[...] na maślankę - czemu one są lepsze? kefiry zawieraja kultury bakteri, ktore pozytywnie wplywaja na traiwenie chodz moim zdaniem i tak wiekszosc ginie w zoladku jednak mimo wszystko jogurt jest lepszy Staram się nie jeść na noc, żeby nie zamieniać w tłuszcz tego co zjadam. Czy twaróg na noc zostanie przetworzony w glikonem, przyswojony, [...]
[...] jest turniej prawda? Ponieważ w turnieju trzeba pokonać każdego nawet jeśli musisz przechodzić od jednego do drugiego, musisz przejść przez nich wszystkich. Więcej Co myślicie? Fergusona trochę poniosła fantazja, czy ma wszystko czego potrzeba by być mistrzem kilku dywizji? Fani Conora pewnie zaraz napiszą, że Ferguson chce być jak McGregor %-)
[...] tu dużo mówić, nie widać po mnie, że jestem jakiś chudy, patykowaty...szczupły około 167cm-170cm i 55kg to nie za dużo, ale każdy kiedyś zaczynał). Jak się ciało wzmocni to wszystko będzie dobrze i bez problemu. Nie chcę zostać strongmenem, ani żadnym ciężarowcem. Może troszkę, ale nie za dużo przybrać na masie i ładnie wyrzeźbić mięśnie. Jeśli [...]
W atlasie ćwiczeń jest wszystko ładnie opisane jak je robić poza tym nie wiem po co tak wiele osób ciągle pisze o robieniu po 50 czy 100 pompek.Zrób kolego odpowiednią ilość serii,odpowiednio technicznie,a 25 pompek już Ci da popalić.Jak się wygina nie wiadomo jak i po co to i 100 się zrobi byle jak tylko nie o to w tym chodzi.Poza tym piszesz o [...]
[...] mają), kurczak, ryba, tłusta kaczka, tofu, warzywa..wpada czasem makaron ryżowy na tajską nutę :-PP lub konkretniejsze curry :-PP Kaloriami się nie przejmuję, wcinam wszystko i dużo bo czuję, że mój organizm działa jak piecyk 8-) w dni treningowe obowiazkowo piję whey po treningu, często rano przed śniadaniem robię koktajl owocowy z whey. [...]
[...] i technikę w obronie i przyjęciu, zeby bronić nawet gwoździe wbijane w 3 m? Dużo ćwiczeń Cię czeka, jak się nauczysz robić pady i nie będziesz bał się rzucać to prawie wszystko obronisz.Cały czas chodź na nogach i nie stój w miejscu wtedy będziesz mógł wybko reagować!!! a jak poprawic dynamikę dojścia do ataku? Dynamicznie wykonuj przysiady [...]
Najlepiej sie mowi o pozytywnym mysleniu i nastawieniu jak ma sie w zyciu lepiej niz inni. wszyscy Ci bogacze itp zawsze mowia ze wszystko jest mozliwe, zapraszam do zycia zyciem przecietnego kowalskiego z polski, 4 dzieci, 800zl i jechane, pokazcie jak wszystko jest mozliwe.
No Michał w końcu pisze jak facet a nie jakiś błazen :-) Mądry chłop z Ciebie... odwołuje wszystko co napisałem o Tobie, wszystko co miało negatywny wydźwięk :-)
[...] oraz suszone wędliny takie jak salami i kabanos. A co wy,podpisaliście umowę z wytwórnią kabanosów i salami? Ryby się nie nadają? Wołowina?Piersi z kurczaka/indyka? To wszystko jest beeee? Dodatkiem do mięs jest ser. Zapotrzebowanie na warzywa jest zaspokajane w potrawach obiadowych składających się z mięsa drobiowego oraz warzyw. [...]
[...] i wykręć ręke(patrz. w razie konieczności złam:D). Szczerze to i ja miałem za młodu podobny problem wtedy nie zareagowałem....i żałuje, ale potem poszedłem potrenowałem i wszystko mogę zwalić na odruchy bezwarunkowe:D. Panowie i Panie prawda jest taka że napastnik to napastnik kim kolwiek jest, czy pies, czy człowiek , czy wiewiróka, zasada [...]
