Przewodnik pH po kwasowo zasadowym balansie pożywieniowym - kompendium o pH NaturalNews Special Report by Jack Challem Artykuł nie jest mojego autorstwa, na forum go nie znalazłem jeżeli już jest bądź art nie jest dokońca prawdą to proszę o usunięcie tematu, aczkolwiek chciałem wam go przedstawic ze względu na to aby zachęcic wielu do spozywania [...]
Ludzie z tendencją do tycia zazdroszczą tym, którzy mogą jeść wszystko bez umiaru, a których waga nie drgnie nawet o gram. Mamy więc pośród nas grubasków i chudzielców, tak jak w znanej, starej komedii - "Flip i Flap". Ci pierwsi oddaliby wszystko, aby ich organizm zachowywał się tak, jak tych drugich. Często zastanawiają się, jak to możliweź [...]
[...] walką pisane - wywiad z Rafałem Jackiewiczem. CKM.PL: Podobno w młodości strasznym łobuzem byłeś? Rafał Jackiewicz: W młodości? Zostało do dzisiaj (śmiech). Tylko teraz wszystko kontrolowane. Nie mogę sobie pozwolić na te rzeczy, które robiłem mając piętnaście, osiemnaście czy dwadzieścia parę lat. Teraz mam dom, rodzinę i dzieci. CKM.PL: [...]
[...] włókna mięśniowe? Jeśli uważasz, że celem treningu jest rozwój mięśni, to musisz zastanowić się nad tym, jak trenujesz. Podstawową zasadą treningu są powtórzenia. Od nich wszystko zależy. Powtórzenia, tysiące powtórzeń w ciągu tygodni ćwiczeń. To one decydują o twojej kulturystycznej karierze. Jeśli wykonujesz je dobrze, wyglądasz ... też [...]
[...] dobrze pamietam ;)) – zaczalem jesc mieso bez przymuszania, zwlaszcza wszelkie formy kurczaka, wolowiny. Wszystko zaczelo isc w dobra strone. Dzis jestem w stanie zjesc wszystko, poza pewnymi organami zwierzecymi (zoladki, watrobka, lapki), flaczkami. Nieszczegolnie przepadam za tlustymi miesami. Sporo sie zmienilo. Doszly jednak pewne [...]
[...] na ring i jak huragan, za pomocą siły fizycznej zmiażdżył Riddicka Bowe. Wygrał z nim wyłącznie dzięki sile fizycznej i często tak postępował w pojedynkach, w których nie wszystko szło po jego myśli. Tak było w potyczce z Ray’em Mercerem i pierwszej walce z Holyfieldem. Kiedy mówiło się mu, że koniecznie trzeba tak zrobić, on wychodził i robił [...]
[...] Jednak unikaj pochlebców, od których nie usłyszysz szczerej opinii. Najlepszy jest facet, który powie: „Masz słabe nogi, ale porobimy razem przysiady i po dwóch miesiącach wszystko będzie dobrze". Przyjazna konkurencja sprawia, że treningi stają się przyjemnością i większym wyzwaniem. Przecież nie wymiękniesz! Skoro on robi 10 powtórzeń, to ty [...]
[...] Możecie teraz pomyslec ze chyba jestem idiotą skoro nie byłem u dobrych fizjoterapeutow czy...no wlasnie kogo? To było kilka lat temu,ja byłem nastolatkiem. Nie mialem na to wszystko pieniedzy, a są to bardzo drogie rzeczy. Wszystko trzeba zalatwiać prywatnie. Z kregoslupem byłem u lekarzy pierwszego kontaktu, mowilem ze chce uprawiać sport że to [...]
[...] więcej niż jednego zadania za jednym razem; zwiększanie wytrzymałości o jedną trzecią, a nawet więcej; poprawa przepływu krwi do kończyn i innych narządów. I to jeszcze nie wszystko. Regularne ćwiczenia aerobowe są jednym z najskuteczniejszych narzędzi w obniżaniu ciśnienia krwi oraz zmniejszaniu ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Codzienne [...]
