Po prawie miesiącu na TRT (enan 50mg e2d) wracam z wynikami badań. Prośba o interpretację, szczególnie morfologii - czy to wszystko to normalne wyniki przy TRT? Bo podwyższony estradiol to wiem, że tak (przy takiej wartości zbijać go czy zostawić?). Dzięki z góry za pomoc :) Przed TRT: Prolaktyna 9,3 Estradiol 24 [...]
Dzięki anferny za zainteresowanie i rozpiskę! Niestety z uwagi na okoliczności (tygodniowy wyjazd) bieganie mogę rozpocząć bardziej serio dopiero gdzieś od 10 listopada. Z tym, że ja nawet myślę o treningu 3xtydzień - rezultatów na jakimś przyzwoitym poziomie już nie zrobię, więc nie ma co się zajeżdżać, zwłaszcza, że mam jeszcze 2xtydzień [...]
[...] znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO PS: nie mówie tu o wszystkich 15-16 latkach bo niektórzy maja pojęcie! Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-23 22:27:37
[...] 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO hehe, masakra. Jezeli to prawda, co jest wielce prawdopodobne to jest czysta parodia Mani3ek to mi się tylko z żebraniem kojarzy, gdzie nie [...]
[...] jakby ktos mial mozliwosc usuwania bez niczego tematow typu: ,,ile na pierwszy cykl??,, albo ,,kiedy zaczac odblok,, poprostu wchodzi do dzialu czyta temacik i od razu kasuje o wiele problemow mniej byloby na glowie przeciez w tematach podwieszonych jest wszystko podane jak na tacy . ,,dzieciaka SFD,, w zupelnosci te tematy zaspokoja POZDRO
[...] Wprawdzie nie zaglądam do Dopingu, więc piszę z doświadczenia w działach SW - nie do końca zależy to od wieku. Często-gęsto muszę napominać starych koni którzy mają wszystko w dupie. I najczęsciej młodemu wystarczy zwrócić uwagę i jest z nim spokój (oczywiście są wyjątki). Gorzej ze starszymi - przełom nastu i dwudziestu paru lat. Ci to [...]
[...] powiedzial "to ja zostane modem za ciebie". Bo nie o to chodzi ze mamy tu siedziec caly czas, a potem by bylo jak wilk wyzej napisal: skarga za skarga ze jeden czeka 5 min a drugi pół dnia. nie badzcie smieszni d****izm rownie dobrze mozna tępic przez kasowanie.. i wszystko na temat Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-26 20:07:52
czy jesli tez interesuje mnie sila i masa to moge robic ten sam plan?? mam 17 lat waze 62 kg i mam 173 cm wzrostu. Napisalem wczoraj swoj plan w dziale trening (moj trening na mase - do oceny!) - tak brzmi tytuł. ze wszystkimi szczegolami wszystko opisalem ale nikt mi nie pomaga skorygowac, prosze o pomoc...
małe pojecie mam o odzywkach i to jest fakt. ale cykle z ssa miałęm bardzo słąbe w małych dawkach i srodkach w miare ok na popionacie i winstrolu i to wszystko.kreatyna ale jaka??moze jakas odzywka na naturalne podniesienie poziomy testosterony po cyklu z ssa by sie przydała? jak wiecie tp prosił bym o jakies poukładanie tego do kupy.
Po pierwsze. Nie ma ćwiczeń na wszystko. Tak jak przysiad jest ćwiczeniem na czwórki, tak podciąganie (oraz prawie każde inne ćwiczenie na drążku) jest ćwiczeniem na plecy (uogólniając) Ale co znaczy wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni. Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie [...]
1.Plan do bani 2.Nic o Tobie nie wiemy 3.Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
[...] o opiekę i utrzymywanie porządku to są ludzie , którzy mogą sie tym zająć Sam drazekm jest jednym z sedziow obok flexa i mastiego na ogólnopolskich mistrzostwach sfd // wszystko raczej jest do ogarniecia Ta stronka pokazuje jaka jest frekwencja .. na takie forum jak nasze wchodzi duzo osob i wiele z nich podchwyca temat.. na tym to polega [...]
[...] ktore rozwijaja caly miesien z wolnymi ciezarami (sztanga i sztangielkami) i tak np. na klatke robie: wyciskanie sztangi na plasko: rozgrzewke, 12 powt, 10, 8, 6 i to wszystko.Na takim planie roslem najwiecej, czasem ide pocwiczyc na silownie, robiac wiecej cwiczen i cwiczac kazda partie tylko raz w tygodniu nieprzyroslem ani kg, jednak [...]
[...] dluzszy. Mozna przedluzyc stosunek mysc o czym innnym(dziwna metoda ale skuteczna),podszas penetracji nie myslimy jak nam fajnie,ale myslimy np. co bedziemy jutro cwiczyc na silce-wtedy orgazm przychodzi nieco pozniej. Jednak najlepsza metoda jest zwalenie gruchy przed numerkiem. Sorry za slownictwo,ale chcialem,aby wszystko bylo zrozumiale
sluchaj - napewno nie cwicze dlatego zeby byc wiekszym od sasiada itd. cwicze dla siebie, ty tego nie rozumiesz- trudno!! a doping jest po to zeby przekroczyc granice swoich naturalnych mozliwosci, sproboj zrobic 45cm w bicu przy niskim poziomie tluszczu, i nie mow mi tu o slabosciach, bo cwiczenie na koksie jest duzo bardziej zlozone jak [...]
[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej wywal, daj jeszcze jakieś wiosło -Wyciskanie sztangielek -Unoszenie sztangielek bokiem w górę -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, wszystko w 2-3s, zakladając, ze dolozysz to cwicznie co ci sie do kapturów wmieszało A teraz jak to wygląda? pasuje wepchnąć jeszcze gdzieś uda, prostowniki, łydki Zmieniony [...]
[...] 9) cos na lydki 10) cos na brzuch w ostatnich 4 cwiczeniach wybor nalezy do ciebie. najwazniejsze sa cwiczenia z twojej bazy(pierwsze 6 cw.)-jak tu nie spieprzysz,to wszystko bedzie ok. reszta-to tylko dodatki. liczba serii: duze grupy-3 male grupy-2 liczba powtorzen-10-12 oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. [...]
[...] Mimo że jest to udawane , uderzenia bolą, lecz minimalnie. TO nie jest tak że nic nie odczują, zawsze odczują ból, lecz jak pisałem, jest znikomy!!! Wrestlerzy są na to wszystko odpowiednio wyszkoleni. Co innego w walkach o tytuł mistrzowski! Wtedy wszystko jest na serio. Uderzenia krzesłem itd. Wtedy jest to prawdziwe Poza tym faszerują [...]
Jesli bedzie silownia to trening FBW 3x w tyg. (Co to fbw ? szukaj w podwieszonych) Wszystko zalezy od michy (diety) Jesli bedzie to bede tez efekty. Jesli masz zamiar biegac i plywac waga do ktorej chcesz dojsc nie bedzie problemem. Jesli chodzi o "kaloryfer" Nie wystarczy poprostu robic a6w i innych magicznych treningow na brzuch. 1/2 [...]
trening 400m biegi
