wszystko o

[...] o czym nawet nie mieli pojęcia moi instr. karate ... i tu wiele by pisać. W każdy razie 'powrót do korzeni' jest o.k., ale jeśli jest 'dobry i prawdziwy przekaz karate ...to wszystko to /co z Chin/ jest tam zawarte. Oczywiście trzeba pogłębiać wiedzę co robi obecnie karate Oyamy w Tai Ki Ken / Yi Quan , Goju Ryu w Bai He, Shotokan w Shito Ryu ... [...]

Rozmawiałem z fizjoterapeutą. Powiedział, że mogę ćwiczyć wszystko, bez ograniczeń, ale zapytał mnie o wiek, gdy odpowiedziałem, że mam 17 to powiedział żebym poczekał z robieniem takich ćwiczeń jak martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie i wszystkie inne na stojąco tak z 2 lata, aby układ kostny do końca się 'zbudował'. Co sądzicie o tym?

bigger na bank go stosuje...on chce mieć wszystko bigger!!!:)))))))))) a co do rybozy to ona nie pwoduje,żadnego znaczącego wurzutu insuliny do krwi...zresztą nawet Panowie z olimpa mówią,że tu chodzi o inne mechanizmy transportu (czego nie neguję) Glukoza jest cukrem o najwyzszym indeksie glikemicznym i nie ma niczego co by bardziej i szybciej [...]

Wiesz-wszystko raczej w porzadku z moimi mięśniami.Dokładnie mam 96cm.A widzę,że mam po prostu dużo tłuszczu,bo w ciąży przytyłam niestety jakieś 24kg!Na tym zdjęciu akurat jestem w bokserkach,ale gdy założę spodnie to widać mi okropną oponkę.Chodzi o to,że boczki też mam spore-niestety. Dziękuję bardzo za rady-napewno skorzystam:)

[...] 10-15 min w miejscu SOBOTA WOLNE NIEDZIELA OD POCZĄTKU. O to przykładowy mój plan treningowy który chciałem wprowadzić jak przyszły mi hantle itp. Wcześniej ćwiczyłem wszystko co wypisałem w 1 dniu ale w mniejszej ilości i bez sprzętu co oczywiście zmuszało mnie do pompek/brzuszków/ pompek odwróconych/ deski podnoszonej/ deski stałej/ [...]

[...] 10 rozpiętki 3x 10 to teraz zrób tak wyciskanie sztangi skos 12, 10, 10, 8 wyciskanie hantelek płasko 8, 8, 8 przenoszenie lub brama 3x 10 zmiany zastosuj do każdej partii i wszystko powinno być ok, odnośnie bica i trica kolejność ćwiczeń możesz nawet zmieniać co tydzień oraz stosować różne zamienniki. betakaroten z tego co wiem nie jest [...]

najpierw poczytaj o założeniach diety low carb, a pozniej temat o podstawach diety lub o węglach, zadajesz pytanie podstawowe, na ktore szkoda pisac odp, bo wszystko juz napisano i 'wisi' na forum

chetnie bym zagral, tylko cos nie moge sie z nikim poalczyc zbytnio bo wyskakuje mi puste okienko juz podczas laczenia z napisem OK i to wszystko, wiecie moze o co kaman?

przeczytaj temat o zapisach to bedziesz wszystko wiedział

No wlasnie... w sumie musze przejsc sie do lekarza i wypytac dokladnie o silownie, bo kiedy przydazyl mi sie ten oraz, nie chodzilem jeszcze na silownie. Chociaz kiedys trenowalem nogi i wszystko bylo ok, ale przysiadow robic nie moge, bo kolana bola.

No różnica jest i napewno na +, a raczej na - jesli chodzi o kilogramy ale zebys tylko nie wpadl w samozachwyt w kazdym razie napisz jak tego dokonales Dieta? Silownia? Bieganie? Pewnie wszystko naraz. Gratuluje mobilizacji

tylko mi nawet nie myśl o koksach wszystko przyjdzie z czasem

Jak chca pieniadze za to to znacyz ze sciema. Powazne strony o pieniadzach sa darmowe, a autorzy zwykle wydaja ksiazke w ktorej jest wszystko podsumowane co jest na www i biora niewielkie pieniadze (kilka dolcow) jezeli chcesz kupic ksiazke, ale to samo masz na www i poniewaz sa powazni zyja z blogowania i swoich inwestycji nie musza sepic od [...]

[...] kiedy konczymy w srodku ;) W necie gdzies widzialem ciekawe badania podawania testa przez rok czasu w dawce podobnej o ktorych piszecie tutaj i po paru miesiacach ilosc plemnikow zmalala do ok 1mln a taka ich ilosc wskazuje bezplodnosc ...po rocznej antykoncecpji na tesciu nikomu nic sie nie stalo tzn wszystko wrocilo do normy pozniej :)

[...] wiesz co nie da się w 100% dokładnie określić przyczyny, jest to hipogonadyzm hipogonadotropowy, czyli brakuje gonadotroping, tyle że u mnie brakuej tylko LH, z FSH zawsze wszystko w porządku, wiec najprawdopodobniej jest to tzw. "izolowany niedobór LH, zespol plodnego eunucha". Szkoda tylko ze tak pozno się o tym nie wiedziałem bo teraz bym [...]

Ostatnie dwa pytania i mam wszystko do jadłospisów. 1. Kwestia otwartego opakowania orzechów. Czy one po otwarciu tracą wartości odżywcze w miarę tracenia kruchości? Bo kupuję na razie 100g paczki i po kilku dniach są one już gumowe, czy przez to jest gorsza jakość? Bo ekonomicznie wolałbym kupić jakąś większą paczkę niż takie małe, ale boje [...]

Historia z nadmiernym pompowaniem Panowie to mitologia pseudokoksów. Sterydy zwiększają ewidentnie wytrzymałość, uczucie ewentualnego przepompowania może występować ale tylko w początkowym okresie w późniejszym dojdzie do przystosowania, dodatkowo sterydy zwiększają tolerancję na ból i zmęczenie, podnoszą agresywność, wiarę w siebie i motywację. [...]

http://www.sfd.pl/FBW_DO_OCENY_PLAN_TRENINGOWY_poprawy_-t408674.html poczytaj troche i juz wszystko bedziesz wiedzial. (posty drsquat) (tu bedziesz mial gotowy plan dla siebie-ten pierwszy z 6 cwiczen) (...a tu,znajdziesz probe wyjasnienia,o co w tym wszystkim chodzi) pozdrawiam. sa to tematy ulubienca wiec warto przeczytać co i jak/

POLECAM TEN ART: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] zawsze ma byc MAX. nie wiem jak sie poszczegolne cwiczenia nazywaja w piwnicy kazdy wie o co chodzi :) po pierwszy tygodniu czuje ze cos jest nie tak, chociaz to 1/6 wiec wszystko jeszcze przede mna, ale zapytac moge :) ciezko mi wyczuc ile brac na dana serie. najwazniejsza jest ta ostatnia robocza i tez nei wiem czy skupic sie na dokladnosci [...]