wszystko o

juz ktorys raz pytanie o to mi ZAWSZE pomaga ctrl+f5 (chwila odczekania, i ładuje sie wszystko normalnie) ale pamietam ,ze kiedys juz ktos pisal na ten temat i jemu podobno ctrl+f5 nie pomagało...więc nie wiem, dosłownie 2min temu tez to miałem i za 1-wszym razem pomoglo

Thermo stim raz próbowałem ale po 2 dniach pojawiły sie nudności i wypryski na całym ciele. Aktualnie jestem na tse i wszystko jest ok. Dawka zwiekszona do 2x3 capsy dziennie. Mitotropin odrzuca mnie skutkami. Pytałem o animal cuts raczej, a wiec?

Jak zapomniałeś, to proponuję udać się jeszcze raz i dopytać o wszystko co cię nurtuje.

[...] angielsko - włoskie wydają się być tymi najbardziej eletryzującymi to jednak z punktu widzenia polskiego kibica mecz Celticu z Barceloną jest najbardziej interesujący a wszystko za sprawą repr.Polski co oczywiste . Ja osobiście bardzo chciałbym zobaczyć chociaż ten jeden mecz z udziałem Celticu i Barcelony . O Olympiacosie nie warto [...]

Jak przyjdzie masa to to nie bedzie az tak widoczne. mimo wszystko mzoesz wrzucac do planu takie cwiczenia jak, wyciskanie sztangi wasko, dipsy, wyciskanie sztangi glowa w dol. Dobrym pomyslem jest rowniez cwiczenie klatki hantlami z dbaniem o technike i napinaniem miesni w koncowej fazie. Mi to troche pomoglo, ale ogolnie to takie zaczepy miesni, [...]

[...] tluszczu, a z tego co wyczytalem chcesz nabrac troche miesnia. IMO dopracuj odzywianie, nie musis byc to nic specjalnego, dieta "intuicyjna" wystarczy, byleby bylo wszystko na swoim miejscu. Gainera mozesz pic bez problemu. Hardgainerzy to osoby, ktorym ciezko nabrac masy, ale rowniez nie łapia duzo tluszczu- w ich wypadku ogranicza sie [...]

Właśnie takie pytania są dowodem na to, że lepiej poświęcić trochę czasu, poczytać (wszystko jest na forum), nie płacić, a wzbogacić się o wiedzę, chociaż te podstawy. :-)

witaj. wszystko wskazuje na to, ze jadasz zbyt malo kalorii zatem;-) pomiewaz by zbudowac mase miesniowa musisz dostarczyc nadwyzke kaloryczna w Twojej diecie, sama kreatyna, bez odpowiedniej podazy kalorii nie da nam kilogramow na wadze:-) rozwiazadnie-podbij kalorie w diecie o 100-200 kcal

- - - SPROSTOWANIE - - - Nistety sytuacja z treningami w klubie Stocznia, nie wypaliła, niby było wszystko uzgodnione a tu sie okazało w ostatni dzień, że stawka wzrosła o 90% , w takim razie treningi MT nadal zostają wstrzymane. Jest to kolejny dowód na to że w naszym dużym kochanym mieście zwanym Gdańsk, nie można niczego być pewnym do samego [...]

trening siłowy połaczony z dobra dieta da rade ewentualnie na podbicie gainer i jedziesz ... dział trening---posty podwieszone czytaj o ACT dział odzywianie -wszystko w podiweszonych

Skoro robiłeś barki, to normalne, że możesz mieć zakwasy, a zakwasy na barkach są średnio przyjemne, jedynie nogi sa bardziej chamskie :-) Jak technika jest ok, to wszystko będzie ok. Skoro to Twój 1 trening siłowy to już nie ma o czym mówić :-)

A tu jest w pigule wszystko : http://u2.jest.o.k.pl/NIE.mp3

SPrawa ma sie tak, na poczatku lipca wyjezdzam na 2 m-ce i jak bym teraz robil cykl to bym zdazyl skonczyc, ale slyszalem ze pocyklu powinno sie jeszcze dlugo cwiczyc zeby nie bylo na marne. Do tego mam jeszcze kreatynke i bcaa. Co mi radzicie? Wziac to teraz? czy szkoda kasy. Wszystko chodzi o to ze na wakacjach nie bede mial dostepu do silowni a [...]

nie samą miedzią miedz chce brac o innej porze niz inne pierwiastki w takim razie ZMA jest nie potrzebne teoretycznie skoro mamy wszystko w tym mixie "zreszta czy suplementacja samą tylko miedzą nie bedzie w pewien sposób szkodliwa... " a suplementacja samym magnezem/cynkiem/zelazem/czymkolwiek tez moze byc szkodliwa? kto poweidzial ze [...]

a co sadzicie o takim treningu ? wszystko 5X5 TRENING A - (+ biceps) 1. Martwy ciąg 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie 3. Podciaganie na drazku waskim podchwytem TRENING B - (+triceps) 1. Wyciskanie sztangi leżąc plasko 2. Wyciskanie żołnierskie ze sztanga 3. Wyciskanie sztangi wasko lezac TRENING C - 1. Przysiady ze sztangą na barkach 2. [...]

[...] 1-3 tamox 40mg ed 4-5 tamox 20mg ed wiadomo, w trakcie bomby na pewno exe pod ręką na e2 4 tygodnie przed końcem bomby zbadaj prolaktynę, progesteron i e2 i do czasu pct to wszystko trzeba ściągnąć do norm (dostinex/cabaser na prl i exe na estradiol), łatwiejsze pct Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-05 13:03:10 Zmieniony przez - mrWodoo [...]

[...] stężenie tych wyciagów z roslin czy tam z czego zeby one miały cos dawac, to juz moze prędzej płukanki "własnej roboty" o ktorych tu była juz mowa, ale one tez cudów nie zdzialaja, to wszystko to jest jedno wielkie "mooooooze", próbowac w kazdym razie jakis płukanek nie zaszkodzi. A najlepiej zapobiegac rozjasnianiu wlosów

W ten sposob się nie da- chyba, że zarobić bana;) istnieje bowiem regulamin do którego trzeba się dostosować, a o ankiecie nie wspomnę- wszystko wszak masz w odpowiednim temacie który jest podwieszony na stronie startowej działu.

tu nie ma wiecej drazek to kawalek rury i to wszystko chodzilo o stabilnosc bezpieczeczstwo gdzie przy drazku rozporowym roznie to moze byc

[...] pierwszej kolejności najlepiej jest zainwestować w podstawowy sprzęt, do wykonywania ćwiczeń wielostawowych/złożonych. Będzie to sztanga olimpijska, obciążenie, solidna ławeczka, stojaki, sztangielki, drążek, rollera, czy karimatę. Jeżeli to wszystko masz, to jak najbardziej brama tego typu będzie przydatnym narzędziem w każdym rodzaju treningu.