[...] zdecydowanie był niesprawiedliwy pozatym zawsze szanowałem Pudziana - ale dlatego że był jednym z najlepszych strongmenów ,zrobił bardzo dużo dla tego sportu osiągnął wszystko co możliwe ale niestety nie każdy może być najlepszy we wszystkim co z tego że widać jakiś tam postęp w jego przygotowaniach? przecież nie oszukujmy się on nie ma [...]
Masz o tyle szczęścia, że kompleksowo Cię przebadano. Lepiej trafić nie mogłaś. W zasadzie nigdzie już, bo masz komplet badań i to dość zaawansowanych. Jeśli są poniżej 10mm wszystko ok. Jeśli bad lab wychodzą dobrze również ok. Czasami tak się dzieje, że węzełki się powiększają i zostają - podobnie jak przerośnięte migdałki na ten przykład jednak [...]
Hej! Donoszę tylko, że staram się być zdyscyplinowana :) Ważę wszystko i przeliczam kalorie. Ćwiczę z piłką (trening dla początkujących, obciążenie - nadal tylko 1,5 kg, 2 obwody po 15 powtórzeń). Coraz lepiej mi idzie utrzymanie równowagi na piłce, tylko potrzebuję cięższych hantli. Co do jedzenia, to jak wcześniej wszystko zaplanuję i obliczę, [...]
ogarnij ten dziennik rozpisz porządnie dietę plan(wszystko się tak zlało że nie widac co jest co) i cele. napisz cos o sobie jakieś wymiary fotki wstaw. do rozpisek się przyłoz bo na razie to dziennika nie przypomina I tak jak kolega dietę porządnie dopracuj Pozdro będe czasem zaglądał Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-11-19 20:03:45
[...] mój team. Zrobię to w tę sobotę. Darzę Shane'a wielkim szacunkiem i cenię go również poza ringiem. Jest legendą. Znów zmierzę się z przyszłym członkiem Galerii Sław. On ma wszystko. Doświadczenie, siłę, odporność na ciosy. Nigdy nie przegrał przed czasem i jest niepokonany w Staples Center. W sobotę będziecie świadkami czegoś wielkiego. Trzy [...]
[...] sadzisz ze swojego punktu widzenia? Marcinsz zrob 2 tygodniowe SD w miedzyczasie studiujac inormacje na forum. Polecam tez to zza oceanu. Ja tam lubie SD. Oddaje sie wtedy piciu piwa i wina. Dlatego czasami moje SD przedluza sie do miesiaca. Do dekondycjonuje miesnie bardziej niz wszystko :) Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2006-06-22 10:25:13
oczywiście dieta jest suplementy wszystko jest chodzi mi tylko o konkretne te sterydy jak je łączyć i rozpisać żeby wszystko grało jestem tu nowy postaram się zaraz ankietę uzupełnić.
O ile urządzenie do pomiaru %bf nie jest specjalistyczne to wynik jest w sferze abstrakcji a nie rzeczywistości. Główna metoda pomiaru w warunkach domowych to mierzenie obwodów - obwody spadają to fat leci. Mierzymy przede wszystkim pas, talię, uda; można też łydki i biceps; no i nie wiem jak to u dziewczyny klatę mierzyć... , pod biustem(?), nad [...]
jestem spowrotem.. wybaczcie jak mi cos nie idzie to wtedy wszystko mi zaczyna niewychodzic i sie gubie. ale jestem. mam pare pytan znowu. czytalam gdzies na forum (http://www.sfd.pl/Troszke_o_diecie_%3A%2DD-t207851-s2.html konkretnie, ostatnia odpowiedz) zeby unikac polaczenia np miesa z kasza czy makaronem bo mieszaja sie soki trawienne [...]
