[...] prywatny lekaz , daje zwolnienia i robi inne walki , poprosilem kumpla zeby zapytal o recepte na hcg , lekaz powiedzial , niech kolega sam przyjdzie zaplaci za wizyte i wszystko da sie zalatwic , wizyta £60 z tego co widzialem to hcg w aptece tanie jak barszcz , tylko czy maja na skladzie to raz a dwa czy nie bedzie lipy , zeby mi po [...]
Witam. Jak pozbyć się problemu ze skupieniem, koncentracją? Bo mam dosyć duży, np. gdy zaczynam odrabiać zadanie czy się uczyć to mnie wszystko rozprasza, najpierw muszę sobie powiedzieć co będę robić później dopiero potem mogę się zacząć uczyć. Co polecacie zrobić z tym "fantem"? ;p Joga, relaksacja? Jeśli macie jakieś propozycję to miło by było [...]
[...] ) i wybralem cos takiego: Carnitin 1000 , puszka , 30 kaps. oraz CREATESTON, puszka, 1000g mozecie cos lepszego zlozyc do 200 pln ? czy moze to jest jednak dobre ? tak jak podaja na stronie sklepu(pisza ze ten createston jest dobry na wszystko:P) jakby co mnie w siłowni interesuje siła i masa, chce byc duzy i silny :) pozdro i zgory dzieki
[...] mam ustaloną do dyspozycji scorch cell ,pump białko, zamierzam trenować 3 razy siłownia+ aeroby po siłce, w dni bez siłowni rano przed pracą rowerek stacjonarny wiem że wszystko najlepiej na czczo CP,scorch i białko proszę o rozpianie tych supli zarówno w dni kiedy jestem na siłowni oraz kiedy mam tylko rowerek z góry dzięki pozdrawiam
[...] 90 kg wagi czy to cos da te pomki itp bo biceps i barki plecy ćwiczę raz w tygodniu bo pracuje na budowie 6 dni w tygodniu przy malowaniu a do tego dwa razy w tygodniu biegam sobota niedziele po około 40 minut a co najgorsze to biceps mi spadl z 40,5 na 39 co jest przyczyno?Bede zagranica do marca wiec proszę o jakieś rady itp wszystko co pomoże
Witam! Tak jak w temacie niestety w 7 tygodniu cyklu na omce 250e4d nastąpił wzrost ciśnienia do 155/90.Ogólnie do tej pory monitorowałem wszystko i było ok.Profilaktyka sumiennie stosowana, kardio po każdym treningu i dupa.Doraznie zastosowałem captopril 24mg a jutro muszę lecieć po reckę do lekarza i teraz pytanie- Co stosujecie na ciśnienie co [...]
Mam 2x 450g. Cell Pumpa Wszystko byloby dobrze gdyby nie to,że odgórnie(trener) mam nieciekawie ułożone treningi. Mianowicie: pobudka 7:00, nastepnie od razu mam 30 minut lekkiego biegu. 8:00 śniadanie. Około 11:00 mam pierwszy trening, 13:30 objad, a o 15:00 drugi trening. Kolacja ok. 18:00. Posiłków pobocznych nie opisywałem, gdyż są mało [...]
[...] 20 lat nie będę miał stawów jak 40 latek... Ćwiczę : Triceps - 22Kg Rozpiętki - 13Kg (Na rękę) Biceps - 36Kg (Na gryfie) Klata - 50Kg (6 serii po 8 razy) A teraz napisze jaki mam wzrost ile ważę itp... Wzrost - 190CM Waga - 71Kg To mój kolega się pyta... Ponieważ nie wie czy może ćwiczyć żeby wszystko potem było okey. Z góry dzięki za pomoc :)
[...] brzucha. Moje parametry: wiek: 22 lata waga: 73kg wzrost: 175cm pas :95 cm bf:27% Do tego planuje suplementacje kreatyną CM3+dekstroza+glutamina W diecie uwzględnilem wszystko poza kawą 2 razy dziennie. Ponizej dodaje zdjecie sylwetki i zrzut diety do waszej oceny. Czekam na wskazówki, pozdro [...]
[...] 500mg test cypio raz w tyg. Chcialbym pocisnac konkretna rekompozycje w styczniu do wakacji. Chcialbym bra az do maja. Myslalem nad trenem enan i tesciem enan/cypio bite wszystko raz w tyg. Tu gdzie mieszkam nie mam dostepu do badan wiec jesli moglby ktos napisac w miare sensowny cykl z uzwglednieniem aromasinow cabaserow itp (jestem podatny [...]
