wszystko o

[...] Potem dopiero włączyłem intensywne ćwiczenia, ale nie po to, żeby wyszczuplić, tylko żeby wyrzeźbić. Masz tendecję do gromadzenia się niespalonych kalorii poniżej pasa. To wszystko. Ja miałem podobny problem, tyle że z talią : wszędzie pełna harmonia, śladowe ilości tłuszczu, ale za to wokół brzucha : pełna rozpusta - żadne liczne ćwiczenia nic [...]

[...] pewniakiem wiec co sadzis o inwestycjach w ich białka i wydawaniu pieniędzy na lepsze jakości suplementy to samo tyczy sie witamin czy lepiej dołożyć do takiego Animal Pak czy zwykłe witaminy które mają wszystko w jednej kapsułce,tabletce ? Bedzie jakaś różnica poza za cieńszym portfelem ? Zmieniony przez - Untinkable w dniu 2012-12-20 08:42:38

Wszystko ok, ale po treningu wolałbym już nie jeść kurczaka. Zbyt dużo tego...ryż, jogurt, ryba, banan i do tego wszystkiego kurczak. Co do kolacji to o ile wiem nie poleca się spożywania na noc oliwy a jeśli chodzi o dodatek warzyw...hmm...do twarogu mogę wkroić cebulę, ogórek świeży oraz rzodkiew. :) Timki - już liczę. Zmieniony przez - VXxXxXV [...]

Dzięki za odpowiedzi. Też mi się tak wydawało w sumie, że to wszystko to z deka lekkie przegięcie. Szczerze mówiąc, to ja sobie nie wyobrażam nawet jak można tyle wpierdzielać dziennie, wpychać jedzenie sobie na siłę? Nie bardzo też rozumiem - i jak patrzę na moich kolegów pakujących, to widzę że oni także nie rozumieją - odżywki mają byc [...]

[...] rodzaje wyciskan,to nie znaczy,ze klata ci eksploduje. nogi - biorac pod uwage zastosowany rodzaj splita...to nuie wysililes sie zbytnio. barki - to samo,czegos brakuje. to wszystko i tak nie mowi nic-o wszystkim decyduje dobor parametrow(serie,powt.) "Przypominam że teraz chciałbym troszkę zredukować fatu dlatego zwiększę powtórzenia np do [...]

[...] on ESPN 31 i włączył się do rywalizacji o tytuł Były mistrz wagi piórkowej Jose Aldo zatrzymał w sobotnią noc poważnego pretendenta do tytułu w wadze koguciej Roba Fonta i wszystko wskazuje na to, że kolejny raz włączył się do rywalizacji o tytuł mistrza. Walka w wadze koguciej była głównym pojedynkiem gali UFC on ESPN 31, która odbyła się w [...]

[...] i plaskiej mialem ciemno przed oczami a i tak ciezar mniejszy niz zawsze, wczoraj tez malo zjadlem i po pracy od razu na silke polecialem bez posilku - nigdy wiecej takich zagrywek. Zabieram sie za jedzenie zeby jutro miec sile na pull. Jesli chodzi o sam trening to wydaje się byc bardzo ok, wszystko fajnie sie zgrywa cwiczenie po cwiczeniu.

Dzieki, czyli wszystko sie dobrze uklada bo tak tez lubie trenowac. Prosze o ocene techniki na martwy ciag klasyczny, na sztandze 100kg wiec nie duzo ale w sam raz na szkolenie: https://vid.me/ErxW Zmieniony przez - buryxon w dniu 2016-01-24 19:22:11

bjabrzyk a gdzie ja napisalem ze wszystko robie jednego dnia? cos Ci sie chyba pomylilo... jesli mialbym problem z treningiem to skierowalbym sie do innego dzialu, tutaj pytam o diete, nie rob mi burdello i nie wcinaj z treningiem prosze nofatuk - zaraz po obudzeniu mam zero apetytu, nic bym do siebie nie wmusil, najpierw trzeba sie obudzic, [...]

[...] certyfikatu paragon naklejki z drukarni ? za maly naklad za duze koszty, starczy drukarka kapslpwnica automat ? dla 100 butli tygodniowo ? wlasna lapa wystarczy potem to wszystko wyglada jak wyglada te firmy to najnizsza liga Ug niska cena staraja sie zlapac klientele i patrzac na koszta jakie ponosza, ceny moga dac naprawde niskie ale jakosc [...]

