[...] o wysokim indeksie glikemicznym jak sok winogronowy lub pomarańczowy, co znacznie przyspieszy wchłanianie i magazynowanie tych składników w mięśniach. Jednak białko to nie wszystko Metanabol w niezwykle precyzyjny sposób nadzoruje budową mięśni, ale tylko pod warunkiem, gdy ma pod sobą dobrych robotników. Ich rolę w organizmie pełnią specjalne [...]
Znalazłem takie dokładne wyjaśnienie HST chodzi mi o suchą ładną masę. Może nie muszą być te same ćwiczenia co poniżej pisałem na początku jaki mam sprzęt. Ja bardziej skłaniałbym się ku dwóm planom np w jednym treningu ćwiczę na klatę 2 ćwiczenia takie a w następnym takie i to się tyczy też do reszty ćwiczeń. KOLEDZY CHODZI MI O DOBRY PLAN [...]
mówisz o saa/ph czy suplach? Mam na myśli to że sporo ludzi, również w tym dziale idzie w zaparte że nie tykali SAA/ ph kreując się tym na "nadludzi" z mega genetyka. Wszystko jest ok jak ktoś unika odpowiedzi, albo mówi w prost że nie rozmawia na ten temat, ale wkvrwia mnie jak ktoś ściemnia.
Podsumowanie wycieczek do careffoura. 3 wyprawy w tym tylko 1 kg zakupione. Dzisiejszy dzień był najlepszy. Sklep otwierali o 9.30, byłem tuż przed otwarciem. Przed wejściem czekało ok 15 osób. Podchodzi ochroniarz, zaczyna podnosić kratę i tu najlepsze. Krata podniesiona mniej więcej do połowy i ok. 10 osób schylając się, żeby przejść pod kratą, [...]
popijam od 2005 roku 2,5 litra dziennie i wszystko gra ;) mam ciotkę w sanepidzie i to samo mówiła :) tak więc woda zdrowia doda %-) wiadomo, że prawdziwa mineralna jest lepsza ale nie te wody po 2 zeta za 1,5 litra bo to są pseudo mineralne :-)) Taka ciekawostka ;) " W 2010 roku firma BRITA zleciła Uniwersytetowi Warszawskiemu dokładne zbadanie [...]
Gdzieś pisałem o tym ryżu basmati co na allegro kupiłem z przesyłką za 170, że walił myszami, napisałem do sprzedawcy jak sprawa wygląda a on wysłał do mnie kolejny worek za free , przeprosił że poraz pierwszy ma taką reklamację i wszystko jest już ok
[...] Wszelakie spacery to też nie jest dodatkowe cardio....tylko normalne czynności dnia tzw NEAT. Nie róbcie z ludzi kalek żeby żyli tylko siłownią, liczeniem kcal a wszystko ponad to to już dodatkowe cardio, kolejne liczenie itp W normalnym zdrowym podejściu nie liczy się żadnych kcal, dobiera się tylko produkty, reguluje porcje, dba o [...]
[...] odpowiedzi wypośrodkowującej,gdyż efekt omawianej walki zalezy w dużej mierze od indywidualności danej jednostki jej predyspozycji fizycznych i psychicznych. W walce wszystko zależy od człowieka,więc nie wolno generalizować pewnych faktów i sprowadzać odpowiedź na temat tego postu do utartych stereotypów. W walce wszystko się może [...]
"miałem rozpisane 10 omadrenu, 200 mietka i winstrolu na trzy miesiace ale zeby zmniejszyć skutki uboczne wziąłem to wszystko w tydzień - czy dobrze zrobiłem?" nie moge z tego, o malo z krzesla nie spadlem Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2007-08-27 23:48:09
[...] niech zaczni czwiczyc pi8erw rok w domu papki drązek yo sa czwiczenia ogulno rozwojowe i niech uprawia jakis inny sport np piłka nozna w jego wieku to najlepsze niech je wszystko co daja a napewno bedonm efekty bo w takim wieku mozna przepalic miesnie i juz wogule nie bedom rosły nigdy pozdro Nie pytajcie mnie o co chodzi temu człowiekowi, [...]
[...] przypadkiem o k0xach? -A czy Twoj pies chodzi na silownie?Wyciska sztange, robi przysiady, martwe, cwiczy plecy i brzuch?Tak wiem, nog nie musi bo duzo biega.Ale robi to wszystko?Pozatym czy Twoj pies jest czlowiekiem?Aha...NIE jest!!!!No to zapraszam Cie na inne forum moze poszukaj na necie, bo to jest forum gdzie pomaga sie ludziom.Nikt sie [...]
[...] polscy organizatorzy byli na tyle ... zeby go wpuscic na jakas swoja gale -Nie śmiej się, bo Popek ze swoją ekipą zrobi ci jeszcze wjazd na chatę i co wtedy? -Tak, zmiecie wszystko pierwszym ******lnieciem, roz******li tez PIS i cala LPR myslicie ****a ze plecy same sie zrobia? -mod nie zamknie tematu, bo wie , że jeśli to zrobi to go Popek [...]
[...] tak wstrzyknąć same powietrzze albo wode w mięsień? pytam tylko z czystej ciekwości P.S to muj pierwszy post w końcu nauczełm sie je pisać i odp: -14 lat masz? -tak -to wszystko tlumaczy. -ciacho394 chociarz jeden ze mna trzyma -spjerdalaj -P.S jak można uzupełnić swuj profil? -białkiem -ponizej 18 roku zycia profil wypelniaja rodzice.
"mam problem koncze hst jeszcze 2 treningi 5 i wszystko ładnie a lapka szczególnie z 32,5 na 34,5 bralem gain bolica 6000 i dietke miałem tylko w dni treningu waga poszła 5kg no i siła poszła ogromnie na klate ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do [...]
[...] Ilość owłosienia, łysienie androgenowe, szerokość szczeki, masa mieśniowa, stanowisko w pracy;) wzrost, ilość tłuszczu to wszystko może świadczyć o ilości testosteronu ale nie musi. Znam osoby bardzo zarośniete na ciele albo w wypukłymi łukami brwiowymi z duza masa mieśniowa i sa zniewieściali. [...]
[...] interesuję się koleją. Mój problem polega na tym, że nie mogę się skupić na treningu na boisku, bo ciągle myślę o kolei (od paru dni bo byłem na pkp niedawno i oglądałem wszystko). Jak biegam no to jeszcze jakoś, ponieważ ''zamieniam'' się w pociąg i lecę, ale kiedy gram to kicha. Macie na to jakiś pomysł?? Jak się skupić na tym co [...]
wiem ze juz w tym temacie bylo podawane o tym (dwie strony wczesniej) ale temat sie rozkręca i wszyscy mają z niego brecht. wszystko za sprawą tego tajemniczego PB http://www.photoblog.pl/koksy szkoda ze wykasowano z niego najlepsze fotki, ale i tak dają rade. oto cały temat http://www.sfd.pl/Koksy_z_piwnicy_%3A_Czyli_ich_blog-t429684.html a teraz [...]
[...] zakupilem juz rekawice- zwykle bokserskie. Wpadlem na taki pomysl, jak ktos podlapie i jest chcetny to prosze o info na: [email protected] Proponowalbym spotkanie face to face - bez kolegow i widowni (okolice: gdzies nad odra). Moje wymiary: waga ok 84-85 kg wzrost: 179 To chyba wszystko. chetnych zapraszam do korespondencji. pozdrawiam
[...] czytalem. Tekst by muzykkrt: "co mi dalo? to ze jestem teraz cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz [...]
pater007 str 4,5