Więc. Rozebrałem mój 10 letni rower, pomalowałem, skręciłem, wymieniłem łańcuch na nowy Shimano, skróciłem bo był za długi. Wszystko fajnie tyle że .... rower nie nadaje się do jazdy !! Na przerzutce 4,5,6 z tyłu gdy jadę i trochę mocniej nacisnę pedały (tak o by przyśpieszyć cholera) słyszę głośne stuknięcie jakby z tyłu. Co to może być ? Wiele [...]
Elo, chciałbym, żeby mi ktoś doradził jak to wszystko brac w dni treningowe jak i dni treningowe;) w jakich porach dnia:) " Storm Universal(80 porcji)+3kg Białka(85%),+b12+Omega3 " Kiedy najlepiej omege? czy może po jakim posiłku ?, Universal chyba 30 minut przed treningiem i po ? Białko z rana i na wieczór ? mam takie ogólnie pojęcie [...]
Pytanie jak w temacie. Jade teraz cyklem 400 bold ew, 500 susty ew. Na koniec cyklu bedzie jeszcze wino 30mg dziennie przez 5 tygodni. Jak zakonczyc wszystko zakladajac ze chce przejsc pod koniec na propa? Czy tak bedzie dobrze: 1-11 bold 400mg ew 1-11 susta 500mg ew 12-15 prop 100mg e2d(?) 11-15 wino 30mg ed (w pierwszych 3 tygodniach byla [...]
WItam.Czy ma to jakies znaczenie, czy przy cwiczeniu wypychania nog w lezeniu mam w gorze głowe?Mam w pdf wszystko na ten temat z rysunkami, tam koles ma łeb w gorze, ale po tym starsznie kark boli... Czy w tym cwiczeniu mogę pomagać sobię dłońmi?przy wypchaniu nog daje mi to lepszą stabilność... Czy nogi muszą isc w góre idealnie w lini pionowej, [...]
[...] 2x10ml deka 250 mg unigen 1x10 ml enan 250 mg geneza (niewiem czy to bede bil ) 100 winstrol 10 mg geneza (moze dotam moze nie ) chcialem poleciec najpierw cykl na mase koo 14 tygodni a potem cos dodac jeszcze na jakosc ale niewiem co j jak to wszystko ustawic to bedzie moj 2 cykl czekam na jakies propozycje dzieki
[...] mocy(wiadomo jak to działa na motywacje:) oraz lekką apatie. I tu pojawia się pytanie czy genialny pomysł na jaki wpadłem ma sens czy nie?-otóż chcę dorzucić kreatynę by znów podnieść nieco moc przerobową. Mam na oku Trec CM3-bardzo proszę o porady i ew. wskazówki co jeszcze dorzucić by to wszystko miało sens.Z góry wiekie dzięki.Pozdrawiam.
Siema Dwa dni temu za W-f mielismy zaliczenia z robienia brzuszków na czas (1 minuta). wszystko było ok tylko ze wczoraj nie mogłem podniesc sie z łóżka. Tak samo jest dzisiaj. NIe moge właściwie nic zrobic bo tak mnie bolą te mięsnie. Co to może być????!!! na zakwasy mi to nie wygląda bo za bardzo boli a poza tym nawet jak leze czuje ból. [...]
Witam. Dysponuje kwotą 100 zł i zastanawiam się czy zainwestować w diete i przez kilka dni jeść wszystko co najlepsze (niestety specjalnie osobnego żarcia nikt dla mnie robi, jestem jeszcze na garnuszku rodziców) czy lepiej zainwestować w kilka kg jakiegoś nie drogiego gainera i już? Dzieki za odpowiedzi.
[...] z UV i 20tabs BD po 30 mg ed pozniej 40 mg ed przez 5-5,5 tygodnia.Zblokowało mnie strasznie wcale nie patyczy i tu moje pytanie HEHe przez głupote ale... nie odblokowałem sie bo myslałem ze wszystko bedzie ok a tu juz 12 dzien po i dalej Lipa dzis kupiłem clomid 12 tabs brac go czy juz po ptokach ? i zostawic sobie go na kiedy indziej?
[...] więc pytanie brzmi czy z tej strony da się nauczyć choć trochę tej sztuki walki z ciężkim treningiem nie ma rzeczy niemożliwych ale wole zapytać ludzi którzy coś o tym wiedzą wiadomo bez trenera nie da się wszystko nauczyć ułożenia rąk nóg ale na pewno coś z tego wyjdzie więc proszę o odpowiedzi. http://www.fight-club.pl/muaythai/techniki/