[...] na drążku ból dał o sobie znać na następny dzień, a okazało się że prostowniki nie wytrzymały natężenia ! TYLKO K**de Blaszka Rozciągaj się i rozgrzewaj przed treningiem pleców bo kolejki do lekarzy są długie. Co drugi sie nie rozgrzewa a później wychodzi wszystko w praniu kogo co boli ! Zdrowia Zmieniony przez - eLGo w dniu 2010-05-09 12:14:58
wikt dokładnie o to :) koleś co to prowadzi jest naprawdę spoko da sie pogadać i tym samym sie zajmuje co My ;d Czyli lubi pobawić sie żelastwem mi sie podobalo musze sie ustawić ze znajomymi i trzeba sie wybrać tylko narazie wszystko co mam leje do baku
[...] bardziej nie lubi gnojow co sie napinaja jp jp a na psach sie rozyebuja. a piesek w profilu to moj uroczy amstaffik ktory jak widac jest bardzo wesoly sogi wbijam oczywiscie. dawno mnie tu nie bylo i gdzies sie zapodzialo haslo do starego nicku. dzieje sie cos na podkarpaciu? teraz mieszkam za granica takze pewnie sie troche pozmienialo wszystko.
[...] czesto daje zupelnie odwrotne efekty niz zamierzone - jedz rzadko (4 razy dziennie) i ogromne ilosci na raz). Oczywiscie musisz wyliczyc na poczatek zapotrzebowanie, zeby wszystko zmiescic w ramach kalorri Dalej - nie chodzi o to by jesc tylko, glownie i ciagle bialko - wrecz przeciwnie - takie ilosci bialka przyspieszaja ci metabolizm, a co [...]
Siema ponownie :) Zaczalem 8tydzien trenu,wszystko fajnie idzie ale tak znow zaczalem sie zastanawiac o dorzuceniu t3...co myslicie?jezeli dobry pomysl to co zaczac od dawki 50 i zrobic badania jak to wyglada?badania tarczycy robilem z pol roku temu i wszystko bylo ok wiec teraz raczej nie ma sensu powtarzac przed braniem t3
[...] świadczą o człowieku, o tym jaki jest to "zastanówcie się sami" i chyba to wy nie dorośliście jeszcze... i uważacie się za wielkich dziadków co o życiu wiedzą wszystko- jeśli wyrażanie siebie w ubiorze, jeśli takie coś go kręci, jeśli w takim czymś czuje się dobrze- to niech tak robi i rozwija się przez to- co do brutusa na [...]
[...] na poręczach 5s 12x Cc/1,25kg-10x/2,5kg-7x/2,5kg-7x/2,5kg-7x Tu też słabiej trening b temu doszedłem do 3,75kg i na tamtym stanąłem. 6. Podciąganie podchwytem - wyszło 8s wszystko Cc i tak: 4x/3x/3x/3x/3x/3x/2x/2x 7. Wznosy kolan do bokow klatki (to miało atakować skośne %-D ) 12x (na stronę) Cc: 1s dało rade/ 2s 9x/ 3s 8x/ 4s 6x/ 5s 6x [...]
Dzień 12: Długie spanie, opalanie, impreza(y). Do domu wróciłem jakoś o 6 rano... za dużo się działo by pisać wszystko, bo i nie wypada. :k: ”Nie wiem co wypiłem, ale czuję to w żyłach” Dieta: Mało mnie w domu było od rana w sumie, więc i jedzenie takie sobie, gdy miałem okazję, jadłem jak należy, gdy nie – [...]
[...] chciałem zrobić jajka sadzone, ale coś nie poszło 1.jajka sadzone 2.karkówka. 3.pierś. 4.pierś, oliwa. 5.białko. jakoś tak to się rozlazło po tej patelni... ...więc wlałem wszystko na raz Mięsko gotowe do pieczenia I przed treningowy Dwa mecze, dwie butelki Trening: aeroby E takie z dupy jakieś. Najpierw tak biegnę,odwracam się patrze jakiś [...]
[...] Cannibal Holocaust" prawie cały film siedziałem z twarzą wciśniętą w dziewczynę. Scena gdy mordowali żółwia(mordowali prawdziwe żółwie)chyba najgorsza. A wszystko to opatrzone w sielankową muzykę(trailer) : http://pl.youtube.com/watch?v=ywuX34xbL0Q Helssing, jutro - mam wolnego neta, a właśnie redtube mi się ładuje. pzdr/ [...]
UFC Fight Night 98