[...] co trzeba zrobić, aby coś nam wyszło. Nie będę tłumaczył tutaj teorii, bo to sezonowcowi do treningu nie potrzebne, wymienię tu czyste fakty, co robić żeby urosnąć. Czyli wszystko podam na tacy, choć może to złe wyjście...nieważne. Rok po napisaniu mojego Makrocyklu uznałem że nie jest to odpowiedni trening dla was sezonowcy. Przewiduje on [...]
[...] o wysokim indeksie glikemicznym jak sok winogronowy lub pomarańczowy, co znacznie przyspieszy wchłanianie i magazynowanie tych składników w mięśniach. Jednak białko to nie wszystko Metanabol w niezwykle precyzyjny sposób nadzoruje budową mięśni, ale tylko pod warunkiem, gdy ma pod sobą dobrych robotników. Ich rolę w organizmie pełnią specjalne [...]
[...] 4-6 OFF zdobyta masa mięśniowa będzie o wiele lepszej jakości przy minimalnych skutkach ubocznych, co prawda dużo w trakcie pojedynczego cyklu nie zyskamy, natomiast sumując wszystko przez okres jednego roku da nam o wiele lepsze rezultaty niż ma się to w przypadku cykli 10-12 tygodniowych gdzie przerwa jest długa i występuje efekt jo jo. [...]
[...] Twoje ciało działało w skoordynowany, efektywny mechanicznie sposób, by przy minimalnym wysiłku wygenerować niezbędną do pokonania oporu siłę. Ćwiczysz powoli, by mieć czas wszystko dokładnie poczuć i skorygować. Odczucie tej siły starasz się zachować w każdym momencie, w każdym punkcie ruchu. Nieustannie je sprawdzasz. Ćwiczenia tego typu [...]
Na wstępie zaznaczam, iż jest to kolejny artykuł _Knife_. Za jego zgodą umieszczam go w Uderzanych ------------------------------------------ Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie [...]
[...] zwiększasz tylko ryzyko zachorowania na anoreksję i bulimię. Szczupła sylwetka nie sprawi, że staniesz się szczęśliwa i Twoje problemy znikną. Są inne sposoby, aby osiągnąć wszystko to, na czym Ci szczególnie zależy. Jednym z takich sposobów jest psychoterapia. Na warsztatach rozwoju osobistego można lepiej poznać siebie, swoje mocne strony, [...]
[...] które teraz do niego wróci, ostrzegałem go, ale on chyba do końca nie zdaje sobie sprawy, co ja na prawdę wiem o nim i jego pamięć musi być dziurawa, bo już kiedyś mu to wszystko powiedziałem. Teraz mówi, że był powodem, dla którego zostaliśmy zwolnieni, więc teraz dowiedzcie się jak było na prawdę. Po pierwsze, wszystko co dotyczy tego [...]
[...] zostanie 'zjedzony/wypity' - dostarczony droga orlaną - czyli jaki beda mialy wplyw kwasy zoładkowe,eznymy trawienne,metabolizm w watrobie,pozniejszy transport,itd. - czyli wszystko to co sie dzieje po spozyciu substancji. Innymi slowy - zwiazek ten nie musi wogole dotrzec do komorek/tkanek na jakie ma oddzialywac - lub może dotrzec w bardzo [...]
[...] wielu naszych podopiecznych i w 100% skuteczne. Masz do dyspozycji cztery rzeczy: HST; HIIT' diete Low Carb; konspekt suplementacji. Mozesz juz miec w glowie obraz- jak to wszystko ma ze soba wspolgrac. Niestety gdybym chcial tlumaczyc to wszystko od podstaw- musial bym napisac ksiazke, a nie artykul. Mam cicha nadzieje ze aby osiagnac sukces [...]
"Tłuszcz bez tłuszczu" Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm sportowca potrzebuje [...]
[...] jest absurdalny. Gdybym nie walczył to byłoby dużo prostsze. Skupiłbym się na biznesie i nie byłby to taki wielki problem ale kiedy cały czas musisz być w formie i dodasz to wszystko do siebie to staje się to bardzo stresogenne niesamowicie ciężkie. Oczywiście wszystko inne odchodzi w cień gdy walka jest na horyzoncie i trenuje ostatnie 10 [...]
