[...] to bój ma byc wykonany z lekkim przytrzymaniem sztangi na klatce piersiowej,wpisowe 15zł od zawodnika,organizator nie pozwla na ucycie specjalistycznych koszulek do wyciskania.Dla trzech pierwszych zawodników w każdej kat przewidziane sa nagrody w postaci oodzywek i pucharu.to chyba wszystko w razie pytań prosze dzwonic pod num 500527387.
[...] rewoltę, bo za Wołodki i Biernacika było im źle. Kilkanaście startów w kraju, dla najlepszych regularne starty za granicą, pokazy, stworzenie warunków do treningów - to wszystko było za mało, trzeba było zrobić bunt, rewoltę a pod parawanem pięknych słów i obietnic bez pokrycia kryły się chęci nahapania. Bo strong man to przecież biznes, tak [...]
[...] -trochę więcej białka w diecie (w granicach rozsądku i norm) -zielona herbata (od czasu do czasu jak komuś nie smakuje lub z dodatkiem czegoś) Może coś pomogłem i lepiej to wszystko teraz zjesz jak musisz (brak kcal/energii). Co do ustalenia kcal. U mnie wychodzi to tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0430a4fc353d4f35a0f88b338e09911c.jpg Fakt jak [...]
[...] jedno pytanie, ktore z tych dwoch cwiczen bardziej obciaza kregoslup: wyciskanie zza karku czy wyciskanie z klatki (oczywiscie o barki chodzi)?? czy moze zadnego nie wykonywac, a jak tak to jakie inne trzy cwiczenia proponujesz?? Ok to zredukuje liczbe serii i wywale niektore cwiczenia i powinno byc git. Pozdrawiam ... i dzieki za wszystko.
tylko zapomniales napisac, iz narazie to Ty gonisz mnie pomysle czy cokolwiek robic jak juz mnie przegonisz , o ile do tego dojdzie kiedykolwiek pamietaj koks i dobry trening to nie wszystko
[...] w gainerze. I do tego KONKRETNY trening żeby sie nie obijać! Jeśli chodzi o NItro to śmiech na sali.Brałem i stanowczo nie polecam.To jest tylko po to żeby sie na siłowni pokazać bo ostro pompuje ale masy na tym na pewno nie zbudujesz bo po treningu wszystko schodzi. W twoim przypadku gainer i białko naprawde i dobry trening na mase. Pozdr HAIL!
[...] czemu ale moj organizm preferuje matrixy kreatynowe a w STORMIE masz 6 form kreatyn. Jednak np moj brat bardzo zadowolony z Cell Pumpa, a do tego wychodzi baaaardzo tanio (ale tez sklad uboghi, choc niby wszystko na miejscu) JEsli o mnie chodzi - wybralbym Storma, ale Cell Pump to tez mimo wszystko dobra kreatyna, jednak na mnei slabo dzialal.
[...] Zobacze co bedzie po cyklu i na kolejny bede wiedzial czy wiecej tescia czy nie. Zauwazylem tylko jeden problem mianowicie kompletny brak popendu; kiedy trzeba to wszystko gra ale to musi byc jej incjatywa bo mi kompletnie nie chce sie ru**ac, normalnie to dosc czesto a po propie to chcialo mi sie caly czas a teraz zero. Zdaza sie tak? [...]
[...] enana zrobil..da sie ? a jak Micz powie ze jadl chipsy i bulki z kielbasa na redukcji to tez uwierzysz? nie pije do Ciebie Micz, chodzi ogolnie o to, ze nie warto wierzyc we wszystko co sie przeczyta w internecie. Niektorzy zakladaja ze wszyscy wypowiadajacy sie mowia prawde i nieczego nie ukrywaja %-) a co do dawek prosow - %-) tak, maja takie [...]
