wszystko o

wlasnie widzialem zwiastun na Discovery bedzie chyba wszystko polaczone i dokument portret wojownika i o tradycyjnych sztukach walki tak wiec nie zapomnijcie i podwiescie to "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] zaczynam swoją przygodę z siłownia chodziłem tylko czasami sporadycznie ale teraz chce się zabrać na serio czyli 4-5 treningów w tygodniu do tego basen czy taka dieta na moje parametry będzie dobra? Bebech mam ogromny a typowo nogi, lapy klata wszystko małe i czy taka dieta będzie ok? Owoce to mogę dorzucić jeszcze jakieś banany albo jabłka

mam pewną sprawe.zakupiłem provita 85.wszystko wyglądało ok-folia zewnętrzna,zarkętka ale pod nią zastałem odklejone zeby nie powiedziec zerwane wieczko (sreberko).nie wiem ile to tak stało czy byc moze stało sie to w czasie transportu ale czy białko czasem nie zwilgotniało od tego???zrobiło sie takie jakies dziwne na wierzchu jakby wilgotne.czy [...]

Witam! Przegladam to forum juz od jakiegos czasu i w koncu ja rozniez postanowiłem poprosić o porade. Mam 190cm wzrosu przy 83kg wagi. Wszystko by było ok gdyby nie dosc spora oponka którą mam w dolnej parti brzycha. Nie mam pojecia jak to zgubić. Czy w ogole jest to mozliwe. Cwicze na ławce skośnej ale poprawy nie widze zadnej. javascript: [...]

Witam, mam prośbę o zdjęcie mi bana, gdyż zaistniała sytuacja że ktoś pochopnie mi go zaaplikował w związku z tym że miałęm IP podobne do 8 innych osób. Oczywiście nie jest to moja sprawka(podszywanie w inych nickach) bo są to osoby z mojego miasta i prawdopodobnie mają internet z tego samego łącza, gdyż bynajmniej ja mam z łącza lokalnego, a co [...]

Pytanko jak to wszystko polaczyc na redukcji ... :) 1dzien trening+brzuch+aeroby 2dzien trening+brzuch 3dzien trening+brzuch+aeroby 4dzien basen 5dzien wolny 6dzien trening+brzuch+aeroby robie weidera, aeroby 45 min chodzi mi glownie ile brac czego i kiedy ? przed aerobami ? rano na czczo? na noc ? i ile gluty i ile aminow ? wytlumaczcie co i [...]

[...] wiem że wiekszość osób na tym forum chodzi lub chodziło na siłownie, i tu jest moje pytanie nigdy nie chodziłem na siłownie pare razy w życiu może pomachałem hantlami to wszystko. Ponieważ jestem dobrze zbudowany koledzy przekonali mnie żebym poszedł z nimi na siłownie (oni ćwiczą 2lata i podnoszą 75kg na klatke) zaczynałem od 20kg nawet [...]

[...] Sport Z tym, że po rozmowie ze sprzedawcą, mogę jeszcze odwołać decyzję, bo paczka nie została jeszcze wysłana, więc zastanawiam się, czy Gainer nie będzie lepszym, tańszym i wygodniejszym rozwiązaniem. Myślałem nad czymś takim: -Weider Giant Mega Mass Proszę o szybką odpowiedź, póki mogę jeszcze wszystko odkręcić, jeśli popełniłem błąd ;D

Witam, pewnie pytanie będzie tendencyjne, ale cuż... Bolą mnie intesywnie mięsnie całego ciała, najmocniej dwugłowy uda. Przechodzę 6 tydzień redukcji pod okiem dietetyka za mną 6 kg przede mna 1 kg. Przez 6 tygodni 6 razy w tygodniu spinning wysokiej lub średniej intesywności + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe + rolki. Wszystko [...]

[...] Iloscia bialek DObrze Zbilansowana Tutaj Sobie Poradze Lecz Teraz Suplementy , Odpada odrazu mowie spalacz Zle na mnie dzialaja Probowalem juz Fat Burnera TSE Ale zle to wszystko szlo Myslalem nad polaczeniem Bcca + jablczanu Kreatyny do tego carbo i tyle co wy na to chyba ze macie lepsze pomyslu RAz bylem na cyklu z samym mono juz Staz [...]

