinach, wszystko na raz ... 4 połówki chleba, sery, troche szynki, 2 jajka na twardo, frankfurterek, sałatka warzywna z majonezem, trochę kabanosa, duuuużo warzyw. Na bigos niestety [...]
Cześć, dawno nie pisałem (brakowało mi czasu), ale przeczytałem wszystko. Regnegat, jesteś jak Syzyf, wiesz? Zamiast pier**lonąć "czita" i osiągnąć sukces, wciąż i wciąż robisz to samo. W dodatku masz słabą pamięć, chyba powinieneś przeczytać jeszcze raz pierwsze posty. Półtora miesiąca temu pisaliśmy o wszystkim, co powinieneś zrobić, [...]
Czy brak umiejętności skupienia, może też być z tym związana ? Może głupio brzmi, ale wszystko już wiąże z tym. Nie potrafię zobaczyć filmu od początku do końca. Wybieram te z najlepszymi recenzjami, że wciąga nieziemsko, jest ciekawy, same gwiazdy grają itp. itd. .. po +/- 30 min wyłączam bo już myślę o ... no własnie. Szamce.
[...] -> Rozpiętki na płaskiej 4 serie po 10 powtórzeń Triceps - Francuskie nadchwytem -> francuskiego podchytem -> Wyciskanie sztangi wąsko podchwytem/nadchwytem wszystko 4 serie po 10 powtórzeń Plecy - Drążek wąsko podchwytem 4 serie po 10 -> Drązek nadchwytem szeroko 4 serie po 10 -> Wiosłowanie ( wykonuj poprawie przy [...]
[...] Ja niewybieram z wiadomych powodów. xabifigo bedziesz mógł grać oczywiście z tym że niestety troche późno się zgłosiłeś i będziesz wybierał zawodników jako jeden z ostatnich. (jak czegoś niewiesz to przeczytaj regulamin na str.5) PuMa613 jak tylko zostanie wybrana 2 pozycja to wszystko ruszy! Impostor prosze o jak najszybsze wybranie drużyny.
[...] była liga cały czas tak jak było do tej pory a oprócz ligi jeszcze puchar czyli 2in1 Liga by grała normalnie a co jakiś czas był by puchar tak jak normalnie jest, wiesz już o co mi chodzi? Jeśli mam to bardziej sprecyzować to napiszcie a wszystko wyjaśnie na jakiej zasadzie co by miał się odbyć Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-07-11 17:49:27
[...] piłam w sierpniu i kuuuniec jakos nie mam okazji . dieta jest ciezka praca dzisiaj biegajac bylo mi bardzo trudno wytrzymac te 45 minut. ale uloze sobie roznorodne meni w diecie. wszystko wylicze w weekend by codziennie jesc co innego Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-20 22:36:04 Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-20 22:38:52
[...] mimo ze keidys nie przepadałam . wiec zaraz goraca kapiel i zapale sobie jedno w pokoju... jutro z rana o 6 wstaje i pedze na basenik a wieczorem tance... tyle u mnie i wszystko i nic dietka w 100 procentach trzymana z nowym menu juz rozpisuje: I posiłek owsiane 40 g banan 100 g migdały 30 g jogurt naturalny 135 g II jajko na miętko 60 g [...]
[...] znowu wody nabrałam? no nie wiem ale na bank to roznica tylko od 0,5 cm do 1 cm. ale nie wszedzie. dziwne. moze kwestia po prostu przylozenia metra? niestety fotek nie bede juz wklejać bo mam wszystko wytitłane w pojemnikach i wygląda to bardzo brzydko i nie apetycznie. dobranoc ludziska!:) Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-03 23:14:38
[...] inni jedza- ze tyle tam tluszczu niezdrowego , ze tyle tam cukru - moze to cos pomoze? i bede sobie tlumaczyc- to jeden dzien przetrwasz dajemy!chcesz jednym dniem zawalic wszystko?>o i bede sobie wmawiac ze ten tort i czekolada zepsuly plan. do wigilii mamy 8 dni. musze je pojechac rowno z zegarkiem zeby moc w wigilię zjesc karpia i inne [...]
[...] ne najzyzej jak bede glodna bede zula gumy do zucia...bede pic duzo wody... fala...cos o tym wiem..co kogos spotykam i ktos slyszy dieta to mowia po co ci dieta! z czego chcesz chudnac...a ja mam to tu to tam. jak dzis wyjelam salatkę warzyw to rekacja byla: i jak ty to wszystko zjesz? Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-15 19:00:20
[...] ZE COS ZJADLAM I OD RAZU MYSLE ZE OD TEGO UTYJE. wiem ze to problem w mojej glowie ale to silniejsze ode mnie. tylko pozazzdrosicic spotkania a ja glupia codziennie wszystko waze jak wyglada taka dieta low carb? moze i ja nie bede miec biegunek, wzdec! czyli istnieje nadzieja dla mojego bebiszona! ps elaine wiesz ze cie uwielbiam? [...]
[...] się spełnią Twe pragnienia, niech zasypią prezentami Łap oddechu i energii, nie myśl w święta o redukcji wszak jak dieta nas zawiedzie- mamy zabieg liposukcji:D Dziś na wszystko znajdziesz radę, a jak problem jakiś trudny to tu Odin zaraz wpadnie i widzimy , że to bujda i problemik ten był złudny. Buziaki ode mnie i uśmiechy lecą i [...]
Tak więc lista moim postanowień noworocznych: Po nowym roku zamierzam bardziej o siebie zadbać postanowiłam sobie wszystko streścić co zamierzam ze sobą zrobić bo zawsze gadam gadam i zabrac sie nie mogę DIETA: 1-14 stycznia B: 160 T:80 W:140 kcal 1950 14-28 stycznia B 160 T 100 W 100 kcal 1950 29.01.-13 luty B 170 T 100 W 90 kcal 1950 PLAN [...]
Cześć będę zadowolony jak się nie przestraszy nie no, w jedną całość skleciłem to o czym pialiśmy przez x stron paru rzeczy jej ZABRONIŁEM ale poza tym będzie ok motto "wszystko albo nic" niech przyświeca Tancerce podczas tej redukcji to da radę!
[...] 23 20 16 BARKI naramienne unoszenie 18 16 14 KLATKA wyciskanie 18 16 14 BICEPS 18 16 14 LYDKI wspiecia z obciazeniem `14 kg : 36 34 32 DAŁAM RADE ciezko wszystko szlo po tych swietach chwilami juz nie dawałam rady, zakwasow nie mam ale trzesly mi się wieczorem miesnie, ja dzis wrocilam o 3:30 do domu. Już jestem po pierwszym [...]
Blokada psychiczna.