[...] zauważ, że to się właśnie tak odbywa. Te pedofilskie ścierwa mają swoje partie/organizacje, itp... Ktoś do tego dopuścił, właśnie rozumiejąc tolerancję jako przyzwolenie na wszystko. Bo podobno "o gustach się nie dyskutuje", a "każdy ma swoje prawa"(nawet dzieciojébca). [...]

[...] Mówisz o tanim sprzęcie sprzedawanym na bazarach w niedzielę, czy o całej ich technice(mikroprocesory, optoelektronika)? A Afryka nie ma zasobów naturalnych? Kasa to nie wszystko. Gdyby ludzie w Afryce byli bardziej cwani, to by się nie dali napadać, kolonizować, nie wybijaliby się nawzajem(walka plemion jak ostatnie wojny), nie tkwili w [...]

[...] i nie interesuje go nic poza tym(jakaś polityka, administracja, EDUKACJA, itp), to nie przypadek. Polacy wg tych teorii to też d****e - bo mieli państwo 3x większe i wszystko stracili. I prawie 50 lat byli pod kontrolą ZSRR. I w ogóle... Mamy tylu biednych ludzi, to na pewno świadczy o naszym ograniczeniu umysłowym. Afryka ma zasoby [...]

[...] powiedział że to biodro to od dolnego odcinka kręgosłupa pewnie... Nie wiem czy mówiłem ale boli mnie właśnie oprócz prawego stawu - prawa pachwina. Osobiście uważam że to wszystko dlatego że jestem taki popier#$#@# i mi się nie chciało ćwiczyć NON STOP żadnej gimnastyki, rozciągać ani nic... Od dłuższego czasu - rok, może dwa (nie licząc [...]

[...] i jest naprawde skuteczny. Co prawda nie mialam zbyt widocznego celulitu ale jak scisnelam noge to costam sie przebijalo polecam skorzystanie z wyszukiwarki bo tutaj juz wszystko jest napisane. Poczytaj o dietach odzywianiu cwiczeniach i suplementach ktore moga wspomoc te procesy. U gory jest podwieszony temat o celulicie wiec warto zajrzec. [...]

[...] wyleczenia. Możesz to rozwinąć?(będę wdzięczny) poradzić odnośnie tych spraw? To już by mi ułatwiło treningi i to bardzo. rehabilitacja- ćwiczenia,lasery jakieś tam itd, to wszystko będzie ale dopiero za miesiąc może dwa, skontaktują się ze mną, bo są kolejki. dzięki ze zajrzałeś Pozdro Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-03-21 08:28:09

[...] do dnia treningowego z plecami. Jeśli nie wiesz jakie jakie cwiczenia zajrzyj do atlasu ćwiczeń i kożystaj z wyszukiwarki.Podciąg wiedze merytoryczną z zagadnień treningu a wszystko bedzie łatwiejsze.Pamiętaj postaw na jakość treningu nie na ilość.Np klatke trenuj raz w tygodniu ale porządnie.Mam nadzieje ze coś pomogłem pozdrawiam i nie [...]

Z tym jest ciężko, w vitalmaxie wpisałem pierś, ale chodzi o obiad. Przeważnie wyliczam gramowo wszystko tak, aby białko się zgadzało, ale nie dam rady przenieść obiadu do kanapek. Może wykombinuje jakieś mięso w cenie mintaja, ale ilość białka dziennie się zgadza. Mógłbym jakoś pozmieniać niektóre posiłki, aby w czasie szkoły było więcej białka w [...]

[...] wprost kwitną. Nie neguję faktu, że na wypadanie włosów ma wpływ właśnie ta huśtawka hormonalna spowodowana ciążą, ale fakt jest faktem: laktacja wysysa z organizmu kobiety wszystko co potrzebne potomstwu a przy brakach w diecie w pierwszej kolejności na odstrzał idą najmniej potrzebne tkanki - włosy i paznokcie. Może i Qazar ma rację, ale z [...]

[...] być nie powinno, ponieważ w odżywce białkowej oprócz aminokwasów BCAA w tym Leucyny zawarte są i inne aminokwasy m.in. Tryptofan więc dysproporcja między Leucyną,a Tryptofanem nie będzie tak duża. Tym bardziej w dawkach białka jakie chcesz stosować. Stosuj spokojnie ;) O, bardzo konkretna odpowiedź, wszystko pięknie wyjaśnione. Wielkie dzieki