[...] treningowego, też właśnie ostatnimi czasy mam duże rozkminy na ten temat. Niby wystarczy zjeść posiłek ( obecnie ładuję tylko porcję WPC w szatni i potem jem ) po treningu i wszystko jest cacy jeśli w tle nie leci żadna insulina, ale... tak przeglądając dzienniki to i tak większość osób jednak wrzuca ten shake białko+ww po treningu. Hmm... nie [...]
[...] zacząłeś zabawę w siłownie? :) Rzeźbę robiłeś 2 lata? Kości rzeźbiłeś? Pierw masa z głową, później rzeźba z głową, chyba, że jesteś gruby, to redukcja, masa i rzeźba (i to wszystko z głową). Koleżankom z klasy zaimponujesz, ale furory na forum nie zrobisz, jeśli nie poczytasz trochę o kształtowaniu sylwetki. Co nie znaczy, że źle wyglądasz - po [...]
Dzisiaj byłem zrobić badania, wszystko mieści się w normie oprócz kreatyniny i mpv które delikatnie wykraczają poza nią. Proszę o jakiś komentarz w stosunku do wyników, czy powinienem na coś szczególnie uważać, zwrócić uwagę. Czy może wszystko jest w porządku i śmiało mogę zaczynać cykl ? /SFD/Images/2015/6/26/ee86ce701c964fddb6497213ddfc07ac.jpg [...]
To dlaczego aż przez 3 lata wszystko było dobrze ? Owszem, czasem zdarzał się kryzys ale potem znowu wszystko szło do przodu. Od tych codziennych ćwiczeń jestem już uzależniona, to tak jakby ktoś miał nie palić przez te 2 tygodnie. Wiem, uparta jestem strasznie i ciężko mnie do czegoś przekonać. U mnie zawsze się sprawdzało, że im więcej tym [...]
[...] nie faworyzuje po prostu mówię jak jest!? Lavar z takim p******nięciem nie ma szans Caina znokautować czy Hunt !? Obaj mają :-D @Puar no tak można powiedzieć i tak jest - "był lepszy w danej walce" ale na sparingach to by dostawał lanie od Caina w większej ilości przypadków pewnie.. chodzi mi tylko o to kto jest lepszym fighterem i to wszystko.
[...] im KSW? te legendy Pride i UFC,itd,to ze Mamed walczy z mega wymiataczami i generalnie to nikt by go nie pokonal. no i tak to wlasnie dziala,fakt,ze ogarnieci ludzie mimo wszystko nie mowia takich rzeczy,ale po pierwsze ja osobiscie nie widzialem tego wywiadu,bo generalnie tylko czytam jak jeden powtarza to po drugim na forum.nie wiem czy [...]
[...] praktycznie poważnie nie zagroził drugiemu to mało kogo rewanż interesuje.. tj mnie - byłem napalony na 2 starcie Caina z JDSem, bo miałem niedosyt a 2 starcie dla mnie wszystko rozstrzygło. W skrócie: Cain jest lepszy, co nie zmienia faktu, że znów KO może dostać :-D Ludzie nie chcą rewanżu po pełnej dominacji tylko po tym jak jest niedosyt [...]
oczywiście że jest to wypadkowa wielu różnych czynników, w dodatku zupełnie niemierzalna i subiektywna (przykładowo jednego może rozwód załamać i sprawić że będzie mu już wszystko jedno, a w innym może to obudzić złość i ogromne pokłady energii ). i jeszcze jedna rzecz, nie wiem ilu z was zawodowo uprawia sporty, ale odpowiednie nastawienie to [...]
[...] ma ich mniej, w tym wypadku JDS. Nie ma szans, wyłaczając ogromny łut szczęścia, by agresor posiadający 1 czołg wygrał z obrońcą majacym czołg, myśliwca i bomobowiec jeżeli wszystko jest sprawne. Prostszego przykładu dac nie potrafię. Takie to trudne do zrozumienia? Rozumiem że wyznawcom rozmaitycj kultów trudno jest pomysleć. W drugiej walce [...]
PUDZIAN !!!