[...] wyspać. Wstałem grubo po 10 i automatycznie "przepadł" mi jeden posiłek. I teraz pytanie do Was. W takiej sytuacji wciskacie w siebie jedzenie co 1,5-2 godziny i robicie wszystko żeby zjeść te 6 posiłków i dostarczyć potrzebne składniki, czy zwyczajnie odpuszczacie? I druga sprawa. Jak liczycie tłuszcze gdy coś smażycie? Załóżmy, że smażę [...]

Witam.Mam 19 lat 177 i ważę około 57 kilogramów. Mam dość wyśmiewanie się że jestem chudy i chciałbym zacząć trenować MMA. Klub już sobie upatrzyłem. Nabór jest we Wrześniu więc chciałbym trochę nabrać kondycji i siły lecz waga mi odpowiada. Śmiało piszcie rady i ostrzeżenia wszystko przeczytam i przemyśle. Pozdrawiam

[...] CP przed treningiem). no i głupia sprawa wyjeżdżałem z miejsca gdzie studiuje i w pośpiechu się pakując nie wziąłem puszek ze sobą '' wiem, wiem, ******ła ze mnie ale nie wszystko stracone, bo mam monno w domu i nitric oxide Aminostara. w związku z tym brałbym: DT -mono z rana i po treningu -nitric przed 6 kaps DNT mono rano i w ciągu dnia i [...]

Zaczolem sobie ukladac swoja diete na mase i postanowilem poszukac na forum, oczywiscie wszystko znalazlem. Znalazlem tez cos takiego: tekst jest z "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" i mowi on ze nie wolno ruszac serwatki rolmlecz i nie wiem co to znaczy rolmlecz, takze dla czego nie wolno brac. Teraz drugie pytanie, powiazane z pierwszym. [...]

Czesc Jestem w trakcie mono i white flooda wszystko spoko fajnie tylko zastanawiam sie czy po tym cyklu moglbym zjesc NO Shotgun tylko chcialbym jesc go w okresie w ktorym moj organizm bedzie odpoczywal od kreatyny przed nastepnym wakacyjnym cyklikiem. Zastanawia mnie ile w 1 porcji tego NO Shotgun jest kreatyny. Dziekuje za odpowiedzi zycze [...]

[...] Pomoze mi bez zadnej specjalnej diety czy czegos takiego? Drugie pytanie to jak nabrac wiekszej sily w rekach w domowych warunkach. Mam do dyspozycji hantle, drazek, atlas itp rzeczy. I kolejne pytanie, da sie osiagnac to wszystko bez specjalnej diety? Oczywiscie ogranicze jedzenie fast foodow itp syfow, ale czy to wystarczy? z gory dzieki

Witam. Biegam od miesiaca, w wolnym tempie na biezni. Wszystko jest ok, ale kilka dni temu po biegu strasznie zaczelo mi dokuczac - no wlasnie , nie wiem co - biodro? nie jest to ból mięśnia, raczej jakby mi coś tam "przeskoczylo", w okolicach lewego biodra, boli przy chodzeniu i bieganiu, najbardziej rano jak wstaje. co to moze byc i jak to [...]

Witam mam do sprzedania 2 nokie n95 8GB 1.http://allegro.pl/nokia-n95-8gb-z-malym-defektem-i1394649808.html Oddam za 220zł bez ładowarki i kabla. 2.http://allegro.pl/nokia-n95-8gb-z-malym-defektem-i1395340112.html Oddam za 250zł z ładowarką i kablem USB Ja pokrywam wysyłke Jeżeli ktoś weżmie oba naraz to 440 od ręki i ja pokrywam wysyłke Telefony [...]

[...] 4s biceps 8 4s triceps 12 Nie wiem czy nie za dużo serii jak nie dam rady to wszędzie o jedną mniej albo coś. Nie chce splita, bo jakoś mi nie podchodzi, póki się da to wolę wszystko na jednym treningu. Od razu mówię, że mam strasznie słabe nogi i nie da rady na dobrym ciężarze zrobić nawet 3s przysiadów i 3s Martwego ciągu. Po prostu nogi nie [...]

[...] MASS BUILDER ) oraz Jabłczan kreatyny (KREATYNA TREC CM3). Dzisiaj przyszło mi NITROBOLON 2 + nitrobolon ENERGIZER (Trec) oraz Aminokwasy ( HI TEC AMINO ANABOL PQ SAPONINY i BCAA) Nitrobolon2 zawiera już jabłczan kreatyny, to bede brał podwójnie? Moje pytanie brzmi czy mogę stosować wszystko jednocześnie? Dziękuje za odpowiedz, pozdrawiam!