[...] jadlam za mało białka,a za duzo węgli(chleba,jogurtow owocowych,szczeólnie wieczorem),nie mam zadnych przeciwskazań zdrowotnych,a co do moich preferencji smakowych to lubie wszystko oprócz czerwonego miesa:)No i jak już pisłam chce 5 kg zrzucić.Moje sniadanie ma około 500 kcal,jakie białko polecasz???Jakieś wedliny,sery???A kaszy jem do obiadu [...]
czy ja wiem moze jest i błędne ale na mnie działa i nie skraca mi sie mięsien wszystko ładnie rośnie pełne krztałty , nie chce występować nigdzie ani sie pokazywac za kase poprostu ćwicze dla siebie, wiec sie tym nie przejmuje dla mnie bardziej komfortowe i dające dobre rezultaty jest takie wyciskanie pozatym mam długie ręce wiec skrócenie o 3cm [...]
K3ho i co sądzisz o tych rewelacjach na temat szkodliwości twarogu na redukcji ? Jeżeli to wszystko prawda (powtarzam: jeżeli faktytcznie się sprawy tak mają) to cała wiedza Qazara i Ellisa na ten temat idzie się walić. Zmieniony przez - bubbba w dniu 2006-04-21 14:27:10
[...] jest dalece skuteczna w redukcji tkanki tłuszczowej. Mam tylko pytanie, jak ma sie ten pogląd np. Ellisa i większości tzw. specjalistów do waszego przecież powiedzenia że wszystko w nadmiarze może uczynić krzywde. Jeżeli ktoś dba tak o zdrowie innych osób to nie poleca tak nie fizjologicznej diety. Bo fizjologiczną to ewentualnie można by było [...]
[...] jest 50 kilo czy 25,trzeba je wykonywać właściwie -zacząłem zmieniać trening bicepsu co 6 tygodni,kiedys potrafilem co tydzien zamieniać,kombinowalem i nic z tego nie wychodziło,teraz rozpisuje sobie trening i trzymam sie go 6 tygodni To wszystko,łapka jakos rosnie o wiele lepiej niż wczesniej kiedy nie stosowalem sie do w/w punktów.Pozdrawiam
W sumie siła jest ważniejsza od dobrej masy mięśnia, bo w końcu na wybiegi się nie chodzi z tym na co się pracuje, a po coś to wszystko się robi, chociaż duże łapsko daje wrażenie silnego chłopa, to nie zawsze odzwierciedla daną siłę, no ale każdy ma swoją wymarzoną i silną grupę. Co do wyciskania sztangą nie da ona konkretnych i prawdziwych [...]
mam takiego typa na siłce, co myśli, że siła w bicu jest najważniejsza i każdy jego argument, na wszystko, to "...ale na bica tyle co ja nie weźmiesz", a jak mu powiesz " a ile na przysiad, martwy, wyciskanie, barki...weźmiesz?", to odpowiada :"jak zobaczą ile na bica biorę, to o resztę nie będą się pytać" swoją [...]
Cześć Banan Nie będę zakładał kolejnego tematu - może temu zmienimy nazwę na 'problemy na FZN' i będziemy meldować wszystko w jednym miejscu? Po ostatnich zmianach nazwy domeny z niewyjaśnione.pl na forumzn.katalogi.pl udało się z Pawłem na bieżąco pozałatwiać różne dziwne rzeczy które sie działy. Niestety został jeszcze jeden problem. Wyslałem [...]
No i wszystko się wyjaśniło Cała wina została zwalona na Grundmana i klejcuna. Jak zwykle fantomas jest niewinny, tak jak reszta modów z forumzn. Oskarżanie kogoś o bycie agentem jest całkowicie normalne. Wniosek jest taki że na forum panuje zdrowa atmosfera a modzi są obiektywni. Żałosne. Oszczędź sobie wstydu i odejdź
[...] sobie wejsc i poczytac co tam sie dzieje i sam ocenic. Smieszne jest to, jak tutaj probujesz sie zupelnie inaczej zachowywac niz tam. A dziecinada to sa twoje glosy co ci wszystko podpowiadaja, agenci, jaszczury i inne urojenia. A permbana nie dostalem za multikonta, tylko za przepychanke z Pola2. Wszystkich "anty" ladnie tam [...]
Mistrzostwa województwa Łódzkiego w wyciskaniu sztangi
